早晚喝什麼粥養胃

早晚喝什麼粥養胃？很多人都出現過胃不舒服的情況，腸胃不適確實發錯頭疼，所以想要腸胃好平時就要注意養胃，喝粥就是一個不錯的選擇，那麼吃什麼養胃，下面跟着小編一起來看看早晚喝什麼粥養胃。

早晚喝什麼粥養胃1

1、早晚喝什麼粥養胃

早晚養胃粥的做法一：

材料：粳米50克，大棗10克，蓮子20克。

做法：蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨；三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。

功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

早晚養胃粥的做法二：

原料：紅薯150克，粳米50克，烏梅肉25克，糖適量。

做法：將紅薯削去外皮，洗淨後切成丁，放沸水鍋內焯一下，撈出備用；烏梅肉洗淨，切成小塊待用；粳米用清水淘洗乾淨，放在盆內，加上清水250毫升，上屜蒸10分鐘，取出；鍋內放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、紅薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠，放入糖煮深化即可。

功效：此粥可健脾開胃、補氣安神、清心養血的作用。相關閱讀：養胃粥：紅棗芡實糯米粥的做法

早晚養胃粥的做法三：

材料：薏仁、混合麥片、大米各適量。

做法：薏仁洗淨，泡2小時；大米和薏仁先下鍋，加入適量的清水，大火煮開後轉小火，濃稠爲度；放入混合麥片再用中火煮20分鐘，原料煮熟融爲一體後即可。

功效：健脾益胃、補肺清熱、祛溼消腫。相關閱讀：養胃粥：紅豆玉米粥的做法

早晚養胃粥的做法四：

材料：山藥40克，小米50克。

做法：將山藥洗淨搗碎或切片，待用；將山藥、小米放入鍋中，加適量的`清水，用大火先煮沸，轉小火煮約約半個小時，至粥稠軟爛即可。

功效：此粥能健脾止瀉，消食導滯。

2、胃寒吃什麼好

一、高良薑粥

材料：高良薑15克，粳米50克。

做法：先煎高良薑，去渣取汁，後下米煮粥。

用法：空腹服食。

功效：

1、溫中散寒。

2、治胃寒作痛或寒霍亂、吐瀉交作、腹中疼痛等。

二、茴香狗肉湯

材料：大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，生薑2片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。

做法：

1、將大回香、陳皮、桂皮、草果、生薑洗淨。

2、大茴香、桂皮、草果槌碎，大蒜頭去皮。

3、狗肉洗淨，切小塊，放鼎內熱油炒去羶味。

4、將全部用料放入鍋內，加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。

5、每天1料，分2次食完，連服5天爲1療程。

功效：

1、溫中、助陽、暖胃。

2、用於寒胃上脘疼痛、喜熱喜按、嘔吐清水、神疲乏力。

3、又可用於胃虛胃寒、平素四肢不溫者。

早晚喝什麼粥養胃2

秋季養生粥食譜

1、玉米粥

原料：大米、玉米各適量。

做法：

1、將適量大米洗乾淨；然後把新鮮的玉米剝下洗淨。

2、最後將玉米和大米一起放入鍋中，倒入適量清水用大火煮開後，改用小火慢煮二十分鐘左右即可。

功效：從中醫學角度來說，玉米歸入胃、膀胱二經，因而具有健脾益胃的功效，並可使人開胃、增加食慾，胃酸、脾胃氣虛者尤爲適合食用玉米粥養胃，補充營養、補足氣血，改善人體營養不良的症狀。

2、薏仁麥片粥

材料：薏仁、混合麥片、大米各適量。

做法：

1、薏仁洗淨，泡2小時。

2、大米和薏仁先下鍋，加入適量的清水，大火煮開後轉小火，濃稠爲度。

3、放入混合麥片再用中火煮20分鐘，原料煮熟融爲一體後即可。

功效：薏仁麥片粥富含蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維及各種礦物質等。食用薏仁能健脾益胃、補肺清熱、祛溼消腫；麥片富含蛋白質、膳食纖維等，兩者結合效果更佳。

3、紅薯甜粥

原料：紅薯、粳米、烏梅肉、糖適量。

做法：

1、將紅薯削去外皮，洗淨後切成丁，放沸水鍋內焯一下，撈出備用；烏梅肉洗淨，切成小塊待用。

2、粳米用清水淘洗乾淨，放在盆內，加上清水250毫升，上屜蒸10分鐘，取出。

3、鍋內放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、紅薯丁和烏梅肉，中火煮至濃稠，放入糖煮深化即可。

功效：紅薯含有豐富的澱粉，膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素。此粥可健脾開胃、補氣安神、清心養血的作用。

4、核桃粥

原料：核桃、米各適量

做法：

1、將核桃和米分別用清水浸2小時。

2、然後一起放入鍋中加入適量的水煮開，熬至米開花。

3、再加入適量鹽調味即可食用。

功效：核桃是食療佳品，也具有不錯的養胃保健功效。人們常食用核桃，可健胃開胃、使人增加食慾，對胃痛、慢性胃炎等有食療作用。另外，核桃還具有防癌抗癌作用，對胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。

2、滋養潤喉的粥

（1)鮮藕綠豆粥

原料：鮮藕50克、綠豆30克，粳米30克、白糖適量。

做法：先煮綠豆至數沸，入粳米共煮半熟，加入鮮藕片煮至粥熟，加糖服用。

功效：甘滑可口，具有清熱涼血、利咽除煩、生津止渴的功用。

（2)雪梨白蓮粥

原料：雪梨三個、白蓮10克、粳米50克。

做法：雪梨去皮，核切薄片，先以清水適量煮雪梨，繼入白蓮，煮熟爛後備用。將粳米煮粥，熟後摻入雪梨白蓮攪勻；加糖適量，待溫服之。

功效：味甘鮮美適口，具有清利咽喉、清熱除煩、養陰潤燥的功效。

（3)二冬粥

原料：天門冬25克、麥門冬25克、粳米50克、蜂蜜一匙。

做法：先將天門冬、麥門冬搗爛煮汁，濾去渣，用汁煮米做粥，加蜂蜜食之。

功效：養陰潤燥，清熱利咽。

（4)百合生地粥

原料：百合50克、生地20克、粳米50克、白糖適量，百合也可用市售百合粉25克代。

做法：將生地切碎後加水煮汁，去渣，以汁煮百合、粳米成粥，加白糖服食。

功效：養陰潤肺、清熱利咽。