職場新人如何調節自己的心理
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職場新人如何調節自己的心理,在職場中要保持尊重的態度,要學會良性競爭才能爲自己開闢道路,在職場上提出要求一定要掌握好分寸,學會放下自己的職場壓力也是很重要的,小編這就帶你瞭解職場新人如何調節自己的心理。
職場新人如何調節自己的心理1
職場新人心理:害怕批評拒絕壓力
職場新人心理
心理案例:
小張是一名大學剛畢業不久的職場新人,任務是跑銷售。隨着剛開始工作的新鮮勁漸漸淡去,小張也看到了工作中種種不如意之處,比如人際關係不好,總覺得同事疏遠自己;又比如銷售業績不好,害怕領導批評。在這些壓力面前,小張非常苦悶,甚至想到了辭職,再換一家工作。
心理分析:
不少職場新人遇到困難,首先想到的不是如何解決,而是想通過辭職,逃到沒有壓力的地方,這是一種“退縮”的防禦機制。之所以會出現這種情況,很大程度是他們有着完美主義傾向,總想要找一份爲自己量身定做的工作。一旦發現在工作中有不足之處,就會長吁短嘆,進而產生強烈的挫折感。
心理處方:
到哪裏都會遇到矛盾,以爲換一家工作就能解決問題,這種想法其實是幼稚的,關鍵是要學會適應。職場新人遇到的心理困擾只有在工作實踐中才能被解決,而不是先沒有困難再去工作。如果選擇退縮逃避,只能使適應工作的步伐更加緩慢,給自己增加更多困擾。
此外,剛入職場,有很多地方不習慣是正常現象。但從另一個角度來看,這不正是學習和進步的契機嗎?只有在工作中學會學習,才能更好地處理今後遇到的困難。
最後,還應改變完美主義的性格傾向,允許自己在適應過程中犯一些錯誤。其實,就算領導也是從基層過來的,曾經也犯過錯誤。所以,多和同事領導接觸,瞭解他們在遇到困難時是如何應對的,從而提高自己戰勝困難的勇氣。
職場新人如何調節自己的心理2
職場新人訴“水土不服”
畢業於某高校金融專業的盧曦,今年7月到大慶某銀行當業務員,工作上雖沒有遇到什麼技術難題,可單位裏的人際關係卻讓他受了很多委屈。起初,滿腔熱情的盧曦還幾次就提高工作效率以及優化工作程序方面,向領導提出了自己的看法,可大都沒有了下文,同時他隱約感到同事開始在背地裏議論他,這讓他十分困惑和委屈。想起這些,盧曦就感到迷茫和無助。
今年8月,某名牌大學畢業的劉娟在哈爾濱一家大型國企做辦公室文員,每天的工作就是收發文件,偶爾參加一些單位的活動。這份在別人看來輕鬆的工作,在劉娟眼裏卻越發得感到單調和無聊。一個月下來,不到2000元的薪水更讓她無法接受,她說:“現在同學聚會的時候,總要‘曬曬工資’,同學裏我是最少的,我心理很不平衡。”
“我這個工作什麼時候才能幹到中層?每天收文件、發報紙能有什麼發展?入不敷出的可憐工資哪年才能買上房子?”有幾次劉娟都萌發出“跳槽”的想法,可都遭到了家人的一致反對。
培養良好職場心態
針對職場新人的諸多煩惱,吉林大學心理學博士胡遠超老師分析認爲,每個新人剛剛上班都會有一段“孤獨期”,一般一個月到半年的時間就能過去。但也有一些新人,由於事先對新崗位估計不足,往往會產生一種失落感,感到處處不如意、不順心,從而產生“厭班症”或其他不良心理。
胡遠超認爲,畢業生在踏上工作崗位後,要學會根據實際環境及時調整自己的期望值和目標,遇到困難可以多和同學或心理醫生溝通,多給自己做正面的心理暗示,隨時保持樂觀的心態。但職場畢竟不是學校,不是家庭,一些學生的“驕嬌”二氣要徹底戒除,切忌以自我爲中心,要具備一定的'溝通技巧和合作精神,腳踏實地地走好每一步。“社會上某些潛規則也是客觀存在的,這方面不能苛求走出校門的大學生們主動接受感染,從某種意義上說,職場‘老油子’還得像孩子們學習,澄清自己的內心,用人單位和部門集體也需要從對事業長遠負責的角度出發,‘檢討’自己。”
哈爾濱市某房產公司人力資源部主任王豔對此也頗有自己的想法,“企業對於新人的要求並不苛刻,誰都不是生來就能承擔重要的工作,作爲新人最重要的是積累工作經驗和提高工作能力,大學生最大的優勢是學習能力強,思維活躍,善於利用自己的這些優勢,保持積極的態度,就能夠較快地成長,並在企業中獲得更大的發展空間。”
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