吃什麼能拉肚子
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吃什麼能拉肚子,日常生活中,我們很多人都會被腸道方面的問題所困擾,最爲常見的問題就是便祕,讓人十分頭疼。經常會有人因爲便祕使用一些開塞露,或者服用一些藥品。不過藥有三分毒,這明顯不是好方法。所以最好的方法還是通過飲食來改善便祕的問題,吃什麼能拉肚子呢?下面就來看看吧!
吃什麼能拉肚子1
吃什麼能拉肚子最見效
1、便祕通常與生活習慣和飲食是分不開的,平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便祕。建議?偶爾便祕的話,可以補充一些食物,蜂蜜,香蕉和酸奶,如果得不到改善,建議可以嘗試下促進腸胃蠕動的藥物,可以幫助排便。
2、蘿蔔、巴豆等食物具有通腸道,促進排泄的作用。指導意見:便祕與多方面因素有關,應綜合調理,多喝水,養成良好排便習慣,精神應激及食物等也會導致便祕。
3、如果能拉肚子,想清腸,可以採取使用藥物進行調理一下,一般可以採取使用排毒的藥物來進行調理一下。再就是需要注意這樣的排毒藥物是不可以長期使用,因爲對身體也是有一定副作用的。
拉肚子的飲食禁忌
1、早期禁用牛奶、蔗糖等易產氣流質飲食。有些患者對牛奶不適應,服牛奶後常加重腹瀉。
2、腹瀉基本停止後仍應適當限制含食物纖維的蔬菜水果等,以後逐漸過渡到普食。
3、禁菸,忌食肥肉、堅硬及含食物纖維較多的蔬菜、生冷瓜果、油脂多的點心及冷飲等。
腸道是一種極爲敏感的器官組織,不僅會因爲飲食方面導致便祕,心情方面或是神經緊張也同樣會導致便祕,因此,在現如今工作生活壓力很大的情況下,一定要在飲食方面多加註意,多吃水果和蔬菜,保持好飲食方面的均衡,自然就會防止便祕。
吃什麼能拉肚子2
1.當遇到便祕的情況時可以吃一些大油。所謂大油就是用豬皮熬製的油,有潤腸通便的功效。在古書中也有記載用大油緩解便祕的祕方:將等量的大油和蜂蜜放到鍋裏熬開,然後盛入碗中等待冷卻後就可以食用了。每天吃兩次,一次吃一勺,可以有效的治療便祕,緩解大腸幹。
2.莧菜能有效的改善便祕的症狀,因爲莧菜有清熱解毒的作用。不管是用來炒菜還是煮粥,都能有效地緩解便祕,治療大腸乾燥。
3.如果已經出現了便祕的症狀,可以每天早上起來喝一杯白蘿蔔蜂蜜汁,因爲白蘿蔔加蜂蜜能夠滋潤腸道,排毒養顏,從而達到緩解便祕的效果。
4.便祕時可以多吃些芋頭,因爲芋頭裏有大量的澱粉和維生素。不管是用來水煮,熬粥,燉湯,都能對便祕起到很好的治療效果。
5.紅薯是治療便祕的上好食物,因爲紅薯可以潤腸通便,幫助身體排出毒素,還可以有效的治療慢性的便祕。
6.多吃梨也能很好的預防便祕,因爲梨子屬於涼性食物,可以潤腸通便,清熱解毒。如果是因爲上火導致的.便祕的話,多吃一些梨子可以降火潤腸,從而起到治療便祕的作用。
7.當遇到便祕的情況時可以吃一些甘蔗,因爲甘蔗具有潤腸降火的功效。每天喝一杯甘蔗蜂蜜汁,可以潤腸清熱,非常適合治療因上火引起的便祕。
8.便祕時也可以多吃些香蕉,因爲香蕉可以滋潤腸道。如果是因爲上火導致的便祕或大腸幹,每天吃兩根香蕉可以起到很好的治療效果。
9.阿膠不但是一種滋陰補血的的食物,還是一種可以治療便祕的食材。如果是因爲體虛引起的便祕的話,吃阿膠能起到很好的緩解效果。
10.黑芝麻能有效的治療因上火引起的便祕。每天吃兩勺黑芝麻能夠潤腸通便,有效的緩解便祕的症狀。
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