冬天泡腳用什麼材料好 冬天泡腳的好處
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【導讀】:所謂“寒從腳起”,冬天腳的保暖至關重要,泡腳是一種很好的暖足方法,那麼冬天泡腳用什麼材料好呢?冬天泡腳的好處有哪些?
冬天泡腳用生薑,可以驅寒,用桂皮,可以消腫,用艾草,可以潤肺,用紅花,可以防凍瘡。
1、生薑——祛寒
生薑在中醫上屬於辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認爲生薑能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
2、桂皮——消腫
桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳,對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
3、艾草——溫肺
據《本草綱目》記載,艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效,也常用於鍼灸,故又被稱爲“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
4、紅花——防凍瘡
紅花是一種婦科常用中藥,它能夠活血通經,祛淤止痛。冬季容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳,可以起到很好的預防作用。
1、降低血壓
血壓高的人如果長期泡腳,會使得人體的肢體末端血液循環得到改善,有降血壓的作用。 改善睡眠預防冬病 體質虛弱的人,特別是女性,冬季每天晚上睡覺前堅持泡腳有助於提升陽氣,不僅能幫助入睡,明顯提高睡眠質量,還能預防許多冬季疾病。
2、 促進全身血液循環
腳自古就有人體的第二心臟之說,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,腳最容易導致血液循環不暢,尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的養生方法。 刺激足部穴位經絡 人體腳上有六條主要的經絡,泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
3、 排毒養顏
經常泡腳的人都有這樣的經驗,泡腳時會感覺膝蓋很涼,說明體內的寒溼正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外,人體內多寒溼,通過泡腳可以加速體內排寒。因此,如果受風寒感冒了,泡泡腳出一身汗,還能將體內的寒氣驅散。
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