腳可以天天泡嗎

腳可以天天泡嗎，泡腳是生活中很多人都喜歡的一種養生方式，泡腳的作用非常多，不僅是可以促進血液循環，祛寒防病，也是可以促進新陳代謝，那麼，腳可以天天泡嗎？

腳可以天天泡嗎1

正常情況下是可以的。

對於正常人羣來說是可以天天都用熱水來泡泡腳的；但是如果在泡腳水中加入了一些中藥材，那麼就需要根據藥材的性質來決定是否天天泡了，因爲有一些熱性的藥材使用過多的話可能會出現上火的症狀。

需要注意的是因爲在泡腳的過程中全身的血液都會向下肢涌去，所以一些患有心腦血管疾病的人羣泡腳後可能會加重身體的不適症狀，建議最好是少泡或不泡。

什麼時候不宜泡腳

進餐完畢或者身體處於飢餓狀態時，不宜進行泡腳減肥，吃完飯後，血液集中到腸胃，而泡腳則是會分散胃部的血液量，引起消化不良，長期如此會引發胃部疾病。

人在飢餓狀態時，血糖下降，泡腳是利用熱水溫度來提高人體下半身水溫，促進血液循環，加速人體脂肪燃燒，在低血糖情況下，會加快體內能量消化，易加重熟腳乏力，引起頭暈等症狀。

在中醫中，泡腳的作用非常多，不僅可以促進血液循環，祛寒防病，促進機體新陳代謝，還有治療腎虛，改善睡眠的功效，泡腳可以促進代謝，那泡腳減肥嗎？

哪些人不宜泡腳

正常情況下，泡腳有很好的養生保健作用，但是對於患有心臟病，糖尿病，腳氣病，低血壓等病症的人淶水，不宜泡腳。

有的人在秋冬季節會出現腳凍情況，腳部肌肉，皮膚都處於僵硬狀態，不宜馬上用熱水泡腳，應該先用溫水預熱，放鬆腳部肌肉後，再用熱水泡腳。

腳可以天天泡嗎2

泡腳可以天天泡。每天正確的泡腳是有好處的。

首先每天堅持泡腳不但可以消除疲勞，還可以改善足部的血液循環，促進機體的新陳代謝。尤其是冬天較冷，很多身體差的老人或女性整天腳都是冷的，泡腳可以預防凍瘡的發生。對身體是十分有益的。但同時要注意泡腳的時間與水溫，一般泡腳以不超過半小時、水溫維持在45度左右爲宜。

但是有一部分人羣是不適合每天泡腳的，例如高血壓、糖尿病、容易上火的特殊體質的人羣、足部皮膚有損傷的人羣不能泡腳。

泡腳的時間有講究

一般來說在睡覺前泡腳能夠舒緩腳部的壓力，也能提升睡眠的質量。

在晚上9點左右腎臟功能比較虛弱，選在這個時候泡腳，有利於減輕腎臟的虧損狀態，得到徹底的放鬆，也有助於保護腎臟的功能。

而且在泡腳的時候可以適當進行足底按摩，促進血液系統的循環，調節內臟器官。但在泡腳時不能夠太長時間，保持在15分鐘即可。

不同泡腳配方功效不一樣

泡腳時爲了能夠達到更好的防寒效果，可以在泡腳水中加入幾片生薑，有助於驅除寒冷，緩解手腳冰涼的症狀。

或者是在洗腳水中加入適當的白醋，去除腳部的死皮，還可以消除疲勞，改善睡眠。

另外，在泡腳時還可以適當增加花瓣，促進機能的排熱，從而將體內的虛汗排出體外。

泡腳水的溫度

由於有些人的腳部比較敏感，如果受到太高溫的刺激，很容易引發皮膚損傷的問題。這個時候可以調整泡腳水的溫度，剛開始的時候可以適當降溫，然後再緩慢添加開水，直到身體比較舒適爲止。

很多上班族不得不每天出門穿皮鞋，空氣不流通，往往會導致腳氣病。面對這樣的症狀，可以多泡腳，去除腳部的微生物，從而減輕腳氣病的症狀。

爲了達到更好的療效，還可以在熱水上加入少量的粗鹽，高效殺死腳部微生物和細菌。長期使用這種方法，還能夠行氣血通經脈，達到有效的保健目的。

腳可以天天泡嗎3

一般人是可以每天泡腳的，但是某些特別人羣不建議這樣做，比如患有足蘚、靜脈曲張、心血管疾病的患者、糖尿病患者還有老年人都是不建議每天泡腳的。

什麼人不建議每天泡腳

1、足蘚患者

患有足蘚等疾病的患者，用熱水泡腳不僅不會緩解不舒服，同時還可能讓情況更加嚴重，甚至於長水泡等等情況，導致其他細菌感染情況。

2、靜脈曲張患者

靜脈曲張患者泡腳可能讓腳部的血流量有所增加，從而加重靜脈的負擔，甚至讓病情更加嚴重。

3、心血管疾病患者

心血管疾病患者是不能長時間泡腳的.，假如泡腳時間太長水溫太高，他們可能會出現暈厥的情況。

4、糖尿病患者

糖尿病患者的足部血管內皮有所損傷，在泡腳的時候，血管是沒辦法根據溫度來舒張伸縮的，對他們來說泡腳不僅沒有好處反而會傷害身體。

5、老年人

老年人不建議用很高的溫度泡腳，也不建議長期泡腳，身體比較虛的可能會在泡腳的時候暈倒。

泡腳應該泡多久

除了一部分人羣之前其他的人都是可以每天泡腳的，時間在30-45分鐘左右最好，可以直接白水泡腳，也可以加入中藥材泡腳。老年人不要泡腳太久20分鐘左右就可以了。

泡腳有哪些好處

泡腳可以促進腳底的血液循環，冬天的時候人們容易腳冷，睡覺之前泡泡腳可以讓身體得到一定放鬆，同時緩解身體壓力，讓人睡眠更好。泡腳水裏面可以加入一些東西，比如說橘子皮，橘子皮泡腳可以順氣疏肝保養肝部對身體有好處。

泡腳還可以起到促進新陳代謝的作用，讓血液送到腳部的神經末梢，這樣減少患上某些疾病的可能性。注意水溫不要太高，避免燙傷身體。

也可以在水裏面加點鹽分，這樣起到一定的消炎殺菌效果。生活中大家可以根據自己的實際情況去泡腳，假如不適合泡腳不要強迫去泡腳，避免引起不必要的麻煩。