四位明星產後快速瘦身的祕密

【導讀】：　　所有的準媽媽們準備好上一課了嗎?明星產後如何減肥，讓大家都瘦瘦瘦!

　　導讀：不管你是已婚還是未婚，不管你是媽媽還是女孩，都很想知道明星 產後如何減肥 ，怎麼一眨眼的時間內又回覆到未孕前的火爆身材呢?很多想減肥的媽咪們也經常跳有氧健身 舞，或者把蘋果醋當水喝的，怎麼就沒見變瘦變漂亮呢?

所有的準媽媽們準備好上一課了嗎?明星產後如何減肥，讓大家都瘦瘦瘦!

　　TOP1：維多利亞——嚴格飲食控制，每日規律運動，意志力驚人

維多利亞三度生產身材依舊骨感，令很多懷孕女星向她討教祕訣。維多利亞透露，在產後依靠嚴格的飲食控制：無脂肪、高纖維和低碳水化合物，避免油膩和甜食，並且每日執行規律的運動。在東方人看來，這種方法很傷身體，但是正如眼部化妝 步驟未必人人相同一樣，只要你有足夠驚人的意志力就行!

　　TOP2：安吉利娜茱麗——喝非洲大蒜生薑茶，加速新陳代謝

在非洲產下BB的安吉利娜茱麗，很快就恢復身材是因爲熱愛運動和大自然的原因，她在產後憑藉練瑜伽 和餵母乳，短時間就有所成，臉消瘦下來，韓式盤發 纔會顯出貴婦感。另外，選擇在非洲生產的她，產後喝一種非洲產的大蒜和生薑製成的茶，主要添加了香辛料的成分，對加速新陳代謝和消除脂肪都有不錯的效果。

　　TOP3：陶晶瑩——吃麻油豬腰和紅豆苡仁湯，消除水腫

生完孩子兩個月，很適合直髮髮型的陶晶瑩就接下來金曲獎的主持棒，能在短短時間內有不錯的表現，已經很不容易。有醫生指出，陶子產後身材恢復慢與水腫體質有關，所以選取食物更要注意。麻油豬腰和紅豆苡仁湯是可以幫助利水的，但出於瘦身考慮，麻油要減半，湯也只喝湯水。屬於水腫體質的人，建議飲食清淡，減少鹽分吸收。也可以通過運動來幫助血液循環，解決因爲新陳代謝而產生的水腫症狀。

　　TOP4：陳孝萱——穿調整內衣，使胸部更集中豐滿

熱瑜伽 可以幫助恢復身體的狀態,特別是其中許多動作與產後恢復的動作類似，可以幫助放鬆肌肉，保持子宮健康，尤其是產後怕寒的體質，熱瑜伽是不錯的選擇。如果你害怕坐月子帶來的全身美白 效果，那麼你所有的運動都在室內進行也OK!

皮膚在懷孕時受到拉扯，產後在肚子、大腿和臀部等位置，都容易有紋路的產生。所以，陳孝萱在產後搽瘦身霜來幫助局部的雕塑和恢復肌膚的緊實，所以，她的長髮燙髮 髮型圖片越發嫵媚了。

產後身材更魔鬼的陳孝萱，其實調整型內衣幫了不少忙，因爲調整型內衣除了能將贅肉雕塑，更能夠使胸部更集中提升，身材更魔鬼。