泡腳的十大好處
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泡腳的十大好處,現在有很多人都喜歡泡腳來養生,當在外面辛苦一天了,回到家打一盆熱水舒舒服服的泡個腳一下子一天的疲乏就消失了,有很多人對於泡腳的好處還不是很瞭解,下面帶大家一起了解泡腳的十大好處。
泡腳的十大好處1
1、強身健體,延年益壽;
2、防治神經衰弱和失眠。每晚中藥泡腳可以加強神經系統鍛鍊,促進神經系統調節功能,改善睡眠效果;
3、防治高血壓。中藥泡腳有效地促進血液循環,調節神經及內分泌系統,氣血暢通了,血壓就平穩了;
4、防治風溼性關節炎。中藥泡腳,能促進血液循環,通絡活血,祛寒消炎,對風溼性關節炎有較好的理療效果;
5、防治腿腳麻木。通過中藥泡腳,可以激活腿神經末梢,使神經系統上下貫通,消除腿腳麻木;
6、防治糖尿病。中藥泡腳可以調節內分泌系統,促進胰島細胞陝復功能,達到控制血糖目的;
7、防治感冒祛寒暖身。中藥泡腳可激活足底穴位,將營養物質及新鮮氧氣送往大腦和全身,從而使全身感到舒適;
8、美容減肥。中藥泡腳促進腎上腺分泌激素,增強皮膚新陳代謝和分解體內脂肪,使皮膚白皙身材苗條;
9、防治腦溢血和腦血栓。天天中藥泡腳,天天保持血液暢通,不再擔心患腦溢血和腦血栓了;
10、消除疲勞,使人感到輕鬆愉快。泡腳加速血液循環,舒筋活血,能很快地消除一天的疲勞,除掉腳下的異味和塵土,使人感到輕鬆愉快。
泡腳的十大好處2
泡腳的時間講究
一般來說在睡覺前泡腳能夠舒緩腳部的壓力,也能提升睡眠的質量。
在晚上9點左右腎臟功能比較虛弱,選在這個時候泡腳,有利於減輕腎臟的虧損狀態,得到徹底的放鬆,也有助於保護腎臟的功能。
而且在泡腳的時候可以適當進行足底按摩,促進血液系統的循環,調節內臟器官。但在泡腳時不能夠太長時間,保持在15分鐘即可。
不同泡腳配方功效不一樣
泡腳時爲了能夠達到更好的防寒效果,可以在泡腳水中加入幾片生薑,有助於驅除寒冷,緩解手腳冰涼的症狀。
或者是在洗腳水中加入適當的白醋,去除腳部的死皮,還可以消除疲勞,改善睡眠。
另外,在泡腳時還可以適當增加花瓣,促進機能的排熱,從而將體內的虛汗排出體外。
泡腳水的溫度
由於有些人的腳部比較敏感,如果受到太高溫的刺激,很容易引發皮膚損傷的問題。這個時候可以調整泡腳水的溫度,剛開始的時候可以適當降溫,然後再緩慢添加開水,直到身體比較舒適爲止。
很多上班族不得不每天出門穿皮鞋,空氣不流通,往往會導致腳氣病。面對這樣的症狀,可以多泡腳,去除腳部的微生物,從而減輕腳氣病的症狀。
爲了達到更好的療效,還可以在熱水上加入少量的粗鹽,高效殺死腳部微生物和細菌。長期使用這種方法,還能夠行氣血通經脈,達到有效的保健目的。
飯後一小時後才泡腳
如果吃完飯後就馬上泡腳,往往容易影響胃部的血液供應。在吃完飯後,人體胃部需要大量的血液,促進食物的消化。
但如果這個時候泡腳,血液集中在腳部和頭部,容易引起頭昏頭暈等症狀。對於有心臟病的患者而言,往往會刺激血壓,導致高血壓的發作。
白醋泡腳好處
一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘,泡後自然風乾。最好用玻璃容器,因其耐酸無毒,用量以沒過腳面爲宜,需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲,因長出新指甲約需半年時間,原理在於腳氣爲真菌所致, 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境,故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。
二、用白醋泡腳可以防止腳氣復發,又可強身健體。用9度釀造白醋,每天補充少量新醋,重複用7-10天后換新醋,前年堅持泡腳2月有餘,治癒多年腳氣,至今未復發。建議朋友們在治癒腳氣後經常用下面的.方法泡腳,即可防止腳氣復發,又可強身健體。
三、睡覺前,在半盆水中加入100-150克醋,水要溫熱水,把腳放入其中泡大約半小時,長期堅持,定會有意想不到的收穫。
1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環,提高血紅蛋白的攜帶氧的能力,改善身體各部位因爲疲勞而導致的缺氧狀態,增強各系統的新陳代謝,有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出,從而使人體得到放鬆,恢復疲勞。
2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時,可以協調交感和副交感神經的興奮程度,調節、疏理、鬆弛緊張的神經,調和經絡氣血,通達平衡陰陽,堅持日久,就可大大改變睡眠質量,治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
3、睡前用白醋泡腳可以強身健體。足是人之根,足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多,醋能夠滲透足部表層皮膚,增強血液循環,激活、強化器官功能,清除人體血液垃圾和病變沉渣,治癒許多慢性病症。
此外,用醋泡腳還可以增強皮膚彈性,使皮膚變得光滑;還可以祛除風溼,改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效,而且簡單實用。
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