跑步一月後性功能

跑步一月後性功能，我們在合適的時候運動更有利於促進血液循環，經常運動有利於增強我們的心肺功能，很多人都喜歡跑步，下面和小編一起看看堅持跑步一月後性功能會有怎麼樣的變化呢。

跑步一月後性功能1

跑完一月份之後,性功能就提高了。即使只是一天快走或慢跑20-30分鐘,也會對ED產生一定的逆轉作用。與不鍛鍊的人相比,一週跑3小時以上的人,患ED的風險降低了30%左右,性能力也會下降2-5歲。跑能避免“陽痿”嗎?美國馬薩諸塞州一所研究“爲什麼男人會變老”的研究所在2010年花了15年得出結論:坐着的男人患ED的機率最大,而每天只要快走或慢跑20-30分鐘,ED就會發生一定程度的逆轉。與不鍛鍊的人相比,一週跑3小時以上的人,患ED的風險降低了30%左右,性能力也會下降2-5歲。

1、強健肌肉

一項研究發現,那些一週鍛鍊兩次的人,跑步或者打球,比那些沒有參加任何健身活動的人,更能獲得性生活的快感。因爲在運動過程中能迅速有效地增強腹部、臀部的肌肉彈性,所以此時做愛比以往更容易讓女性達到高潮。長時間、適度的運動能使男性肌肉的`力量和速度保持平衡,從而極大地增強了對自己的控制能力,在這種情況下,進行性生活時,他們的性快感會明顯地提高。這說明跑步對於提高夫妻間的性快感是很有幫助的,除了跑步外,還有爬山、游泳等,助性的作用就更加明顯了。所以那些性生活不理想的男人應該重新審視自己,最近有多久沒有進行體育鍛煉了。

2、提高性慾

除了由大腦直接控制外,人體的正常性慾也與內分泌有很大關係。據專家介紹,對性慾起作用的主要是睾丸間質細胞分泌的雄激素,這兩種雄激素往往會受到多種因素的影響而出現有性慾減少和有性慾異常等現象,這時就會造成男性有性生活不理想及性功能障礙等情況。例如某些疾病,或者受到創傷等等,都會損害睾丸的功能,從而導致性腺功能低下。假如這些事情發生在青春期之前,它們也有可能影響性徵和性器官的發育。若發生在成年之後,則可導致性慾下降,甚至完全喪失性慾。

3、性激素分泌

男人在日常生活中多參加一些跑步等運動,可以有效的提高性能力,延長性交時間,這一點以前很多男人都忽視過。因爲跑步能有效地促進男性荷爾蒙的分泌,從而提高了績效力。此外,跑步還可以促進男性荷爾蒙的分泌,比如俯臥撐、深蹲、舉重等運動都可以促進男性激素的分泌,從而解決各種性功能障礙的問題。也有許多研究表明,跑步能增強肌肉力量,從而使性生活更完美。

跑步一月後性功能2

1、慢跑能夠 防止“勃起障礙”

2010年，英國馬薩諸塞洲一所對於“爲什麼男士衰退”的科學研究組織，花銷十五年時間下結論：長坐的男士患ED(勃起功能阻礙)的佔比最大，而每日就算只快步走或跑步20至30分鐘，都對ED有一定的大逆轉功效。和不健身運動的人對比，每星期慢跑3鐘頭以上的人，產生ED的風險性會減少30%上下，性生活工作能力會年青2到5歲。

2、強壯肌肉

有研究發現，每星期開展2次運動健身、慢跑或打籃球的男生，她們所得到的夫妻生活滿足感比不報名參加一切運動健身的男士要高。它是因爲在鍛練的全過程中可以迅速合理的提高腹部、屁股的肌肉延展性，因而在這個時候性交時比之前更爲非常容易使女性達到高點。長期性適度的鍛練能夠 讓男性肌肉的能量與速率的平衡維持，因而對本身自制力也大大的提升，在這類狀況下開展夫妻生活得話本身的性感覺時間可以獲得顯著的增加。

不難看出慢跑對提高夫妻房事之快樂十分有利，除開慢跑以外，也有像爬山和游水等，增強性慾的實際效果更爲的顯著。因而夫妻生活不理想化的男士要自我反思，近期有多久沒開展健身運動鍛練了。

3、推動性慾望

我們身體的一切正常性慾望除開遭受人的大腦的立即控制以外，另外還與內分泌擁有非常大的關聯。權威專家強調，對性慾望起功效的主要是男性睾丸間質細胞代謝的雄激素，而這二種雄激素常常會遭受許多要素的影響而出現有代謝降低及其出現異常代謝，這個時候便會造成男士出現有夫妻生活不理想化及其勃起功能障礙等狀況。例如像一些病症，或受到創傷等都是損害了男性睾丸作用，因而而造成性激素作用不高。

假如這種狀況產生在青春發育期前得話，也有可能會影響性徵和生殖器官的生長髮育。如果是產生在成年人後，則能夠 導致性慾低下乃至徹底喪失性慾望。

4、雌激素代謝

男士在平常日常生活多報名參加一些慢跑等鍛練健身運動，可合理的提高性能力及其延長做愛時間的時間，它是許多男士以前都忽視的益處。它是因爲慢跑能夠 合理的推動雄激素的代謝，爲此來增強性能力。除開慢跑具備推動雄激素代謝以外，也有便是平板支撐、負重深蹲、抓舉等方法一樣可以推動雄激素代謝，進而處理各種各樣勃起功能障礙問題。也有許多研究發現，慢跑能夠 提升肌肉能量，進而讓夫妻生活更爲的理想化。