站姿的意義是什麼
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
站姿的意義是什麼,在中國人們對於儀態的要求幾千年來可以說沒有太大的改變,“站如鬆,坐如鐘”是最爲基本的要求,但是爲什麼對站姿與坐姿如此的講究呢?下面小編帶大家簡單瞭解一下站姿的意義。
站姿的意義是什麼1
站姿無論是在社交場合,還是在日常交往中,都是一種最基本的舉止。站立是靜態造型的姿態,是優美儀態的起點,因此,站姿不僅要挺拔,還要優美典雅。
俗話說“站有站相”,它是對自然美的一種要求,是高雅的基礎。就實際而言,由於男女性別方面的差異,因而對其基本站姿又有一些不盡相同的要求。男子要求穩健,女子要求優美。
站姿的基本要求是“站如鬆”,基本要領是頭平正,雙肩平,兩眼平視,下頜微收,面帶微笑,挺胸,收腹,立腰,雙肩放鬆,雙臂自然下垂,雙手在背後交叉或體前交叉,雙腿直立。
服務是一種無形的商品,而體現這種商品價值的東西就是服務禮儀。
服務禮儀包括了:儀容、儀表、禮儀、禮節等多個方面。服務人員的儀表、儀容、禮貌、禮節,服務態度、服務技能、技巧、技藝,服務程序、標準,服務人員的交際水平、知識視野、應變能力,及最終的服務效果,都是你能否立足服務行業,能否壯大發展、能否有效獲得經濟和社會利益雙重利益的有力保障。
通俗一點說,就是要從自己做起,眼觀六路,耳聽八方,有禮有節,進退有序,處變不驚,積極向上。如果做到了、做好了這些,那麼成功的門也就向你打開了。
站姿的意義是什麼2
爲什麼良好的坐姿站姿這麼重要?
你是不是會經常被人提醒:
“要站直!”
或者在吃飯的時候因爲彎腰駝背而被訓斥?
我們總覺得這樣的嘮叨很煩,
但是他們說得並沒有錯。
姿勢,
比如你的站姿或者坐姿,
是你的肢體做動作的基礎,
也決定了你的身體能夠承受多大的壓力。
這些壓力可能來自於搬運重物,
也會來自彆扭的坐姿,
還有一項非常重要,
我們每天都會承受的壓力
就是: 重力。
如果你的姿勢不良,
肌肉就需要用更多的力量,
來保持身體的直立與平衡。
有些肌肉會變得緊繃而僵硬,
還有一些則會被抑制而鬆弛。
時間一久,
這些不良的姿勢,
會減弱你的身體對抗外來壓力的能力,
給你的韌帶和關節造成更多的磨損和撕裂。
a
也會增加意外發生的可能性,
同時降低肺部等器官的工作效能。
研究證明,
一些症狀的產生與不正確的姿勢有關,
例如:脊柱側凸,
神經緊張性頭痛,
以及背疼,
儘管它並不是導致這些症狀的唯一原因。
姿勢正確與否也會影響到你的精神狀態,
不正確的姿勢會讓你更煩躁更容易生氣。
也可能在你受傷的時候,
讓你的疼痛感更強。
所以保持好的姿勢是很必要的,
但現在保持良好的姿勢越來越難了。
長時間不正確的坐姿會促使不良姿勢的加重。
電腦和手機的使用也會有同樣的效果,
因爲你需要一直低着頭看屏幕。
很多研究的結果表明,
人們良好姿勢的平均保持情況,
已經越來越差。
那正確的姿勢是什麼樣的呢?
當你從正面或背面觀察脊椎時,
所有的33根脊椎骨看起來應該在同一條直線上。
從側面觀察,脊柱應該有三個彎曲,
分別在脖子,肩膀,和腰背部。
人不是天生就有這個S曲線的,
小寶寶的.脊椎只有一個弧度,
就像字母C一樣。
隨着寶寶肌肉力量的增強,
其他的彎曲通常在12-18個月時開始發育。
這些彎曲幫助我們站立,
並分擔一部分來自走路和跳躍的壓力。
當你以正常的姿勢站立時,
你的肩膀前方、臀部後方、
膝蓋前方、以及腳踝前幾釐米,
會連接成一條直線。
這使得你的重心正好處在支撐面的正上方,
讓你能夠更有效率的移動,
同時也減少了疲勞和肌肉緊張。
當你坐着時,
你的脖子應當是豎直的,
而不是向前傾的。
你的雙肩應當放鬆,
雙臂靠近軀幹,
膝蓋保持直角,
腳掌平放在地面上。
那萬一你沒辦法做到這麼好的姿勢呢?
那就試着重新調整一下你周圍的環境吧。 調整屏幕的高度,
使其與你的視線等高或略低。
確保你身體的每一個部分,
比如肘部,手腕都有支撐,
必要時可使用人體工學的輔助設備。
避免穿高跟鞋,
選擇能支撐足弓的鞋。
單單有好的姿勢是不夠的,
保持肌肉和關節的持續活動也非常重要。
事實上,長時間以正確的姿勢保持靜止不動,
還不如用不好的姿勢做尋常運動呢。
要選擇更好的動作方式,
比如要保持你所搬運的人或物貼近你的身體。
揹包要緊貼在背上,
並且左右重量平衡對稱。
如果你總長時間坐着,
記得要時不時起來走走。
站佛的寓意是什麼
站樁的正確姿勢是怎麼樣的
小腿後側肌肉怎麼減?矯正站姿是關鍵
靠牆站立的正確姿勢是怎樣的
飯後靠牆站立能減肥嗎?正確站姿幫助你輕鬆瘦
怎樣的站姿可以減肥 4個站着減肥動作
改正不良站姿與坐姿 收腹提臀見效快
正確的站姿姿勢
王源的站姐上山下海 站姐是什麼意思?
B站是什麼意思 B站是幹什麼的
正確站立姿勢是怎麼樣的
教你正確走姿站姿 快速瘦腿(圖)
愛是什麼意思:愛的含義及5大意義
抖音吾兒王騰乃大帝之姿是什麼意思 吾兒王騰梗的含義及出處介紹
每天站立靠牆能減肥嗎 靠牆站立的正確姿勢
a站b站電視劇怎麼沒了 a站b站電視劇被下架是什麼原因
每天靠牆站立有什麼好處 靠牆站立的正確姿勢圖片
正常的站姿是怎麼樣的
禮儀坐姿站姿
站姿槓鈴推舉正確姿勢 站姿槓鈴推舉怎麼做
正確的站姿 正確的站姿是什麼
護理禮儀站姿是怎麼樣的
禮儀正確的站姿和坐姿
楊冪招牌站姿是什麼 楊冪和爸爸站姿對比圖
B站是什麼網站 B站崩了是什麼情況
護士禮儀站姿坐姿
護士站姿和坐姿有哪些要求
地鐵站的味道是什麼意思 地鐵站的味道出自什麼電影
站姐什麼意思 站姐水印是什麼意思
魏巡姿態完整版歌詞 魏巡姿態有什麼含義
禮儀坐姿站姿培訓感悟
怎樣的站姿和坐姿在面試中加分
站着也能減肚子 教你三大正確站姿