鍛鍊寶寶爬的好方法

趴睡、扶助爬行、督促爬行等。

鍛鍊寶寶爬的好方法1

一、什麼是爬行？

爬行是寶寶在四個月左右開始的一種運動形式。對於寶寶來說，開始了爬行過程就意味着開始了對周圍環境的探索。爬行的最大好處是能幫助寶寶發展大腦，提高平衡力和協調性。這種運動形式不僅可以增強寶寶的肌力和骨骼彈性，還可以幫助寶寶實現更多複雜動作的預訓練，使寶寶更具有體能的發展潛力。

二、如何訓練寶寶爬行？

1、趴睡

寶寶剛開始爬行的時候，1-2個月的寶寶，由於控制不足，很難擡起頭來看東西，更別說爬行了。因此，建議父母先讓寶寶在牀上趴睡。通過趴睡，寶寶可以循序漸進地逐漸習慣用手擡起頭，從而逐漸鍛鍊頸椎肌肉。

2、扶助爬行

當寶寶可以自律扶坐時，可以嘗試扶助寶寶的爬行。在寶寶身旁放置玩具，讓寶寶嘗試着去抓玩具。在幫助孩子完成抓玩具的過程中，逐漸減少扶助的力道，讓寶寶自己學習到如何爬前進。

3、督促爬行

等到寶寶能自由擡頭，可以嘗試讓寶寶自己爬行。將寶寶放在硬地上，讓寶寶嘗試着自己騰越前進，當寶寶爬累時，可以給寶寶鼓勵、提醒、喚起興趣等方式以督促寶寶繼續爬行。

4、玩耍遊戲

寶寶在爬行過程中是非常容易走神的，所以在訓練爬行的時候，可以使用一些玩耍遊戲來吸引寶寶的注意力，幫助寶寶更好地集中精神。比如，放置一些寶寶鍾愛的玩具，可以讓寶寶邊爬邊玩，讓寶寶覺得爬行是一種愉悅的體驗，從而更容易鍛鍊身體。

三、需注意事項

1、安全

在寶寶爬行的時候，爲了保證寶寶的安全，家長需要留意周圍環境，把危險的玩具和物品遠離寶寶。同時也要注意寶寶的安全，避免寶寶從高處掉落，以免造成意外傷害。

2、適量

不管是嚴格控制爬行的時間，還是督促孩子進行鍛鍊，家長都應該注意時間的.適量和合理。像剛開始爬行的寶寶，每天只需進行一兩次的爬行鍛鍊即可，每次只需要持續5-10分鐘，相信在日常起居中，寶寶肯定會不停地掙扎着去爬行自如。

3、廢棄玩具

如果家中已經有寶寶玩具，可以嘗試將廢棄的遊戲器具放置在一些不易拿取的地方，同時也可以嘗試把一些熱門玩具安放在明顯的地方，以此來吸引寶寶的興趣去進行玩耍。

4、與孩子互動

在訓練寶寶爬行的時候，家長不要只是單純地作爲一位看護人員，更應該跟孩子保持互動，讓孩子感受到家長的陪伴。父母可以使用一些與寶寶互動的玩具來增強互動的效果，也可以通過嘮家常的方式來增加與寶寶的親密度。

總之，寶寶爬行是爲了讓寶寶更加健康和快樂，也是帶領寶寶進行體能鍛鍊的第一步。如果家長在寶寶爬行這件事上付出精力，堅持訓練，不僅可以讓寶寶得到鍛鍊，也可以在這個銜接關節上，增加寶寶與父母的親密度。

鍛鍊寶寶爬的好方法2

寶寶學爬的好方法　

玩具誘導

把寶寶喜歡的玩具放在寶寶的面前，引導寶寶去抓小玩具，這時候家長可以在寶寶的腳掌輕輕使力，幫助寶寶前進。等到孩子抓到玩具的時候，不要忘記給孩子一個擁抱表示鼓勵。也可以爲寶寶開拓出一塊空地，在空地上擺上許多的小玩具，寶寶可以到處爬，去尋找自己興趣的`玩具，激發寶寶爬行的興趣。

巧鑽山洞

家長可以將家中閒置的大盒子做成“山洞”的樣子，引導孩子鑽山洞。父母在盒子的另一端鼓勵孩子不停往自己身邊爬，這樣與孩子互動會讓孩子有爬行的慾望。

利用音樂

在寶寶的身邊放一個帶有聲音的小玩具，這樣寶寶的興趣就會調動起來。節奏感越強，寶寶的運動慾望就會越強烈，寶寶不停向玩具靠近的時候，也就慢慢學會爬走了。

模仿練習

如果有同齡的寶寶一起學習爬行的話，寶寶會慢慢模仿，更加有興趣爬行。如果沒有同齡的寶寶一起，爸爸媽媽可以和寶寶一樣在地上爬行，寶寶就會學着爸爸媽媽一起爬了。

助力爬行

讓寶寶趴在地上或牀上。一個人在寶寶前面，一個人在寶寶後面。前面的人牽寶寶的右手，後面的人就推寶寶的左腳，如此反覆練習，教會寶寶爬行的要領。

鍛鍊寶寶爬的好方法3

寶寶不願意爬的原因

缺少動作鍛鍊

寶寶不會爬，很可能是家長沒有給予適當的活動空間，缺少動作鍛鍊。即使寶寶有爬的意願，但是家長經常讓寶寶坐學步車、或者揹着他，寶寶就沒有練習的機會。

寶寶學爬障礙太多

讓寶寶爬行的墊子太軟，寶寶根本爬不起來，讓寶寶爬行的地方太硬或地毯太磨人，寶寶害怕膝蓋痛不敢爬；讓寶寶爬行的地方太涼，寶寶不願接受；給寶寶穿得衣服太厚重，使寶寶爬起來不方便，降低了爬行的`興趣等等。

寶寶對爬心裏存在障礙

寶寶在初學爬時，心裏肯定會有一定的恐懼感和遲疑感，尤其是碰到不確定的情況時，總是擡頭看媽媽的表情。如果媽媽不耐心，不鼓勵寶寶，寶寶就不願再爬行。

寶寶太胖引起

寶寶的身體發育和動作協調發展暫時還沒有到達爬行的程度。較胖的寶寶因爲身體的負擔較重，也會比其他寶寶晚爬。

病理性因素

部分寶寶到時間不爬，可能是腦損傷或運動神經損傷所致。但這種情況的發生概率很低。如果寶寶到了1歲還沒有爬行跡象出現，家長應該求助於兒科醫生，以確認是否出現發展遲緩等問題。

溫馨提示

寶寶的活動範圍常常被疼愛他們的父母限制在大人的懷抱、嬰兒椅、童車和遊戲圍欄之間。寶寶沒有機會自由地活動，練習自己的動作，玩自己想玩的遊戲，自然也會動作發育遲緩，不會爬。有一個小小的、但是自由的空間，寶寶就會充分利用它，自由地遊戲，自主地活動。沒有比滿足自由活動的慾望，更使寶寶開心了。