能跑步的女人性格一般是

能跑步的女人性格一般是，跑步在我們生活中是很多人的一愛好，堅持跑步在很多人心理都是很難堅持的一個時期，跑步的價值在不同人身上有不同體現，下面介紹能跑步的女人性格一般是。

能跑步的女人性格一般是1

改變一個人的性格很難，但是可以改變的。有人說，你希望自己變成什麼樣的人就可以變成什麼樣的人。這並不是唯心主義，從心理學上說是有科學依據的，這叫心理暗示。

首先你要朝着自己希望發展的方向去想，我要變成一個什麼性格的人，比如由不愛說的性格內向的人變成愛說的外向的人，首先要堅信我可以通過自己的努力可以變成外向的人，然後要有行動。

比如見到人主動說話，開始必須是強迫自己那樣做，後來就成了習慣了，就不感覺困難了。最重要的一條，就是多參加社會實踐，人們都有這樣的經驗，參加工作多年的人或者說步入社會早的人，要比那些剛參加工作的大學生社會經驗要豐富，原因就是他們參加社會實踐多，經驗就多。所以要多參加社會實踐，多交往，不要整天呆在家裏與社會隔絕。

堅持肯定有好處，它可以鍛鍊你的持久力及爆發力，堅持跑步還可以鍛鍊身體，提高自身免疫力堅持跑步還可以防止身體超重和治療肥胖症。具體如下：

1、跑步可以保護心臟。跑步鍛鍊可使冠動脈保持良好的血液循環。長期練習跑步的人，冠狀動脈不會年齡增長而縮窄，保證有足夠的血液供給心肌，從而可以預防各種心臟病

2、加速血液循，調整血液分佈，消除瘀血現象，提高呼吸系統機能。跑步是一項全身性的健身運動，能有力地驅使靜脈血液迴流，減少下肢靜脈和盆腔瘀血，預防靜脈內血栓形成。另外，跑步時加強了呼吸力量，加大呼吸深度，有效地增加肺的通氣量，對呼吸系統有良好的影響。

3、增強神經系統的功能，消除腦力勞動者疲勞，預防神經衰弱。跑步可以調整大腦皮層的興奮與抑制，也對調整人體內部平衡、調劑情緒、振作精神有一定的作用。

4、促進人體新陳代謝，控制體重，預防肥胖症。跑步要消耗能量，促進機體新陳代謝，是減肥的極好方法。同時跑步也能改善脂質代謝，預防血內脂質過高，可以防治高脂血症。

5、保持良好的身形，贏得回頭率。運動消耗所需的能量能夠燃燒自身脂肪，達到修身塑形的效果。更能吸引衆人的目光。

能跑步的女人性格一般是2

這是老虎堅持100天寫作計劃的第 69 天

在馬拉松的賽場上，男生的數量壓倒性高於女生，給人的錯覺就是，愛跑步的人男的比女的多。

而據我的觀察，不是這樣的。

馬拉松的賽場上之所以男人多，最主要的原因是專業性強，男人對42.195公里的賽道有天生的征服欲，這需要更強的跑步能力才能應對。另一個原因，是男人們愛湊熱鬧。

在我發起的“百人百天”跑步社羣中，情況剛好相反，女人和男人的比例，差不多是7：3。可見，在養成跑步習慣這件事上，女人的積極性高於男性，她們最重要的訴求只有一個：保持身材。

注意，我用的是“保持”這個詞，說明她們的身材本身就不差。在我的統計結果中，衣服尺碼是M號的佔比最高，可見多數女生身材勻稱，越瘦的人越不捨得胖。

所以，跑步的女人是有魅力的，她們表現在幾個方面：

1、有先前意識。懂得把自己的身體保持在最佳狀態，而不是亡羊補牢，她們懂得訓練自己的心靈，然後讓它負責保養身體的細節。蘇格拉底曾經和格勞孔討論過體育鍛煉的話題，他說，“我覺得有一個好的身體，不一定有一個好的心靈、好的品格。相反，有了好的心靈和品格就能使具有形同的體質達到最好”。

2、不懼世俗的眼光。跑步大多數時間是一個人的運動，一個五官精緻的女生不管在街上還是公園裏跑步，總會吸引更多的目光，被人盯着看總會產生不自在的.念頭，能克服這一關的都有一顆強大的心臟。跑步是自己的事，我跑我的路，讓他們去看吧。

3、追求美好。女人總是希望一瘦再瘦，愛美之心表現得更淋漓盡致。化一個淡雅的妝容，穿一身得體的衣服，是對自己的標準要求。這幾乎成爲女人們一生的修行，保持向上，不自甘下流，這個世界，還有什麼比奮力追求更美的自己更有魅力的？

4、有生活有把控感。跑步是一項嚴格自律的運動，偶爾跑一次兩次誰都可以輕易做到，但堅持跑一年兩年，卻不容易。這就需要一套較真的計劃表，這方面女人顯然優於男人，按照自己的既定計劃，逐步的完成，不緊不慢，不急不緩，潤物細無聲。

5、更加理性。女生往往給人的印象是脆弱，遭遇壞情緒時負能量爆表，不是大吃大喝，就是非理性購物，這顯然是不健康的減壓方式。而懂得用運動調節心情的女人，像是手握利器，驅趕掉不理智的魔鬼，選擇了跑步，也是選擇了積極的生活方式，當一個人把自己調整成最佳狀態，身體各個部位都會密切配合，迎接每一天的挑戰和叫板，再次面對工作學習時，都會變得積極主動。擺脫感性時的無理取鬧，就培育出優秀的習慣。

6、與生活和諧相處的能力。許多女生意識到跑步的好，會不自覺的拉攏身邊的好友，但很少有人能真正領情。跑步這件事，只有自己體會纔會真正愛上，強拉硬拽只會惹人反感。能把跑步融入生活的女生有着出色的接納能力，把無趣的事培育成熱愛。臺灣美女作者、馬拉松跑者歐陽靖說過這樣一句話：只要找對了方法，跑步其實並不是無聊的運動，它也可以變得很好玩。

7、勤快。當血液裏流淌着運動因子，偷懶就會成爲最不能容忍的惡習，與生活惡習相抗爭的方式，就是不加猶豫的走出舒適區，將自己置身於嚴酷的環境，僅是這樣一種嚴苛，就足以讓人尊重。勤，也是克服不適的過程，而怎麼把不適變爲習慣甚至是享受，體現出的是一種對生命把控的能力。

8、勇於開始。作家約翰·賓漢說，“奇蹟不在於我跑完了，奇蹟在於我有勇氣起跑”。跑步最難的不是跑步的過程，而是出門之前的那一番猶豫，跑步的女人，少了一份優柔寡斷，說跑就跑不拖泥帶水。在長期與消極思維的訓練對抗中，積蓄了敢於開始的勇氣。

跑步的女人有魅力，祝節日快樂。