哪些瓜果能減肥

1、木瓜

木瓜是女性豐胸的營養水果哦，它還可以幫您減肥。這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色），通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。

2、冬瓜

冬瓜是冬季比較好的食品了，它可是人體營養元素的主要來源哦。冬瓜是減肥佳品，冬瓜無脂，低鈉，可以利尿，故能促進碳水化合物向脂肪轉化，使肥胖的身體逐漸轉變爲正常。

3、黃瓜

黃瓜不僅可以美容還可以幫助女性減肥，同時避免發生便祕。黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化爲脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。

4、絲瓜

絲瓜是我們比較常見的蔬菜，它雖然有點苦，但是可以清熱化痰、利尿等，是人們夏季進行消暑的好方法。女性朋友如果有月經週期不規律、經量異常、生理期間身體不適等煩惱，平時多吃絲瓜，對調理月經不順有幫助。

5、苦瓜

苦瓜也是非常苦的哦，但是它還可以降糖，是糖尿病病人降糖的好方法。苦瓜中含有生理活性蛋白質，經常食用能提高人體免疫功能，可防癌；它還含有苦瓜素，可刺激唾液、胃液分泌，開胃口，增食慾。民間常用苦瓜治療痢疾、陽痿、溼疹、流感等疾病。

6、南瓜

南瓜是物美價廉的蔬菜，它也有許多好處哦，也可以進行減肥。食用南瓜，可以幫助消化吸收，且南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對減肥很有幫助。

小提示：一般選擇日本南瓜，因而它的熱量比西洋南瓜的熱量少很多哦。