如何爲自己尋找職場好心情

如何爲自己尋找職場好心情，職場的路上還有我與你同行，在職場上沒有永遠的朋友和敵人，遇到不喜歡的同事是難免的，身在職場不能不向人學習，小編這就帶你瞭解如何爲自己尋找職場好心情。

如何爲自己尋找職場好心情1

一、音樂喚醒

鈴聲大作的鬧鐘會讓神經受傷。一個輕鬆的起牀儀式很有必要，比如選張喜歡的CD，用上音樂定時，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。

二、洗個舒緩浴

淋浴或泡澡要看你的時間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對於提振精神是最好的。如果是淋浴，告訴你一個消除肩膀肌肉痠痛的小祕方，在肩上披上毛巾，用可容忍的熱度，用蓮蓬頭水柱衝打雙肩，每次十分鐘，每週三次以上，效果佳。

三、嚐嚐自己做的點心

研究證明，吃甜食有助撫慰沮喪情緒。其實，品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅，同時，在烹調的過程中，也有意想不到的樂趣。

四、靜下心來看本書

還記得書本散發的濃濃墨香嗎？還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎？還記得上一次被書中的情節深深感動是什麼時候嗎？找個時間，衝杯咖啡，再一次回味那種感覺吧。

五、買件禮物送自己

可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋，甚至是一頓講究的可口菜餚。偶爾寵愛自己，足以治癒高壓緊張所帶來的壞心情。

六、牀上伸展操

也許你不相信，只要幾個簡單的步驟，戀牀的毛病就會一掃而空。在穿衣服之前，不妨坐在牀上做簡單的伸展操，鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉頭、轉轉頸，深深地吸一口氣再起身，會有種舒暢感。

七、出門遛遛

陽光和煦、春風徐徐的日子，最適合出門，抖掉一身關在家中、悶在城市的黴味。

八、爲自己做頓早餐

有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實一天三頓飯早餐最重要，早餐是一天活力的來源，爲了多睡一會兒而省掉早餐是最不划算的，一來健康大打折扣，二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。下決心明天早起半小時爲自己做頓可口的早餐吧！帶給你精力充沛的一天。

九、撣撣灰，吸吸塵

廚房的碗筷堆得快溢出水池，窗上積了一層灰，髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點時間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當你環視四周時，心情會無盡暢快。

十、遠離電視

研究顯示，以看電視爲生活重心的人，比較不快樂。是的，有時候躺在沙發上，盯着電視一整天，最後感覺好像什麼也沒看到，什麼也沒記住，然後就開始懊惱後悔，不該讓電視佔了那麼多的時間。

如何爲自己尋找職場好心情2

一、將辦公桌整理乾淨

定期整理和收拾辦公桌吧，也許完全收拾乾淨是不可能的，但儘量關注一些細微的地方，比如一個筆筒或者文具。把不需要的物品處理掉，或者進行回收，整理桌子上堆積的信件資料讓自己有一種清理戰場的喜悅感。在收拾乾淨的辦公桌上辦公，至少可以讓心情放輕鬆，減少被工作和文件逼迫的緊張感。

二、不定時吃點小零食

壓力會阻礙人的抗氧化系統。所以在感受壓力的時候，爲了讓身體保持強壯，需要吃抗氧化劑豐富的食物，它是支撐免疫系統的營養物質，美國農業部有推薦說，抗氧化劑含量豐富的食物有豆類、漿果類、蘋果、山核桃、櫻桃、李子和馬鈴薯。因而不妨在工作的間隙給自己小小的“偷懶”，去茶水間吃上一點小零食，哪怕只是一片小暑片。

三、來一點幽默

幽默細胞不是任何人都可以具備的，但勇於幽默是第一步。辦公室裏那個幽默的人，不僅能成爲別人關注的中心，還可以讓自己心情變好，因爲幽默是可以感染他人的，苦練幾招幽默的本領吧，勇於參與辦公室的笑話場，在哈哈大笑中釋放自己的壓力，並獲得好心情。

四、永遠不要和別人較勁

辦公室裏最大的壓力來自競爭，甚至是同事間無謂的攀比，他人的.風光都有可能會成爲心頭的隱痛，別人的升遷和得意都可能讓人深感挫敗。長此以往心態不自覺地失衡並扭曲，煩惱也就隨即而來。斤斤計較和妒忌是快樂心境的剋星。其實我們每個人都有旁人無法代替的優勢，揚長避短專心經營好自己，看寬自己的未來，就不會自找煩惱和別人較勁。要學會爲自己點滴成功而喝彩，這樣自然而然就會享受單純的快樂了。

五、不以他人的標準爲標準

在辦公室裏最大的困惑就是如何滿足他人的需求和他人的標準，在別人的評判標準裏找尋自我價值是很累的一件事，不僅會泯滅自己的信心，而且會讓自己有更多的糾結，太在乎別人的看法只能擾亂自己的方寸,從而工作得很沉重。不妨適當的時候來點我行我素，不要因爲別人的目光而違背了自己的意願，尊重自己並尊重自己的標準，才能讓自己在有限的辦公室環境裏擁有尊嚴和信心。

六、將時間管理好

工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，我們總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法就是合理管理時間，不要讓所謂的安排左右自己，要讓自己來安排事情。在辦公室裏儘量權衡工作的優先順序，要學會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，否則總是在忙於救火，那麼工作就會永遠處於被動之中，怎麼可能得到工作的快感呢？！

七、保持一顆好奇心

在工作中保持一顆求知的好奇心，不僅能收穫知識，同時也能幫助緩解壓力，在好奇心的驅動下，能夠體會到更多的工作樂趣。好奇心能挖掘到新的商機，同時籍此感染身邊的同事全身心地投入工作。有好奇心的人，對每一天都充滿着驚喜，並因爲發現細微的分別而高興。感知未知的世界,本身就會其樂融融。

八、激情是快樂的閥門

激情是內心涌動的一種力量，也是一種智慧的釋放。有激情就會有創造力，就會發現自己無限的潛能,就此也不容易被簡單的困難所嚇倒。辦公室裏的激情可以是對工作的熱忱,對同事的關心,還有對環境的重視,甚至是對成功的渴望,它會像源源不斷生生不息的火焰,點燃着生命成長的種子。

九、充滿情誼的大擁抱

美國北卡羅來納大學的研究人員最近發現擁抱可以顯著地減少壓力。“一個擁抱的溫柔力量，可以刺激皮膚下神經末梢發出安定人心的信息到腦部，並緩慢釋放皮質醇。”別以爲擁抱只能屬於家人之間,朋友或者同事的一個擁抱同樣也可以幫助消除緊張情緒。這就解釋了關係融洽的同事關係會促進工作效率一樣,同事間充滿情誼的擁抱,會給彼此帶去鼓勵,關懷和力量,同時也是團隊互助的一種表現。

十、阿Q精神也勝利

成功學專家卡耐基說，能接受最壞的情況就能在心理上讓自己發揮新的能力。遭遇職場低潮時或者不順利時可以轉念想一想、都到了低潮了還能壞到哪裏去?按發展邏輯，低處就是向高處迴轉之時，這樣的心境一定會很鼓舞士氣。這決不是簡單的阿Q精神勝利法，而是坦蕩接受事情的負面狀態，轉換情緒儘量爲自己打氣助威。