冬季太冷不想起牀? 賴牀對人有哪些危害?
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1、賴牀會造成大腦供血不足
睡眠過程中,大腦皮質是處於抑制狀態的,要是長期有賴牀習慣,就會造成大腦皮質過長時間地抑制,從而導致大腦的供血不足,於是賴牀醒來後會感到頭昏腦漲,沒有精神。
2、年輕時賴牀更年期提前
通常情況下,導致女性更年期提前的原因大致包括壓力過大、精神過於緊張、過度減肥、反覆人工流產等導致卵巢功能早衰而出現的更年期提前現象。殊不知,年輕時賴牀,也是導致更年期提早到來的其中癥結之一。
3、賴牀降低聽力和記憶力
一般清晨醒來賴牀時,容易使人漫無邊際地胡思亂想。按說在牀上休息時間越長會越精神,但人們起牀後總覺得頭沉甸甸的,幹什麼事都難以集中精力。這是因爲人們賴牀需要用腦,消耗大量的氧,導致腦組織出現暫時性“營養不良”引發的症狀。時間長了,還損害記憶力和聽力。經過一段較長時間的睡眠後常常會出現頭腦昏沉,精神匱乏的生理不適,這是因爲人在睡醒後,繼續賴牀不起易於不着邊際地胡思亂想耗費更多的氧,使大腦缺氧造成頭腦昏沉,長久以往更是會降低人體的聽力和記憶力。
賴牀會影響大腦的工作,導致腦部供血不足,讓人感覺沒有精神。年輕人賴牀是很正常的現象,但是對女性朋友而言,賴牀可導致更年期提前,意味着大家早於正常年齡衰老。賴牀還會影響人的聽力和記憶力,容易使人大腦缺氧,讓人感覺身體不適。
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