乒乓球各項比賽規則

乒乓球各項比賽規則。相信大家對乒乓球並不陌生，乒乓球可以說是我們中國的國球，我們在學習乒乓球之前要清楚的認知乒乓球有怎樣的規則。接下來就由小編帶大家詳細瞭解乒乓球各項比賽規則的相關內容。

乒乓球各項比賽規則1

乒乓球單打比賽規則

1、練球。一場比賽開始前，運動員有權在比賽開始的球檯上練球2分鐘。

2、選擇方位和發球權。

每場比賽開始前，由雙方運動員用抽籤的方法選擇方位和發球、接發球。中籤者有選擇方位和發球、接發球權，也可要求對方先作選擇。如中籤者選擇先發球或先接發球，對方則選擇方位;如中籤者選擇方位，對方則選擇先發球或接發球。

3、合法發球。

(1)發球時，球應放在不持拍手掌上，手掌應靜止、張開、伸平、四指併攏，拇指自然張開。

(2)發球員只能手向上拋球，不得使球旋轉。發球時不得遮擋;並要求將球從手掌向上直拋，至少拋到離不持拍手手掌上16釐米。

(3)發球時，乒乓球出手即有效。

(4)球停留在靜止的不持拍手掌上的最後一刻，直到發球時擊球，不持拍手和球以及整個球拍，應始終高於球檯水平面。

(5)當球從拋起的最高點降落時，發球員才能擊球，並使球首先觸及發球員臺區，然後直接越過或繞過球網，觸及接球員臺區。

4、每局比賽結束之後休息時間爲一分鐘;

5、下一局比賽開始時，雙方交換場地與發球權;

6、一局比賽中，先得11分的單打或雙打運動員爲勝方，但打到10平以後，先得2分者爲勝方。

7、參賽雙方放棄的，雙方不得進入複賽，雙方之一放棄的，放棄方不進入複賽。

8、每天舉行2場比賽，七局四勝制，勝出者直接進入複賽，複賽完後進入決賽。

乒乓球單打的比賽規則

一、項目設置男子單人、女子單人

二、比賽規則抽號進行，有記錄員統計分數

1、比賽開始前雙方猜發球權，獲勝者選擇發選擇場地權，

2、每局11分制，三局兩勝，勝出者直接進入複賽，複賽完後進入決賽。

3、發球爲兩球換髮制，當比分達到10：10時採用一球換髮制，直至拉開兩分差距決出勝負;

4、發球時，乒乓球出手即有效;

5、發球時不得遮擋，並要求將球拋起;

6、發球時，乒乓球觸網並落在接發球方桌面，發球無效，雙方不得分，重新發球;

7、比賽過程中，乒乓球觸網爲好球，此球有效;

8、當比賽雙方達到2：2進行決勝局時，任何一方比分達到5分雙方交換場地;

9、每局比賽結束之後休息時間爲一分鐘;

10、下一局比賽開始時，雙方交換場地與發球權;

11、比賽規則最終解釋權歸比賽裁判委員會。

三、比賽名次成績最高者爲第一名

雙打的規則:

從發球開始，雙打的規則有如下一些：

1、關於乒乓球檯，雙打時，各臺區應由一條3毫米寬的白色中線，劃分爲兩個相等的.“半區”。中線與邊線平行，並應視爲右半區的一部分。

2、在雙打中，首先由發球員合法發球，再由接發球員合法還擊，然後由發球員的同伴合法還擊，再由接發球員的同伴合法還擊，此後，運動員按此次序輪流合法還擊。在雙打中，球應先後觸及發球員和接發球員的右半區。

3、在雙打的第一局比賽中，先發球方確定第一發球員，再由先接發球方確定第一接發球員。在以後的各局比賽中，第一發球員確定後，第一接發球員應是前一局發球給他的運動員。

4、在雙打中，每次換髮球時，前面的接發球員應成爲發球員，前面的發球員的同伴應成爲接發球員。

5、雙打時，運動員擊球次序錯誤將失分。

混和雙打比賽規則：

1、比賽開始前雙方猜發球權，獲勝者選擇發球或接發球，接發球者獲得選擇場地權;

2、發球爲兩球換髮制，當比分達到10：10時採用一球換髮制，直至拉開兩分得差距決出勝負;

3、獲得發球權方確定第一發球者並先行站位，接發球者確定第一接發球者並隨後站位，發球位爲右手位並在比賽結束之前不變;

4、在以後的各局比賽中，第一發球員確定後，第一接發球員應是前一局發球給他的運動員;

