秋天吃什麼水果好

秋天吃什麼水果好？在秋高氣爽的秋天，也有不少人喜歡吃水果，我們就應該多吃一些營養價值高的適合秋天吃的水果。小編已經爲大家蒐集和整理好了秋天吃什麼水果好的相關信息，一起來了解一下吧。

秋天吃什麼水果好1

蘋果

蘋果是8月底陸續開始成熟，秋天能吃到新鮮的現摘蘋果，早上和晚上都能吃，價格也不貴。蘋果含豐富果膠、維生素C和維生素E以及黃桐類物質，這些物質都是天然的抗氧化劑，對人體的胃腸功能能起到一定的保護作用。

梨

梨也在秋天成熟了，梨可是降火的'水果噢，特別適合在秋季吃。糖分很多，纖維素多，口感有點粗糙，補充水分很不錯，能止咳能化痰，泡水喝也不錯，如果秋天上火了，可以吃些梨對你是非常有幫助的。

石榴

酸酸甜甜，纖維素多，可以止瀉。石榴還具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴的果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍，秋天多吃石榴是非常有好處的。

獼猴桃

秋天正是獼猴桃成熟的季節。獼猴桃和奇異果是一家，纖維素豐富，維生素C多，血糖指數低，營養豐富的獼猴桃可被譽爲水果維C之王。獼猴桃吃軟不吃硬，一定要催熟軟化後纔可以吃，用蘋果可以催熟它。

棗子

棗在秋天吃可是大補的水果。糖特別多，維生素之王，晾乾了就是紅棗，但不能吃太多，一天10-20就好。

柚子

柚子降火，秋天吃特別好，特別是嗓子疼的時候，你去吃些柚子效果是特別好的。機子的熱量很低，有苦味，維生素C豐富，挑選的時候，選葫蘆形狀的，越重越好。

橙子和橘子

橙子和橘子也是秋天成熟的水果，這兩種水果都比耐存放。橘子含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、鈣和磷等物質，具有生津止渴、通利小便、潤肺化痰和胃消食的作用。

秋天吃什麼水果好2

秋天吃什麼水果最養生？

秋天吃葡萄最養生

葡萄是秋季最健康的。 葡萄可以從氣血中受益。 肝臟和腎臟也可以強化骨骼和肌肉。 它含有多種維生素和大量的葡萄糖。 人們可以在進食後迅速將它們轉化爲能量，這可以緩解身體的虛弱和虛弱。 它還含有一些酚類物質，可用於預防心腦血管疾病。

秋天吃梨最養生

梨是秋天最健康的水果。 梨是秋天的秋天果實。 它還可以解渴，緩解咳嗽和痰。 它還可以清除熱量並減少火災。 它具有多種不良症狀，如秋季乾燥，火災和肺熱常常發生在人類秋季。 有良好的調理和預防。 然而，梨的果實是冷和冷的，有脾胃的人不適合食用。

秋天吃桔子最養生

橙子是秋天常見的水果。 它的保健效果也很好。 它含有多種維生素和一些礦物質，可以消除人體內的各種炎症，而橙子也可以調節胃和胃。 橘子也含有一些天然的。 蘆丁，這些物質可以增加血管密度，延緩血管老化，並對人體血栓形成和冠心病有一定的預防作用。