159代餐粉能減肥嗎 159代餐粉怎麼吃有什麼副作用
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【導讀】:159代餐粉可以減肥,但是代餐粉減肥是有一定的副作用的,所以不建議食用代餐粉減肥。一起來看看159代餐粉怎麼吃?有什麼副作用?
159代餐粉可以減肥,但是代餐粉減肥是有一定的副作用的,所以不建議食用代餐粉減肥。
1、用的這幾天肚子比以前小了,我以前便祕,現在也好了,不光能瘦身還能調理便祕,真的是天然減肥產品啊,沒有副作用真的是棒棒的呢, 口感也是非常好的白擔心了還怕自己會吃不下,公司同事都在問我再用什麼產品,然後就把鏈接全發給她們了,幫你們介紹,吃完我買可以優惠哇!
2、我屬於產後發胖 寶寶都七個月了,體重還是居高不下,看朋友吃這個不錯,也想嘗試一下,買回來先讓朋友來鑑定了一下,和她在實體店買的一模一樣,不過比實體店便宜了好多?。吃了一週,效果我非常滿意,一週就讓我瘦了五斤,並且味道很不錯,我就是早晚代餐吃的,中午正常吃飯,客服老師說如果換食效果更快。
3、很不錯的一款產品,是五穀雜糧的,很安全,開始還不太相信有這麼好的功效, 吃了一個星期,按店家的要求每天一 次,一次一袋,晚飯前半小時 服用,油膩食物也吃得很少, 已經瘦了3斤多了,沒有任何的不適應,目標瘦10斤 ,沒有拉肚子頭暈現象,排便正常。副作用沒有,比我預期的效果要好,因爲以前喝過其他減肥產品,一點都沒減,身體還特別不舒服,這個就完全沒有,我還會繼續吃的,希望效果越來越明顯。
4、近這個月一直吃159代餐粉,瘦了10斤。開始還一直報着懷疑的心態,不敢相信網上,體型變化很大,看到我的朋友都說我 最近瘦了很多,沒有告訴他們我吃這個減肥產品,他們還以爲我這段時間累的,嘿嘿 ,等我瘦下來再告訴他們吧 因爲剛開始不確定會對我有效果,所以我一直偷偷的吃,希望儘快的減到我的理想體重吧,加油,瘦下來是我今年最大的願望了,沒有副作用,而且效果還這麼好,這樣的產品,確實不多見了,哈哈,很滿意,有這樣的效果。
5、吃了7天才來評價的,我平時還進行適當的運動,效果是真的不錯,換食了7天,瘦了將近3斤多,效果很不錯,沒有副作用,以前買過的減肥產品,服用了會感覺人不舒服,但這個產品沒一點有不舒服的感覺,非常滿意很不錯的一款產品。值得大家來購買!最主要的就是不會反彈!大力支持下。
【衝 泡 方 法】
一包加200毫升剛燒開的開水沖泡攪勻,三分鐘後即可食用。可根據個人口味加冰糖或蜂蜜等調味;也可放入破壁機中,加300毫升常溫礦泉水、半個蘋果、開水燙過的香菇少許及各種新鮮蔬菜於水果,攪爛兩分鐘即成,是理想的代餐食品。
【服 用 方 法】
換食吃法(辟穀換食)
本產品替換你平時的食物,就是在7天的換食中只吃本產品,早中晚各一包。如果在換食過程中感覺到餓的話可以再加一包,比如上午10:30和下午15:30。做到少食多餐,也就是一天3-5包就可以。這樣就不會讓我們每餐吃的太撐太飽,同時我們吃的是流食不是固體食物,這樣可以讓我們的五臟六腑在這7天中得以修復與恢復功能。
代餐吃法
代替早晚兩餐或者代替晚餐一餐。代餐的過程中,多吃水果蔬菜,儘量清淡飲食,七八分飽。保持正常作息,儘量晚上11點前入睡。
159代餐粉副作用是會造成身體營養不均衡,而且停止食用後會反彈。159主要由幾種東西構成:穀物、堅果、植物種籽、藻菌類、花朵、蔬菜水果等。
營養成分表中標明每100克的能量是1849KJ(千焦耳)。根據產品官方說明書裏面的指導用法:每包淨含量爲35克,每天除了三包這個產品,以及喝水,不再吃任何其它的食物。也就是說成年人每天只吃35*3=105克的全素餐食。100克的159產品爲人體提供:1849×0.2389=441.7261大卡的熱量。
而根據中國營養協會指出:人體維持生命必須的最低熱量,一般成年男性是1600大卡,女性是1200大卡。
這樣,159減肥的原理就顯而易見了,靠病態的低卡飲食造成熱量缺口,也就是常說的“節食減肥”。成年人每天的基礎代謝率,一般都是高於1500大卡,這麼吃造成的熱量缺口至少能達到1500大卡以上!短時間減肥效果會非常明顯,打着養生的旗號,實際是利用了人懶惰急躁的心裏提倡變相節食,純粹就是餓瘦的, 不僅會瘋狂反彈,還會對身體造成很大的隱患!
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