5、發球爲兩球換髮制，發球方將發球權交給對方接發球者，換髮球之後，原發球方兩人交換站位，本方原非發球者接發球;

6、發球時，乒乓球出手即有效;

7、發球時，球應先後觸及發球員的右半區和接發球員的右半區，乒乓球接觸其他桌面區域(包括壓線)爲死球，對方得分;

8、比賽過程中，乒乓球觸網爲好球，此球有效;

9、比賽過程中，乒乓球連續觸網兩次(觸網之後沒有落到乒乓球桌面上，而再次觸網)，爲死球，對方得一分;

10、發球時，乒乓球先接觸發球方桌面，沒有接觸球網，接觸接球方桌面邊角，爲好球，此球有效;

11、比賽過程中，乒乓球觸網爲好球，此球有效;

12、比賽之中以非握拍手接觸桌面，對方得一分，此次對抗結束;

13、比賽之中對方接球之前以身體各部位接觸球檯使球檯移動，對方得一分，此次對抗結束;當比賽雙方達到1：1或者2：2進行決勝局時，任何一方比分達到5分雙方交換場地;

14、下一局比賽開始時，雙方交換場地與發球權，接發球者爲此次發球者上次所接球的發球者;

乒乓球各項比賽規則2

成爲乒乓球高手的9個技巧

1、判斷

比賽中，我們要有一個準確的判斷，這點很重要哦，很多時候我們會因爲自己的判斷失誤而丟分。平時練習的時候模式基本固定，不需要判斷，那麼就多練習發球搶攻，直接搶攻，和過度一板的搶攻最利於的你提高自己的判斷力。

2、搓球

這個技術平時練習的最少，比賽卻用的最多，下旋搓一板，沒機會再搓一板。上旋，沒把握也搓一板，回頭再搓另外的一個角度。然後開始搶拉或者封球。很多人平時根本不練習搓球或者很少練習，其實業餘選手在比賽中搓球用的是非常的多。甚至對付一般水平的，光搓就能贏，保險又不費腦力的事，很受人歡迎。而搓球不好，不能搓和擺上旋，比賽的時候就被動的要命。你知道鐵搓的人在對搓的時候心裏有多鎮定嗎?就像吃頓家常飯一樣!

3、擺短

不會擺，擺不好，其實你也可以成爲高手。但是遇見專業就完蛋。是否要發展根據自己的目標和計劃您自己決定。不過擺短對付業餘選手可好用的要命。是常常出機會，常常能控制對方進攻，可以說擺短就是業餘選手的“化功大法”。

4、劈長

和擺短一樣練習的少之又少，有很大一部分是因爲根本練不好，也學不會，也許有人打了20多年的乒乓球都不會。劈長尤其正手劈對方正手大角度，可以說一招就照亮了對手的空門。直接得分不說，讓對手的顧忌增加了30%還要多。

5、發球

除了比賽絕對不練習的技術讓你在比賽中少了很多優勢。沒事找盆球發幾千。如今練就一招鮮，吃遍天!的技術對業餘選手同樣適用。而且你的一切進攻和好的開始都來源於發球，所以要重視起來。

6、挑打

沒有挑打不能說失去了很強的進攻，也失去了很強的防守，因爲上旋的接發，你就被動了。業餘的一般都不會。也不要緊，但是如果你會你就厲害了。難道不是嗎?

7、撇接

這個手法加上點假動作可以收到很大的收穫。也許平時你花一整天的功夫去練習相當於你在比賽中練習好幾個月。

8、搶攻與上手

側身，和正手拉下旋，上旋。目前我見過最多的就是小下旋能拉，強烈的拉不起來。上旋還老飛。也沒什麼質量。這是個乾坤大挪移技術，每個人都知道心法，卻不會招數。真是可惜。

而業餘的發球基本都出臺，你練就神功你就是魔教教主。反手能拉球能封球你就可以說是高手中的高手了。橫拍的反手強，可是用橫拍人的反手沒強多少。對方拉過來也彈不了只能封。這也是業餘選手直拍佔優勢的地方。

9、擺短與銜接

業餘的致命傷，卻又很難傷到，致命傷是因爲少有人做的好。因爲步法對於業餘選手來說真的是個非常頭疼的問題。沒法練習，也沒有體力練習，也懶得練習。不過慶幸的是大家都不好，所以也就沒什麼劣勢可言了，不過還是有好的，那對方就有優勢了，這個東西誰都能練習好，可能你移動慢，但是不代表你銜接慢。銜接快一樣可以成爲高手!