孕婦能泡腳嗎
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在懷孕期間是可以每天用熱水泡腳的,因爲熱水泡腳可以促進孕婦的血液循環,消除孕期的疲勞。
孕婦可以泡腳,泡腳可以促進下肢血液循環,避免小腿腫脹,消除疲勞、改善睡眠。但是泡腳避免用水的溫度太高,如果水溫太高,會導致孕婦血液循環過快,心臟和腦部負擔過重,有可能出現出汗、心慌,甚至暈眩、虛脫等症狀,不利於胎兒發育。
飯後不宜立即泡腳,以免引起消化不良。泡腳用溫開水緩解疲勞就可以,不建議去足浴店,也不建議孕婦用中草藥泡腳或是做足底按摩,因爲孕期畢竟是一個特殊的'時期,以免引起孕婦及胎兒不適。孕期平時可以適當戶外活動,呼吸新鮮空氣,晚上泡腳,還需要加強營養,保持營養均衡,有利於孕婦健康及胎兒正常發育。
用熱水泡腳可以改善局部的血液循環,祛除寒冷,起到一定養生的作用,尤其是冬天天氣寒冷,孕婦容易出現手腳冰涼的情況,用熱水泡腳可以溫暖身體,促進血液循環,消除體內疲勞,促進睡眠,所以說孕婦是可以泡腳的。
但是要注意泡腳時間不能過長,如果已經感到全身出汗,不要繼續泡腳。孕婦泡腳時間不宜過長,因爲身體下彎有可能影響到肚子中的胎兒
泡腳之後要穿上襪子,不讓腳心着涼。孕婦泡腳不要使用中藥,有可能對胎兒和自身健康不利,泡腳時不要進行足底按摩,以免引發早產或者是流產。
孕婦除了泡腳以外,還應該注意休息,保證充足睡眠以利於胎兒生長髮育。懷孕期間要合理營養,適當增加牛奶雞蛋瘦肉等蛋白質豐富的食物,以利於胎兒生長髮育,定期到醫院做孕檢觀察母兒身體狀況。
泡腳的最佳時間
1、最佳泡腳時間段:晚上九點
之所以選擇這個時間段,是因爲此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液迴圈。
2、泡腳最佳時長:30分鐘左右
泡腳時間以30---45分鐘爲宜,每天或隔一天泡一次均可,但是特別提醒老年人,因爲老人泡得太久,容易引發出汗、心謊等症狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘爲佳。
3、泡腳最佳水溫:42℃
泡腳的水溫不宜過熱或過涼,一般維治在38℃-43℃爲宜。但是、糖尿病患者要注意,由於皮膚對外界刺激不敏感,溫度過高的水很容易導致燙傷。
如果有條件,可以先將腳放入38度C左右的水中,然後讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫,足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。
孕婦能泡腳嗎孕婦是可以泡腳的。而且孕婦如果覺得體力可支的'話,當然是可以天天進行泡腳的。不過,孕婦泡腳的時候,最好是什麼材料也不要加。平時如果有加中藥或者是其他的泡腳的材料的話,這個時候也不用加了。
這是因爲誰都不能確定這些藥成分是否會對胎兒有影響。孕婦泡腳的時候,時間不要過長。只需要感覺到有點兒溫熱就可以了。當然,如果你泡後感覺到全身有出汗的現象的話,請不要再繼續泡腳,建議不要再往泡腳水裏續水,否則會拉長泡腳的時間
對孕婦來講,是不利的。而且坐久了,身體往下彎,也會影響腹中胎兒。還有一個需要的注意事項,那就是,在泡腳的時候,記得,最好是隻是泡,不要再按摩腳底,否則會導致腹部不適,而出現流產等現象。
泡腳的注意事項
1、時間不能太長,最好控制在15--20分鐘。
2、水溫不能太高。泡腳的最佳水溫在50℃以下。
3、飯後半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。
4、泡腳後不能馬上睡覺,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,而且最好讓水一直浸泡到小腿。
6、水應有一定的熱度,以40~50攝氏度爲宜。水量不可過少,一般應以淹過踝關節爲度。每次浸泡時間以5~10分鐘爲宜。
7、如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內,造成對腳部的反覆感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。
泡腳的禁忌太飽太餓時都不易泡腳
泡腳時,避免在過飽、過飢或進食狀態下,因爲沐足會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人羣要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的.水泡腳或長時間泡溫泉。因爲用熱水泡腳或泡溫泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人羣來說,就會增加他們發病的危險。
糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低,因爲這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。
腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因爲這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳
老人泡腳不要泡太久
老年人,泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等症狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘爲佳。
嬰幼兒沒必要泡腳
不提倡嬰幼兒用熱水泡腳。理由是,小孩是“純陽之體”,本身就容易發熱,愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗,會熱上加熱。
特別是嬰幼兒,對溫度的感覺和大人不一樣,大人覺得水溫稍熱,對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達,所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度說,也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。
用溫水洗腳家長要掌握好時間,不能太長,小孩子喜歡玩水,用腳撲騰撲騰,水就涼了,等於是在用冷水泡腳,比較容易感冒。
泡腳小偏方鹽泡:溫水中加入兩大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通便的效果。姜泡:溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,姜有散寒、除溼的作用。酒泡:溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。檸檬泡:
溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。醋泡:溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。
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