泡腳養生學問大 冬季泡腳不妨加點“料”
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【導讀】:喜歡養生的人都知道泡腳對身體保健有一定的好處。尤其是現在氣溫逐漸降低,每晚臨睡前若能泡泡腳還能夠促進睡眠呢。要想保健效果事半功倍,小編建議大家不妨再加點“料”哦!
1.加點醋
如果用醋泡腳,能促進機體的血液循環,提高血紅蛋白攜氧能力,增強新陳代謝,進而消除疲勞,幫助入睡。用醋泡腳還可以祛除風溼,改善畏寒怕冷等不適症狀。醋有軟化皮膚角質作用,利於泡腳後的皮膚護理。具體做法是,每晚睡前在2500毫升熱水中加150毫升食醋,浸泡20分鐘左右即可。
2.加點鹽
冬季泡腳,還可以加點鹽。鹽水洗腳,再配以按摩涌泉等穴位,能促進局部血液循環,對抗寒冷,預防冬季感冒。另外,冬季寒冷的溫度凍不死引發腳氣的真菌。真菌潛伏在皮膚角質層下,依靠角蛋白營養過冬。用鹽水泡腳能殺菌消毒,防止腳氣,還可以使足部皮膚保持光滑清潔。還可以在鹽水中加入一勺小蘇打,有穩定血壓的作用,加入紅花則可以活血通經,預防凍瘡。
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