夏天泡腳好嗎
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夏天泡腳可以適當地將體內溼氣排出體外,有祛溼理氣、調理脾胃效果。
夏天泡腳有好處,而且是有依據的。夏季溼氣正當令,溼氣阻滯在脾胃中,就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現,夏天泡腳,正有助於祛除暑溼,預防熱傷風,讓人精神振奮,增進食慾,促進睡眠。因爲腳部是僅次於心臟的重要部位,分佈着大量的毛細血管,還是人體穴位最密集的部位之一,夏天又是人體陽氣最旺盛的季節,此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡,振奮人體的臟腑機能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳,當脾胃好了,就不容易被溼氣侵犯,上面說的症狀自然也就緩解了。
“人的腳就像樹的根,樹死根先枯,人老先老腳。認爲一年四季泡腳都適宜,而且功用不同,“春天泡腳,開陽固脫;夏天泡腳,暑理可祛;秋天泡腳,肺潤腸蠕;冬天泡腳,丹田暖和。”
不過,泡腳不可隨便泡,是有方法的。夏天許多人喜歡用涼水洗腳,認爲這樣可以降溫消暑,感覺很痛快。其實這樣不利於下肢的血氣循環,長期如此對健康是不利的,應該避免。故中醫有“洗臉宜冷水,刷牙需溫水,洗腳要熱水”一說。因此,泡腳的水要熱,要用40攝氏度左右的熱水泡腳半小時左右,水最好超過腳踝到達小腿。然後,泡到後背感覺有點潮,或者額頭出汗,就算是好了。注意,千萬不要出大汗,只要微微出汗就OK了,說明經絡上下貫通了。泡腳以後可以做些簡單的'按摩,比如在腳心(涌泉穴)、腳趾、腳跟處細心找找有沒有痛點,每個痛點處按揉三分鐘,會達到事半功倍的效果。
夏天泡腳最好的東西
1、生薑
生薑不用洗,拍爛煮水泡腳,最好泡到小腿肚,直到發汗爲止。(建議三天一次)生薑驅寒是最好的東西,夏天也可喝點生薑水,因爲夏天我們身體的寒氣比冬天重,夏天是生髮的時候,把冬天的寒氣逼出體外,可是現在我們吹空調,吃冷飲,久而久之寒氣出不來就形成疾病了。
2、艾葉
用艾葉水泡腳對身體的好處也很大,方法同上。艾葉的功效是祛溼除寒。(建議七天一次)
夏季常泡腳好處
1、預防疾病冬病夏治
腳是人體重要的部位,分佈着大量的毛細血管,夏天是人體陽氣最旺盛的時候,如果在此刻泡腳可以刺激經絡,振奮人體的臟腑機能,所以泡腳是防病的關鍵。俗話說,“樹死根先枯,人老腳先老”,夏天經常用溫水泡腳,能疏通經絡,輔助陽氣,達到治病的效果。另外,足底生寒,如果足部一直暖暖的,人就不會覺得冷了。
2、提高睡眠質量
夏季泡腳可以幫助我們提高睡眠質量,另外如果在夏季泡腳哦,可以選擇時間少一點。而且夏天的時候,由於天氣的原因,我們總是感覺餓身體,也昏昏沉沉的,容易犯困,適當的泡腳可以提升,對我們的養生也有很好的幫助。
3、預防便祕
炎熱的夏天,人的汗液排泄量會加快,陽氣易流失,流失過多是到了秋天就可能沒有足夠的.陽氣可以禦寒,導致體質本來差的人,免疫力會大幅下降,尤其對人體的消化系統影響比較大,容易引發便祕、腸胃炎的,而夏季泡腳不但可以防止便祕,還有助於養生,所以夏季適當的泡腳,對人體的保健有很好的幫助。
夏天可以用熱水泡腳嗎
所以夏天更應該熱水泡腳祛溼,因爲出“大汗上陰,風走溼留;微微出汗,風溼具去”。並且洗腳的話,還可以加一些藥材輔助,比如艾草、金銀花板藍根等廉價藥材就有很好的去溼除寒的效果,用他們來輔助熱水泡腳的疏通經絡、清除體內的雜質和毒素的效果。
泡腳註意事項
1、太飽太餓時都不宜泡腳
夏天要避免在過飽過飢或進食狀態下泡腳,因爲沐足會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
2、特殊人羣泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人羣要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因爲用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,再加上天氣炎熱,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人羣來說,就會增加他們發病的危險。
3、糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低,因爲這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因爲這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5、泡腳不要泡太久
泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等症狀。所以,每日臨睡前泡腳20分鐘爲佳。
6、泡腳水不宜過燙
每天用溫水把腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。
夏季泡腳的作用與功效
其實一年四季都可以泡腳的 腳離心臟最遠, 泡腳的主要功能是爲了促進血液循環, 刺激足部的穴位、反射區和經絡。
有這樣的說法: 春天洗腳,開陽固脫; 夏天洗腳,暑溼可祛; 秋天洗腳,肺潤腸蠕; 冬天洗腳,丹田暖和。晚九點之後用溫熱水泡腳15到20分鐘, 身體感覺微微出汗即可。
水位高一些能到小腿處最好, 還可以根據自己的情況, 在水裏加東西, 比如紅花, 艾草, 鹽等等, 各有功效、 泡完按摩一下效果更好、
冬天泡腳的功效
冬天泡腳的好處主要有:
1 、它能改善睡眠質量,起到強身健體、調理經絡、促進氣血循環、幫助人體陰陽平衡的作用。增強身體的抵抗力。
2、有助於促進血液循環,改善疲勞引起的缺氧,增強新陳代謝。
3、有助於改善腳氣,起到殺菌和清潔的作用。
4、它具有滋潤皮膚和改善皮膚開裂的作用。
夏天泡腳的功效
用藏奧堂足浴液泡腳可以舒經活絡,調氣血,恆陰陽的保健效果、還可以調臟腑功能增強體質。泡腳一年四季都是很合適的。
夏季泡腳好處與功效
根據不同的體質,泡腳出汗是好是壞。對於身體寒冷、水分多的人來說,泡腳出汗非常好,可以減少體內的寒冷。感冒可以通過毛孔排出體外,也可以疏通經絡,從而達到輔助睡眠、調節身體內分泌、增加抵抗力的效果。但是,對於體質虛弱的人,不建議浸泡腳和汗液,容易出現虛脫、頭暈等症狀。
夏天泡腳祛溼的功效與作用禁忌
初七當然是可以洗腳的,因爲每一天我們都要做好個人衛生,還是很有必要的.,同時洗腳的好處也非常多,可以促進血液循環,活血通絡,從養生的角度看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此這個地方最容易導致血液循環的不通暢。
尤其是對於經常感覺手腳冰涼的人,用熱水泡泡腳是一個非常好的辦法,用熱水泡腳還可以祛寒除溼,現代社會空調的用量非常多,再加上人們普遍喜歡吃涼的食物,所以體內堆積的寒溼比較多,通過用熱水泡腳,可以加速體內排寒、增強人體抵抗力。
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