如何幫助孩子戒掉手機癮

如何幫助孩子戒掉手機癮，由於手機的普及，生活中隨處可見的是“低頭族”，而手機的出現雖然方便了人類，但是也傷害了很多人類，下面來分享如何幫助孩子戒掉手機癮。

如何幫助孩子戒掉手機癮1

第一個方法：要幫助孩子看透遊戲的套路，提升孩子自身的覺悟

其實孩子玩的很多遊戲，都是被一些專業人士，包括心理學專家們精心設計出來的，這些專家們深諳人性，非常懂得什麼樣的東西能吸引人，什麼樣的東西能讓人深陷其中不能自拔。

孩子小，沒有分辨和控制能力，很容易就會在遊戲中得到成就感，滿足感，這些感覺會促使孩子深陷其中，沉迷遊戲不能自拔。

所以，咱們家長要幫助孩子看透這些遊戲的套路，提升孩子自身的覺悟。

第二個方法：父母儘量不在孩子面前玩手機

比如咱們下班回到家，千萬不要第一時間就躺在沙發上牀上玩手機，儘可能在孩子面前多看書，多閱讀，給孩子製造一個良好的學習環境。

如果說我們有工作需要，不得不在家裏看手機電腦這些電子設備，那麼咱們儘量做到跟孩子不在一個房間，比如咱們可以去書房，實在不行，就在廁所裏專注高效的'把工作給完成。

我們要通過自己的行爲，讓孩子知道手機，不過是我們的一個生活輔助工具而已，千萬不要被手機給奴役了。

第三個方法：給孩子設置玩手機的規則

孩子一歲前，一定不要給孩子玩手機；

孩子一歲到三歲這個階段，每天可以給孩子看10分鐘左右；

孩子3-6歲這個階段，每天可以讓孩子看20-30分鐘的手機；

孩子到了小學階段，可以適當把時間延長到一個小時左右。

小學生家長要格外注意如果老師在手機上佈置了作業，家長可以採用手抄或者是口頭轉達的方式來告訴孩子。

如果孩子需要手機來查詢資料，那也要注意不要直接把手機塞給孩子讓他自己查，而是要輔助幫助和引導孩子正確地使用手機。

如果孩子已經打着查資料的藉口來玩手機了，家長也可以提示孩子：現在是寫作業時間，想要查資料，用電腦更方便。

當你把手機拿走，孩子這個時候會有很大的負面情緒，甚至可能會發脾氣，這是很正常的情況，我們一定要允許孩子發脾氣，在這個過程中，可以使用奶油媽媽在《父母必學的育兒課》中講解到的情緒處理四步法，來幫助孩子處理情緒就可以。

幾次下來，孩子看到了你的堅持和底線，慢慢的孩子使用手機的規則就建立起來了。

如何幫助孩子戒掉手機癮2

家長要想讓孩子戒掉手機癮，首先要以身作則。父母不要總是在家裏拿着手機。孩子總是模仿父母，沉迷手機，尤其是手機裏的遊戲。

一、如何讓孩子戒掉手機癮？

1、家長要注意避免用手機作爲獎勵。有時候，家長爲了鼓勵孩子學習或者完成某項任務，會用手機作爲獎勵。其實容易造成孩子對手機的依賴是非常錯誤的。

2、孩子在玩手機的時候，可以轉移他的注意力，或者讓他做其他的事情，比如戶外運動、讀書、玩遊戲或者親子活動等。

3、培養孩子更多的.愛好，比如彈鋼琴，畫畫，或者做手工，讓孩子的業餘生活豐富多彩。

4、積極鼓勵孩子學習，維護人際關係，多和好朋友交流，有利於身心健康。

二、手機成癮對孩子的危害。

1、手機成癮對孩子的學習影響很大。很多孩子放棄學業，不與人交流，不僅影響了學業，也破壞了人際關係。

2、手機成癮的孩子，由於長期使用手機，往往會腰痠背痛、視力下降、眼睛疼痛或頭痛。

3、很多網癮兒童性格內向、孤僻，有時會沉浸在虛擬的網絡世界中，分不清現實，對網絡世界和虛擬世界產生依賴。

綜上所述，手機成癮對孩子的傷害很大。對於網癮嚴重的孩子，也可以及時尋求心理諮詢師等專業人士的幫助，因爲目前網癮也是一種成癮行爲。對於頑固嚴重的網癮，一定不能大意，因爲這些行爲會嚴重影響他們的日常生活和身心健康。只有及時尋求專業醫生的幫助，才能以更規範、更科學的方式戒除手機成癮問題。

如何幫助孩子戒掉手機癮3

孩子爲什麼沉迷於手機？

家長想要戒掉孩子的“手機癮”，一定要先搞清楚“病因”，緊接着“對症下藥”，方可“藥到病除”。

1、存在社交依賴

孩子內心世界孤獨，可以在羣體中找到存在感和共情感，通過網絡聊天平臺與同學、朋友聯繫，可以分享生活瑣事、喜怒哀樂，只是爲了滿足最基本的情感需求，強大的人脈關係和情感依賴，讓其難以割捨，害怕錯過關鍵信息，只好時刻緊盯着手機。

2、沉迷於遊戲

手機裏的遊戲種類繁多，畫風唯美的界面、新奇好玩的模式，讓他們停不下來，特別是在長期戰鬥積累下來的功勳和經驗，讓孩子們獲得成就感後，更是一發不可收拾，不玩到通關絕不放棄。

3、缺少父母陪伴

如果孩子的業餘時間枯燥無聊，多半會和手機爲伴，一旦形成習慣，真的很難戒掉。有的父母將手機作爲“哄娃神器”，久而久之，孩子自然是深陷其中，或者是家長沒有做好榜樣，抱着手機冷落孩子，他們自然會跟着效仿，沉迷手機成爲一種必然。

因爲內心感到孤獨又無處訴求，而手機裏的豐富事物剛好衝擊着孩子的視覺和大腦，沉浸其中而忘掉孤獨、無聊和煩悶。

其實，手機已經成爲生活中必不可缺的東西，家長無論再怎麼嚴防死守，孩子都會接觸到，玩手機本身不是一件十惡不赦的事情，關鍵要看父母如何引導。

如何幫助孩子戒掉“手機癮”？

相信多數父母氣急敗壞時，多半選擇斷網、砸手機，甚至打罵孩子，這樣做完全是於事無補，如果孩子的手機癮特別大，父母的行爲很可能激怒孩子，使其做出一些極端的.事情，造成親子關係越來越差，到底該怎麼辦？

1、約同學朋友來家裏玩

與其讓孩子在線上暢聊，緊盯着手機不放，家長不如爲娃牽線搭橋，邀請孩子的好朋友、同學到家裏做客，緩解孩子的無聊和孤獨，實際的相處既可以增進大家的感情，又能巧妙地戒掉手機。

2、帶孩子外出遊玩

如果孩子沉迷於虛擬的遊戲世界裏，父母不如帶着孩子出去遊玩，既可以增長見識，鍛鍊身體，又可以增進親子感情，或者做一些親子游戲，實施獎懲制度，讓娃樂在其中，降低對手機的依賴感。

3、尋找孩子的興趣點

如果父母只是在意孩子的學習，而忽視他們的其它興趣，無疑會使孩子在手機世界裏尋找寄託，其實，多發展孩子的興趣，比如繪畫、溜冰、輪滑、打球、爬山等，既可以消磨時間，又可以培養孩子的技能，多做一些有意義的事情，他們自然對手機不感冒，心甘情願地放下。