黑木耳炒豬肝的做法
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黑木耳炒豬肝的做法,豬肝可以說是一種非常美味的食物,黑木耳也是,兩者結合可以製作出非常美味的佳餚,在餐桌上隨處可見,給我們帶來豐富的營養,下面一起學習一下黑木耳炒豬肝的做法吧。
黑木耳炒豬肝的做法1
研究發現,黑木耳具有化解體內結石的功效。這主要是因爲黑木耳中所含有的發酵素和植物鹼,能夠有效的.促進消化道和泌尿道內各種腺體的分泌,並催化體內結石、潤滑管道、促使結石排出,同時更具有清血管、降血糖血脂等多種功效。
據研究分析,豬肝中除含有大量的蛋白質和維生素A外,還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素B1、B2等。從中醫的觀點看,豬肝味甘苦、性溫,具有補肝養血,明目之功,故有"營養庫"之美稱。
做法:
黑木耳泡發洗淨撕朵。豬肝洗淨切薄片,在水澱粉中抓芡均勻,在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中,加料酒,蔥末,薑絲,微量鹽煸炒至熟,倒出。
鍋留底油,用旺火將木耳炒至亮滑透香,倒回豬肝炒勻即成。此菜爲最佳補血,補肝腎,明目之菜餚,四季皆宜。
黑木耳炒豬肝的做法2
材料:
豬肝、黑木耳、胡蘿蔔、油、鹽、豆豉、生抽、老抽、胡椒粉、生薑、大蒜子、青辣椒。
做法:
1、黑木耳用水泡發,去蒂,撕成小塊。
2、胡蘿蔔切成菱形片。
3、青辣椒去籽、切塊。
4、豬肝切薄片,用流動的水沖洗,加生抽、老抽及鹽、白胡椒粉醃製10分鐘。
5、熱油鍋中加豆豉、大蒜子、生薑熗鍋。
6、放入辣椒煸炒。
7、加胡蘿蔔翻炒至斷生。
8、加入黑木耳,放適量食鹽,起鍋,並洗淨鍋。
9、熱油鍋中倒入豬肝,大火快炒。
10、放入已預先炒好的胡蘿蔔黑木耳,翻炒均勻,出鍋盛盤。
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