游泳比賽的規則
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游泳比賽的規則,各式各樣的健身運動,現在都已經形成了比賽制,游泳運動有着悠久的歷史,在游泳比賽中,任何一個運動員在出發時都是需要遵守規則的,下面分享游泳比賽的規則。
游泳比賽的規則1
游泳比賽規則
在奧運會游泳比賽中,任何一個運動員在出發時如果有搶跳犯規行爲都會被取消比賽資格。自由泳、蛙泳、蝶泳及個人混合泳的各項比賽必須從出發臺起跳出發,仰泳項目在水中出發。在自由泳和仰泳比賽中,運動員到達終點時可以只用一隻手觸壁,但在蛙泳和蝶泳比賽中,必須使用雙手同時觸壁。
自由泳
1、自由泳比賽中,可採用任何泳式。但在個人混合泳及混合泳接力比賽中,自由泳是指除蝶泳、仰泳、蛙泳以外的泳式。
2、每次轉身和到達終點時,運動員身體的某一部分必須觸及池壁。
3、在整個遊程中,運動員身體的某一部分必須露出水面。在出發和每次轉身後,允許運動員身體完全沒人水中,在15米前(含15米)運動員的頭部必須露出水面。
仰泳
1、在出發信號發出前,運動員應在水中面對出發端,兩手抓住出發握手器。禁止兩腳蹬在水槽裏、水槽上或腳趾勾在水槽沿上。
2、出發和每次轉身後,運動員應蹬離池壁,除在做轉身動作外,運動員在整個遊進過程中應始終呈仰臥姿勢,允許身體做轉動動作,但必須保持與水平面小於90°的仰臥姿勢,頭部位置不受此限。
3、在整個遊進過程中,運動員身體的某一部分必須露出水面。在出發、轉身及抵達終點時,允許運動員身體完全沒人水中。出發和每次轉身後,在15米前(含15米)運動員的頭部必須露出水面。
4、在轉身過程中,運動員身體的某一部分必須觸壁,允許肩的轉動超過垂直面,之後可做一次單臂划水或雙臂同時划水動作,並以此划水動作作爲連貫轉身動作的開始。運動員必須呈仰臥姿勢蹬離池壁。
5、運動員在到達終點時,必須以仰臥姿勢觸璧。
蛙泳
1、在出發和每次轉身後,允許運動員身體沒入水中,可做一次手臂充分向後劃至腿部的動作。在第一次手臂划水動作過程中,允許打一次蝶泳腿接蛙泳蹬腿動作。
2、從出發和每次轉身後的第一次手臂動作開始,身體應保持俯臥。任何時候都不允許身體呈仰臥姿勢。在出發後的整個遊程中,動作週期必須是以一次劃臂和一次蹬腿的順序完成。
3、兩臂的所有動作應同時並在同一水平面上進行,不得有交替動作。兩手應同時在水面、水下或水上由胸前伸出。除轉身前的最後一次划水動作、轉身過程中及抵達終點前的最後一次划水動作外,肘部不得露出水面。兩手應在水面或水下向後划水。除出發和每次轉身後的第一次划水動作外,兩手向後划水不得超過臀線。
4、在每個完整動作週期內,運動員頭的某一部分必須露出水面。出發和每次轉身後的第二次劃臂至最寬點兩手向內划水前,頭部必須漏出水面。
5、兩腿的所有動作應同時並在同一水平面上進行,不得有交替動作。在蹬腿過程中,兩腳必須做外翻動作,不允許做剪夾、上下交替打水或向下的蝶泳打水動作(本條第1項所述除外),只要不做向下的蝶泳打腿動作,允許兩腳露出水面。
6、在每次轉身和到達終點時,兩手應在水面、水上或水下同時觸壁。在觸壁前的最後一次划水動作結束後,頭可以沒人水中。但在觸壁前最後一個完整或不完整的動作週期中,頭的`某一部分應露出水面。
蝶泳
1、從出發和每次轉身後的第一次手臂動作開始,身體應保持俯臥姿勢,允許水下側打腿。任何時候都不允許呈仰臥姿勢。
