吃生菜拉肚子

吃生菜拉肚子，說到生菜相信大家都不陌生，生菜的品種有很多，口感也比較好，這是人們特別喜歡吃的一種綠葉蔬菜，具有非常高的營養價值，下面爲大家分享吃生菜拉肚子。

吃生菜拉肚子1

吃生菜拉肚子，可能是由以下原因導致的。

第一種，生菜沒有洗乾淨，導致生菜上的細菌沒有被完全清除掉，進入人體內會引起胃腸道功能紊亂，就會導致腹瀉。

第二種，可能是由於吃生菜過快導致的，吃飯太快的話會導致消化不良，從而引起腹瀉。第三種，由胃腸道疾病導致的，這種情況下需要去醫院診斷，在醫生的指導下進行治療。平時一定要多注意飲食衛生。

孕婦吃生菜會拉肚子嗎

有可能。

一般來說，孕婦適量吃生菜是不會出現拉肚子情況的，但若是食用不當，比如吃太多或者沒洗乾淨就食用，這就可能引起拉肚子。

孕婦吃生菜拉肚子的原因分析

1、吃太多

生菜本身性寒，若孕婦是脾胃虛寒，此時再一次性吃太多生菜，就會因寒氣加重導致腸胃功能紊亂，從而出現拉肚子的情況。

2、吃了不乾淨的生菜

生菜沒洗乾淨的話，其菜葉子上就可能殘留有農藥、細菌或蟲卵，孕婦吃了這樣的生菜也可能會拉肚子。所以孕婦吃生菜前一定要注意清洗乾淨。

孕婦吃生菜注意事項

1、不能吃太多

生菜是一種寒性食物，所以孕婦食用時不能因其味道可口，就每天每頓都大量吃，建議隔一天吃一次就行。

2、不能生吃

很多人都有生吃生菜的習慣，但孕婦卻不建議這樣吃，因爲生的生菜裏面會含有細菌、農藥等等物質，食用後容易出現腹瀉等不適，不利於胎兒健康。所以建議準媽媽將生菜炒熟或燙熟後再食用。

吃生菜拉肚子2

吃生菜會拉肚子，可能是因爲生菜沒有洗淨，或者上面有農藥殘留所導致的。還有可能是因爲生菜中膳食纖維含量豐富，刺激腸道黏膜導致腸道蠕動過快所引起的。也可能與病人胃腸功能不足、腸道菌羣失調等原因有關。

吃生菜所引起的拉肚子，可以服用益生菌、蒙脫石散來進行治療。

吃生菜會致癌嗎

吃生菜不會致癌，反而會有抑制癌症的作用，生菜莖葉的萵苣素可以鎮痛、催眠、降膽固醇、安撫神經，含有甘露醇等成分能利尿、促血液循環，含有“干擾素誘生劑”，能刺激正常細胞釋放干擾素，從而產生 “抗病毒蛋白”來抑制病毒的擴散，含有“原兒茶酸”可以一直舌、肝、腸、胃、胰腺、膀胱的癌症。

1、生菜不會致癌

多吃生菜致癌是假的，不可信，生菜中的“原兒茶酸”能抑制胰腺癌，原本“原兒茶酸”對舌、肝、腸、胃、膀胱等部位的癌症就有一定的抑制作用，現在科學家證明它也對胰腺癌有明顯的'抑制作用，不僅如此，常吃生菜能促循環、護肝臟、清腸毒、利便溺，所以生菜不會致癌，可以放心的吃它，只是需要將菜洗乾淨罷了。

2、生菜營養介紹

生吃要浸泡清洗乾淨去掉農藥化肥的殘留，生菜中含有抗氧化物、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、B6，以及微量元素、膳食纖維素，還有鈣、磷、鉀、鈉、鎂、銅、鐵、鋅等人體所需礦物質，常吃生菜能起到促進新陳代謝、促進血液循環、保護肝臟、護膽利尿、消毒清腸、防止便祕等作用。

3、生菜吃法介紹

生菜熟吃營養吸收率比生吃要高很多倍，所以如果是爲了身體健康着想，可以將生菜炒熟或者煮湯食用，生菜清炒可以只放油鹽，如果要提升味道，可以加入蒜、耗油、生抽，如果想要涼拌生菜，可以先將生菜焯水再涼拌，如果是爲了減肥，可以將生菜做沙拉，或者將生菜與豆腐同吃，生菜能夠起到很好的減肥效果。

吃生菜拉肚子3

天天吃生菜好嗎

生菜營養豐富，但最好不要天天只吃生菜，這樣營養補充不全面，生菜缺乏能量和蛋白質，雖然能減肥但是不利於身體健康，而且所有的蔬菜都是有季節劃分的，吃當季菜最好，如果想要吃生菜減肥，也沒有必要天天吃，可以換其他蔬果輪流食用。

也能夠起到減肥的效果，另外生菜搭配許多菜的做法，如果你實在喜歡吃，天天換着花樣搭配其他蔬果來做菜，這樣營養補充的比較全面，那麼每天吃也是可以的。

1、可以每天吃

每天吃生菜是可以的，但是不可只吃生菜，否則營養補充不全面，就算瘦下來了，也很容易反彈，而且不利於身體健康，通常我們吃生菜的時候會搭配其他的蔬果或者肉食，吃生菜比較多的情況下，更需要將生菜洗乾淨，由於生菜是一種比較脆嫩的菜，所以清洗的時候最好時浸泡後再洗淨。

2、搭配其他菜

生菜可以搭配的食物有，雞蛋、豬肝、豆腐等等，其中生菜和豆腐一起吃減肥效果最好，因爲生菜屬於低能量植物，主要補充維生素，而豆腐則屬於低能高蛋白食物，補充蛋白質的同時也不會帶來太多熱量，兩者同吃能有利於健康的同時，也起到不錯的減肥效果，生菜與雞蛋、豬肝也是可以達到全面補充營養的效果的，如果是爲了健康，也可以嘗試搭配食用。

3、減肥靠鍛鍊

真正健康的減肥還是需要鍛煉出來的，平時注意飲食健康的同時不忘鍛鍊身體，才能達到減肥的目的，雖說常吃生菜對身體比較好，不過也需要注意生菜容易殘留農藥，需要洗淨浸泡後再衝洗乾淨，如果每天都吃，那麼要儘量熟吃生菜，而不是生吃。

熟吃生菜比生吃生菜更有利於營養的吸收，對於腸胃不好、胃寒、泄瀉的人來說，更是需要熟吃生菜甚至少吃生菜，以免生菜涼性造成胃部不適，拉肚子等症狀。