標準的坐姿走姿
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標準的坐姿走姿,標準的坐姿和走姿會增添個人的氣質和魅力,但很多人都不瞭解標準的坐姿走姿是怎樣的。以下的文章詳細講述標準的坐姿走姿,希望對想要了解相關知識的人們有幫助。
標準的坐姿走姿1
標準站姿的動作要領:
1、身體舒展直立,重心線穿過脊柱,落在兩腿中間,足弓稍偏前處,並儘量上提。
2、精神飽滿,面帶微笑,雙目平視,目光柔和有神,自然親切。
3、脖子伸直,頭向上頂,下鄂略回收。
好的站姿,可以讓身體各個關節的.受力比較平均,不會特別彎曲、讓某些特定的關節承擔大部分的重量。而且當你擡頭挺胸時,胸口會變得開闊,呼吸也會順暢,身體得到足夠的氧氣,精神、注意力都會比較容易集中。所以好的體態,不是隻爲了美觀而已,對於健康也是非常重要。
標準的坐姿走姿2
女士正確的坐立姿勢:入坐要輕而穩,女士着裙裝要先輕攏裙襬,而後入坐。面帶笑容,雙目平視,嘴脣微閉,微收下頜。立腰、挺胸、上體自然挺直。
男士正確的坐立姿勢:雙膝自然併攏,雙腿正放或側放。至少坐滿椅子的2/3,脊背輕靠椅背。起立時,右腳向後收半步而後起立。談話時,可以側坐,此時上體與腿同時轉向一側
女士正確的站立姿勢:頭正,雙目平視,嘴脣微閉,下頜微收,面部平和自然。雙肩放鬆,稍向下沉,身體有向上的感覺,呼吸自然。軀幹挺直,收腹,挺胸,立腰。
男士正確的站立姿勢:雙臂放鬆,自然下垂於體側,手指自然彎曲。雙腿併攏立直,兩腳跟靠緊,腳尖分開呈60度,男子站立時,雙腳可分開,但不能超過肩寬。
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