洗冷水澡能減肥嗎
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洗冷水澡並不能減肥。洗冷水澡的時候,毛孔收縮,裏面的穢物無法正常隨汗液排除。雖然洗完之後覺得皮膚光滑,那完全是因爲毛孔收緊的原因,遲早會影響皮膚,而且,無法較好的排汗,容易引起水腫。
洗冷水澡的壞處
1、皮膚受到冷水刺激,會通過神經反射引起皮膚血管收縮,可使出汗散熱受阻,反而會使散熱困難、體溫升高。
2、隨意洗冷水澡會致使風寒溼氣伏積於經絡之中,會使人容易得各類關節疼痛及肢體麻木、風溼、類風溼、外傷的關節疼痛等這些往往在天氣寒冷時發作,天熱時消失的風溼症狀。
3、用冷水洗澡時遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛,而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病。
洗澡的注意事項
1、血壓過低時不宜洗澡。因爲洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。
2、酒後不宜洗澡。酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
3、飽餐後不宜洗澡。飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
4、發燒時不宜洗澡。當人的體溫上升到38攝氏度時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。
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