2、兩臂必須在水面上同時向前擺動,並同時在水下向後划水。
3、所有腿部的,上下打水動作必須同時進行。兩腿或兩腳可不在同一水平面上,但不允許有交替動作,不允許蹬蛙泳腿。
4、在每次轉身和到達終點時,兩手應在水面、水上或水下同時觸壁。
5、在出發和每次轉身後,允許運動員身體完全沒入水中,可做一次或多次打腿動作和一次划水動作,划水動作結束必須使身體升出水面。在15米前(含15米)運動員的頭部必須露出水面。運動員必須使身體保持在水面上,直至下次轉身或到達終點。
混合泳
1、個人混合泳必須按照蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳的順序進行比賽。每種泳式必須完成賽程四分之一的距離。
2、混合泳接力必須按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳的順序進行比賽。
3、在個人混合泳和混合泳接力項目的比賽中,每一泳式都必須符合相關泳式的有關規定。在仰泳轉蛙泳過程中,運動員必須呈仰泳姿勢觸及池壁。
游泳比賽的規則2
出 發
1、自由泳、蛙泳、蝶泳及個人混合泳的各項比賽必須從出發臺起跳出發。當總裁判發出長哨音信號後,運動員應站到出發臺上,當發令員發出“各就位”的口令後,運動員應至少有一隻腳在出發臺的前緣做好出發準備,手臂位置不限。當所有運動員都處於靜止狀態時,發令員發出“出發信號”。
2、仰泳和混合泳接力項目應在水中出發,當總裁判發出第一聲長哨音時,運動員應立即入水,當聽到第二聲長哨音,應立即返回池端的出發位置。當所有運動員做好出發準備時,發令員發出“各就位”的口令,當所有運動員都處於靜止狀態時,發令員發出“出發信號”。
3、在奧運會、世界錦標賽以及其它國際泳聯的比賽中,“各就位”的口令必須用英語,出發信號必須使用多個擴音器,在每個出發臺設置一個。
4、任何運動員如在“出發信號”發出前出發,應取消其比賽資格或錄取資格。如果在“出發信號”發出後發現運動員搶碼犯規,比賽應繼續進行,在該組比賽結束後取消犯規運動員的錄取資格。如果在“出發信號”發出前發現運動員搶碼犯規,則不再發“出發信號”,但要將其他運動員召集回來,再次組織出發。
自 由 泳
1、自由泳意味着比賽中可採用任何泳式。但在個人混合泳及混合泳接力賽中,自由泳是指除蝶、仰、蛙以外的泳式。
2、轉身和到達終點時,必須用身體某一部位觸池壁。
3、在整個遊程中運動員身體的一部分必須露出水面,在轉身過程中允許運動員完全潛入水中,但在出發和每次轉身後潛泳距離不得超過15米,在15米時運動員的頭必須已經露出水面。
仰 泳
1、在出發信號發出前,運動員在水中,面對出發端,兩手抓住握手器。(兩腳(包括腳趾)應處於水面下。)禁止站在水槽裏或水槽上,或腳趾勾在水槽沿上。
2、出發和轉身後,運動員應蹬離池壁,除在做轉身動作外,運動員在整個遊進過程中應始終呈仰臥姿勢。仰臥姿勢允許身體做轉動動作,但必須保持與水平面小於90度的仰臥姿勢。頭部位置不受此限。
3、在整個遊進過程中,運動員身體的某一部分必須露出水面。在轉身過程中,允許運動員完全潛入水中。但在出發和每次轉身後,運動員潛泳距離不得超過15米,在15米時運動員的頭必須已經露出水面。
4、在轉身過程中,運動員身體的某部分必須觸壁。轉身過程中允許肩的轉動超過垂直面,之後可進行一次單臂划水或雙臂同時划水動作,並以此划水動作作爲轉身的開始。運動員必須呈仰臥姿勢蹬離池壁。
