來姨媽能泡腳嗎
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來姨媽可以泡腳。
姨媽一般指月經,女性來月經時通常可以泡腳,但不建議泡的時間過長,或溫度過高,以免對身體造成不良影響。
月經是伴隨卵巢週期性變化,子宮內膜出現週期性脫落並出血的情況。在此期間,子宮內膜一般會通過子宮頸和陰道排出體外,從而形成經血。
而女性正常的月經週期一般爲28天,在月經期時,女性應注意保暖,多喝溫熱水,保持清淡飲食,不宜吸菸、飲酒、喝濃茶,也不建議食用辛辣刺激的食物,如海鮮、麻辣火鍋、燒烤等。
女性在月經期間一般可以泡腳,其可以促進血液循環,有助於緩解痛經、腰部痠痛等月經期的`常見症狀。但泡腳的時間不宜過長,否則容易引起腦供血不足,從而導致頭暈;泡腳的溫度不宜過高,以免引起腳部燙傷。
如果女性泡腳後出現不適症狀,建議及時前往醫院就醫。
大姨媽來可以泡腳嗎
來月經期間當然可以泡腳,因爲來月經期間是女性特殊的生理階段,這段時間因爲有陰道的出血。全身的血液可能有一部分的丟失,尤其是在月經過多的女性,出血會帶走更多的血漿蛋白和鐵等等物質的流失。這段時間內盆腔充血、抵抗力也是下降的,可以出現腰痠、疲乏、腰痠墜痛等等情況。
一般用溫熱水泡腳可以促進的血液循環,幫助緩解下腹的血液瘀滯引起來的下腹墜痛、緩解疼痛。泡完腳可以促進血液循環,讓女性可能覺得更舒服,因此來月經期間是可以泡腳的。這段時間不要過度的寒涼,泡泡腳對人體還是有益處的。
但是要注意泡腳加速了血液循環,可能相對來說月經出血量可能會稍微的多一些,但是還是可以通過泡腳,來緩解精神壓力和緩解下肢、盆腔淤血的。
經期泡腳的好處
1.促進血液循環
女性經期泡腳有利於血液的流通,加快新陳代謝。對於氣滯血瘀型的女性來說,來月經的時候經常會出現小血塊,而泡腳能夠有效的緩解這一現象,讓你的身體變得輕鬆起來。
2.緩解疲勞
女性經期泡腳可以驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質,有效消除經期的疲勞從而幫助提高經期睡眠質量。
3、緩解痛經
經期患有痛經的`女性朋友不妨試一試用熱水泡腳,腳能讓全身血液循環加快,體內熱量隨之增加,能溫暖子宮緩解痛經症狀。
4、保暖
我們知道女性經期最爲重要的就是保暖工作,只有保暖纔不會造成體寒的情況。很多人泡腳泡一段時間身上會微微出汗,這是因爲泡腳能夠提升人體的體溫,並且起到驅寒保暖的效果。
若根據自己的身體體質加入中藥泡腳片,則效果更佳。
然而,泡腳並不是隨隨便便泡的,月經期間泡腳應注意的事項
1.泡腳的基本原則
每次泡腳時間在30分鐘以內,水溫40℃左右,水量高於腳踝低於膝蓋,泡完後晾5分鐘。
2.避免經期頭兩天泡腳
因爲正常情況下月經頭兩天的月經量是最多的,而泡腳會加速整個身體血液循環,從而加大月經量,所以不建議經期頭兩天泡腳。
3.避免經期做足底按摩
女性在月經期間一定要記得泡腳時不能做足底按摩,因爲按摩是疏通經絡,促進血液循環,保障人體正常機能運轉的功能,這樣就會大幅度增加女性月經量。
4.飯後半小時內不宜泡腳
吃完飯後,體內大部分血液流向消化道,如果飯後立即用中藥泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,最好飯後半小時再泡腳。
根據每個女性體質的不同,大姨媽是否能泡腳看實際情況決定。
如果大姨媽期間經量較少,平時體質比較虛寒,大姨媽容易腹痛、腰痠的女性可以適量泡泡腳。泡腳可以促進全身的血液循環,可以促進經血的流動,緩解痛經的情況。另外泡腳身體會更加溫暖,使得女性可以快速入睡。改善睡眠質量。
大姨媽期間泡腳註意不宜浸泡太長時間,長時間的泡腳,容易出現腳部血液充足,引起頭暈的可能。建議泡腳二十分鐘左右至身體微微出汗就可以了。
如果大姨媽血量較多就不建議泡腳了,注意休息就好。
泡腳對女性的好處
1、調整血壓
中醫學認爲,人體五臟六腑在腳上都有相應的投影,腳部是足三陰經的起始點,又是足三陽經的足浴終止點,踝關節以下就有六十多個穴位。
採用中藥泡腳治療高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應,且效果較好,由於高血壓患者需要長期服藥,要減少藥物對人體的激素刺激一般採用外用中藥法效果比較好。
2、改善血液循環
足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用,可擴張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試,一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性爲10-13倍。
3、促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環,由於血液循環量的.增加,從而調節各內分泌的機能,促使各內分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進新陳代謝。
4、消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞,古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。
5、改善睡眠
足浴可通過促進足部及全身血液循環,加速血流,,驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質,消除疲勞使人處於休息狀態從而改善睡眠。
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