如何幫孩子戒掉手機

如何幫孩子戒掉手機，家長想要戒掉孩子的“手機癮”，一定要先搞清楚“病因”，緊接着“對症下藥”，方可“藥到病除”，下面一起來看看如何幫孩子戒掉手機。

如何幫孩子戒掉手機1

1、約同學朋友來家裏玩

與其讓孩子在線上暢聊，緊盯着手機不放，家長不如爲娃牽線搭橋，邀請孩子的好朋友、同學到家裏做客，緩解孩子的無聊和孤獨，實際的相處既可以增進大家的感情，又能巧妙地戒掉手機。

2、帶孩子外出遊玩

如果孩子沉迷於虛擬的遊戲世界裏，父母不如帶着孩子出去遊玩，既可以增長見識，鍛鍊身體，又可以增進親子感情，或者做一些親子游戲，實施獎懲制度，讓娃樂在其中，降低對手機的.依賴感。

3、尋找孩子的興趣點

如果父母只是在意孩子的學習，而忽視他們的其它興趣，無疑會使孩子在手機世界裏尋找寄託，其實，多發展孩子的興趣，比如繪畫、溜冰、輪滑、打球、爬山等，既可以消磨時間，又可以培養孩子的技能，多做一些有意義的事情，他們自然對手機不感冒，心甘情願地放下。

孩子爲什麼沉迷於手機？

1、存在社交依賴

孩子內心世界孤獨，可以在羣體中找到存在感和共情感，通過網絡聊天平臺與同學、朋友聯繫，可以分享生活瑣事、喜怒哀樂，只是爲了滿足最基本的情感需求，強大的人脈關係和情感依賴，讓其難以割捨，害怕錯過關鍵信息，只好時刻緊盯着手機。

2、沉迷於遊戲

手機裏的遊戲種類繁多，畫風唯美的界面、新奇好玩的模式，讓他們停不下來，特別是在長期戰鬥積累下來的功勳和經驗，讓孩子們獲得成就感後，更是一發不可收拾，不玩到通關絕不放棄。

3、缺少父母陪伴

如果孩子的業餘時間枯燥無聊，多半會和手機爲伴，一旦形成習慣，真的很難戒掉。有的父母將手機作爲“哄娃神器”，久而久之，孩子自然是深陷其中，或者是家長沒有做好榜樣，抱着手機冷落孩子，他們自然會跟着效仿，沉迷手機成爲一種必然。

因爲內心感到孤獨又無處訴求，而手機裏的豐富事物剛好衝擊着孩子的視覺和大腦，沉浸其中而忘掉孤獨、無聊和煩悶。

如何幫孩子戒掉手機2

1、陪伴與溝通

過度依賴手機的現象主要見於個性孤僻、不善交際、缺乏自信的人羣中。對於擁有這類特質的孩子，應該經常與他耐心地溝通，給予更多的關心和鼓勵，解決孩子遇到的問題，幫助孩子與陽光開朗的人交朋友，家長自己也要變得陽光開朗，纔有比較好的效果。

2、要幫助孩子看透遊戲的.套路，提升孩子自身的覺悟

其實孩子玩的很多遊戲，都是被一些專業人士，包括心理學專家們精心設計出來的，這些專家們深諳人性，非常懂得什麼樣的東西能吸引人，什麼樣的東西能讓人深陷其中不能自拔。

3、培養孩子做體育運動

多帶孩子參加體育鍛煉，逐漸擺脫孩子閒下來就想玩手機的習慣。體育活動既可以強身健體，又可以把孩子的注意力從手機遊戲中轉移開來，平常可以帶孩子多參加體育鍛煉，如跑步、打乒乓球等，使孩子逐漸擺脫手機依賴。

4、父母儘量不在孩子面前玩手機

比如我們下班回到家，千萬不要第一時間就躺在沙發上牀上玩手機，儘可能在孩子面前多看書，多閱讀，給孩子製造一個良好的學習環境。我們要通過自己的行爲，讓孩子知道手機，不過是我們的一個生活輔助工具而已，千萬不要被手機給奴役了。

5、分散注意力

對於有手機依賴現象的人，首先應該分散注意力，不要讓孩子一個人長時間待在封閉的房間裏，以免促進他玩手機的慾望。可以與孩子經常一起出去旅遊，一起去娛樂休閒場所，一起參加親子活動等。發掘孩子感興趣的事情，培養他的興趣愛好，比如彈鋼琴、繪畫、體育活動等。從而分散孩子電子產品的'注意力。

6、讓孩子做家務

多讓孩子做一些力所能及的家務事。有些孩子一有閒暇時間就覺得無聊想玩手機，對這類孩子，家長可以適當安排一些家務事給孩子幹，避免孩子感到無聊想玩手機。

7、給孩子設置玩手機的規則

家長要給孩子制定玩手機的時間，在規定的時間內才能玩手機，其他時間不允許孩子做手機，家長要格外注意如果老師在手機上佈置了作業。

家長可以採用手抄或者是口頭轉達的方式來告訴孩子。如果孩子需要手機來查詢資料，那也要注意不要直接把手機塞給孩子讓他自己查，而是要輔助幫助和引導孩子正確地使用手機。

8、聯繫孩子老師和同學。多開展一些集體活動，轉移孩子的注意力

孩子沉迷手機就會逐漸脫離羣體，遠離社交，這時父母可以通過老師多聯繫孩子的同學，請求同學與自己孩子交流，和自己的孩子多開展課外集體活動，

同時建議老師在假期多開展班級活動，還可以和其他同學父母建立良好社交關係，開展多個家庭的外出旅遊活動，通過集體活動使孩子建立良好同學關係，擺脫對手機的依賴。

如何幫孩子戒掉手機3

一、如何讓孩子戒掉手機癮？

1、家長要注意避免用手機作爲獎勵。有時候，家長爲了鼓勵孩子學習或者完成某項任務，會用手機作爲獎勵。其實容易造成孩子對手機的依賴是非常錯誤的。

2、孩子在玩手機的時候，可以轉移他的注意力，或者讓他做其他的事情，比如戶外運動、讀書、玩遊戲或者親子活動等。

3、培養孩子更多的愛好，比如彈鋼琴，畫畫，或者做手工，讓孩子的業餘生活豐富多彩。

4、積極鼓勵孩子學習，維護人際關係，多和好朋友交流，有利於身心健康。

二、手機成癮對孩子的危害。

1、手機成癮對孩子的學習影響很大。很多孩子放棄學業，不與人交流，不僅影響了學業，也破壞了人際關係。

2、手機成癮的孩子，由於長期使用手機，往往會腰痠背痛、視力下降、眼睛疼痛或頭痛。

3、很多網癮兒童性格內向、孤僻，有時會沉浸在虛擬的網絡世界中，分不清現實，對網絡世界和虛擬世界產生依賴。

綜上所述，手機成癮對孩子的`傷害很大。對於網癮嚴重的孩子，也可以及時尋求心理諮詢師等專業人士的.幫助，因爲目前網癮也是一種成癮行爲。

對於頑固嚴重的網癮，一定不能大意，因爲這些行爲會嚴重影響他們的日常生活和身心健康。只有及時尋求專業醫生的幫助，才能以更規範、更科學的方式戒除手機成癮問題。