5、運動員在到達終點時,必須以仰臥姿勢觸壁。觸壁時允許身體潛入水中。
蛙 泳
1、出發和每次轉身後,從第一次手臂動作開始,身體應保持俯臥姿勢,任何時候不允許呈仰臥姿勢。比賽全程中每個動作週期應按照一次划水和一次蹬腿的順序進行。
2、兩臂的所有動作應在同一水平面上同時進行,不得有交替動作。
3、兩手應同時在水面、水下或水上由胸前伸出。除轉身前最後一個動作、轉身過程中和終點觸壁前的最後一個動作外,兩肘不得露出水面。(兩手應在水面或水下向後划水)除出發和每次轉身後的第一次划水動作外,兩手向後划水不得超過臀線。
4、在每個完整動作週期內,運動員頭的某一部分應露出水面。只有在出發和每次轉身後,運動員可做一次手臂充分的向後劃至腿部的動作作,但在第二次劃臂至最寬點並在兩手向內划水前,頭必須露出水面。當身體完全沒入水中時,允許做一次海豚式打水動作,之後接蛙泳蹬水動作。在此之後腿部的所有動作應同時並在同一水平面內進行,不得有交替動作。
5、在蹬腿產生推進力的過程中,兩腳必須做外翻動作,不允許做剪夾、上下交替打水或向下的海豚式打水動作。只要不接着做向下的海豚式打腿動作,允許兩腳露出水面。
6、在每次轉身和達到終點時,兩手應在水面、水上或水下同時觸壁,觸壁前的最後一次划水動作結束後,頭可以潛入水中,但在觸壁前的一個完整或不完整的配合動作中,頭的某一部分應露出水面。
蝶 泳
1、從出發和每次轉身後的第一次手臂動作開始,身體應保持俯臥姿勢,允許水下側打腿,但任何時候都不允許轉成仰臥姿勢。
2、兩臂必須在水面上同時向前擺動,並同時在水下向後划水。
3、腿部所有的上下打水動作必須同時進行。兩腿和兩腳可不在同一水平面上,但不允許有交替動作。不允許蹬蛙泳腿。
4、在每次轉身和到達終點時,兩手應在水面、水上或水下同時觸壁。
混 合 泳
1、個人混合泳須按照下列順序進行比賽:蝶泳,仰泳,蛙泳,自由泳。
2、混合泳接力須按照下列順序進行比賽:仰泳,蛙泳,蝶泳,自由泳。
3、每一泳式必須按照競賽規則的有關規定完成。
游泳比賽的規則3
游泳注意事項
1、飯前飯後不宜游泳
飯前游泳,會感到體力不支,容易虛脫。飯後,肚子吃飽了游泳,容易造成嘔吐,反正飯前飯後游泳都會造成身體不適,所以最好在飯後2小時之後再去游泳。
2、攜帶好游泳
對於水域比較深的場所,或者游泳技術不是很好的朋友,請千萬記得帶上游泳圈類輔助工具。遊累了,可以藉助它們休息下,萬一有危險的話,還有救命工具!
3、游泳時間不宜太長
在水裏浸泡時間過久後,會感覺很不舒服,所以,游泳的時間不宜過久,確保在2個小時以內。
4、月經期不要游泳
對於女性來說,經期身體抵抗力差,游泳的話,會使得細菌進入到體內,產生感染。所以女性朋友經期不宜游泳。
5、不在陌生水域游泳
陌生的水域,像野外的水庫、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域,你搞不清楚水的深度、水下石頭分佈狀態、還有野草等等,大意下水會加大溺水事故發生的概律
6、水的壓力明顯高於空氣中
在水中憋氣和吐氣絕對比在陸地上難了許多,所以初學者要先在陸地上練習憋氣,吐氣的基本要領,之後在水中練習,不要立馬吸入就吐出,可以嘗試熟悉下憋氣。
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