吃香蕉牛奶粥有什麼好處

吃香蕉牛奶粥有什麼好處，我們都知道喝粥是一種養胃的過程，搭配更多的營養物品就會又不一樣的價值，我們知道牛奶和香蕉的營養價值都是非常高的，那麼吃香蕉牛奶粥有什麼好處呢，下面一起學習一下吧。

吃香蕉牛奶粥有什麼好處1

1、香蕉牛奶粥

材料：香蕉、雞肉、雞蛋、奶油、配方奶、雞高湯

做法

1、香蕉去皮，搗碎備用；雞肉洗淨煮熟，撕成絲備用。

2、用奶油煸炒雞肉，加入雞高湯、配方奶加熱。

3、取蛋黃放入鍋中攪拌，熟後熄火，放入香蕉即可。

2、香蕉牛奶粥的功效

香蕉牛奶粥營養高，熱量低，氣味香甜，富含的維生素衆多，不僅能幫助增強抵抗力，對於患有口腔潰瘍的人也很有幫助。蛋白質、碳水化合物、維生素C、維生素E、多種微量元素豐富，此粥富含豐富的維生素A，而維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需。健脾胃的功效，對營養不良、畏寒怕冷、月經不調等都有益處。這樣的吃飯不僅可以補充豐富的水分和維生素C，而且還可以有預防口腔潰瘍的作用哦，對於身體健康增強免疫力和抵抗力是有很大的幫助作用的呢，大家不妨自己行動起來，試試這道粥品。

香蕉牛奶粥的具體的做法和它的營養價值，大家都瞭解了吧，經常吃這些食材的人們都會感覺到很溫暖，而且還不會有副作用的出現和影響，強身健體助消化養血美容。適合腸胃不好或者是壓力比較大的人羣食用，對身體健康有好處。

3、香蕉牛奶面膜做法

原料：準備橙黃質軟香蕉半根，沒有過期的牛奶50克，少許細膩無雜質麪粉。

做法：將香蕉去皮，放入小碗中搗碎，將牛奶倒入香蕉泥中，攪拌均勻，再加入麪粉調和成糊狀即可，一般一週2-3次即可，晚上清潔皮膚後使用。

適用膚質：中性及乾性膚質。

吃香蕉牛奶粥有什麼好處2

1、鴿子蛋牛奶粥的做法

主料：新鮮熟米飯、牛奶、鴿子蛋。

配料：白糖。

步驟：

1、準備好鴿子蛋、米飯、牛奶。

2、將鴿子蛋打碎放入碗中。

3、米飯倒入沙煲內，加入牛奶。

4、將砂鍋放在爐火上，用大火對它進行燒製，等到鍋中的米飯煮爛了，將準備好的鴿子蛋倒入鍋中，再次燒熟爲止。

5、收汁，調入白糖。

6、煮好的牛奶粥盛入碗中溫熱食用。

2、鴿子蛋的營養價值

鴿子蛋有動物人蔘的美譽，能夠嫩膚、美白，同時可以祛除讓青少年煩惱的青春痘，對於其它的皮膚問題也是有效果的。同時鴿子蛋中含有優質的蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分，它能夠增強皮膚的活性，讓肌膚變得細膩柔嫩，改善血液循環，還能提高人體的免疫力，促進傷口癒合。

中醫藥學認爲，鴿蛋味甘、鹹，性平，具有補肝腎、益精氣、豐肌膚諸功效。據中國醫學科學院衛生研究所資料表明，鴿蛋含有幾種氨基酸和人體必需的8種各類維生素。是高蛋白低脂肪的珍品。對皮膚好，小朋友也可以補腦，身體不好的`人也可以吃，對生完小孩的媽媽特別的好，鴿子肉跟鴿子蛋是緊盆骨的！李時珍《本草綱目》和傳統藥書稱：能調精益氣，滋陰補陽。增強人體的免疫和造血功能，對手術後的傷口癒合，產婦產後的恢復和調理，兒童的發育成長更具功效。是老少皆宜的藥膳。白鴿蛋不同一般的禽蛋，營養價值較高，產品更顯得珍貴，是饋贈親友高級禮品，老少皆宜營養食品，酒席宴上美味珍品，屬於綠色高檔的美容美額和保健的食品。

3、如何鑑別鴿子蛋

市場上有用鵪鶉蛋漂白冒充的假鴿子蛋。真鴿蛋比鵪鶉蛋大，比雞蛋小，外殼是白色，煮熟後蛋白成半透明果凍狀。

4、鴿子蛋怎麼保存

對於鴿子蛋，在不需要用到的時候，可以選擇冷藏，這樣保鮮效果最好，在春冬季的時候，可以將鴿子蛋放到外面，這時候天氣還是比較涼的，保存一個月就好了。

5、鴿子蛋的美食吃法

1、清雞湯薏米鴿蛋

材料：薏仁米、鴿子蛋、雞翅、小棗、枸杞、姜蔥、鹽、胡椒粉、紹酒。

做法：

薏米洗淨提前半天泡軟、雞翅中洗淨，涼水下鍋焯淨血末，撈出待用、鴿蛋煮熟去皮待用，小棗、枸杞洗淨清水泡好、鍋中做開水，放入薑片、蔥段、放入雞翅燒開，放入泡好的薏仁米，放入紹酒一起小火燉40分鐘，加鹽少許胡椒粉調味，放入泡好的小棗和枸杞還有鴿子蛋略煮即可出鍋裝盤。

功效：薏仁素有解熱、鎮靜、鎮痛和抑制骨骼肌收縮的作用。薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。鴿蛋味甘、鹹，性平，具有補肝腎、益精氣、豐肌膚諸功效。

2、鴿蛋燉藕梨

材料：鴿蛋10顆、藕1節、碭山梨1只、荸薺（馬蹄）15只、鹽2小匙、姜3片。

做法：

鴿蛋清洗乾淨，煮8分鐘，涼後剝殼待用。藕去皮切小塊，荸薺去皮，梨切塊。鍋內加清水，放入薑片。將藕和荸薺倒入大火煮沸，轉小火半小時後放入梨塊，繼續小火煮15分鐘，最後加鴿蛋入內，5分鐘即可。加入鹽調味。

注意：鴿蛋煮制時間過長，易老，所以最後加入。

3、鹽蒸鴿子蛋

食材：鴿子蛋，食鹽。

做法：

1、鍋中放大量鹽，大火燜制10分鐘。

2、鹽中放入鴿子蛋，用食鹽蓋上，轉下火燜10分鐘。

3、冷後出鍋。

功效：清熱解毒。

4、香橙蒸鴿子蛋

食材：香橙一個，鴿子蛋2個，元貞糖。

做法：

1、香橙放在桌面上輕揉至外皮鬆軟用水果刀切三分之一。

2、把橙肉取出，用小碗擠出橙肉中的橙汁。

3、另取小碗一個，打兩個鴿子蛋，放入適量的橙汁，調勻，倒入橙子皮的容器裏。

4、放進蒸鍋中大火蒸15分鐘，關火燜兩分鐘即可。

功效：開胃，消食，補充維生素。