秋天吃什麼水果好呢

秋天吃什麼水果好呢？秋天是碩果累累的季節，是豐收的季節，是涼爽的季節。不同季節有不同的水果。那麼在秋天吃什麼水果好呢?今天小編推薦幾款可以在秋季吃的水果，希望能夠幫助到大家。

秋天吃什麼水果好呢1

蘋果

蘋果是8月底陸續開始成熟，秋天能吃到新鮮的現摘蘋果，早上和晚上都能吃，價格也不貴。蘋果含豐富果膠、維生素C和維生素E以及黃桐類物質，這些物質都是天然的抗氧化劑，對人體的胃腸功能能起到一定的保護作用。

梨

梨也在秋天成熟了，梨可是降火的水果噢，特別適合在秋季吃。糖分很多，纖維素多，口感有點粗糙，補充水分很不錯，能止咳能化痰，泡水喝也不錯，如果秋天上火了，可以吃些梨對你是非常有幫助的。

石榴

酸酸甜甜，纖維素多，可以止瀉。石榴還具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴的果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍，秋天多吃石榴是非常有好處的。

獼猴桃

秋天正是獼猴桃成熟的季節。獼猴桃和奇異果是一家，纖維素豐富，維生素C多，血糖指數低，營養豐富的獼猴桃可被譽爲水果維C之王。獼猴桃吃軟不吃硬，一定要催熟軟化後纔可以吃，用蘋果可以催熟它。

棗子

棗在秋天吃可是大補的水果。糖特別多，維生素之王，晾乾了就是紅棗，但不能吃太多，一天10-20就好。

柚子

柚子降火，秋天吃特別好，特別是嗓子疼的`時候，你去吃些柚子效果是特別好的。機子的熱量很低，有苦味，維生素C豐富，挑選的時候，選葫蘆形狀的，越重越好。

橙子和橘子

橙子和橘子也是秋天成熟的水果，這兩種水果都比耐存放。橘子含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、鈣和磷等物質，具有生津止渴、通利小便、潤肺化痰和胃消食的作用。

秋天吃什麼水果好呢2

柚子：營養專家說，每100克柚子中碳水化合物的含量較其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可適當多吃柚子。選購柚子最好選上尖下寬，表皮薄有光澤，色澤呈淡綠或淡黃，看起來柔軟、多汁的；二要聞，芳香濃郁的柚子已熟透；三是按壓叩打果實外皮，下陷沒彈性的柚子質量差。但身體虛寒的人最好少吃柚子。禁忌：糖尿病和肥胖患者宜食用

櫻桃：櫻桃不僅僅因爲其豔麗、可人的外表纔得到大家的喜愛，它所含的營養也非常豐富：既含有碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每100克高達6～8毫克，比蘋果、橘子、梨高20～30倍，維生素A的含量比蘋果、橘子、葡萄高4 ～5倍！

草莓：草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁。草莓營養豐富，富含多種有效成分，每100克鮮果肉中含維生素c60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。

山竹：山竹原產於東南亞，一般要種植10年纔開始結果，對環境要求非常嚴格，因此它也非常名貴。山竹具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。此外，山竹還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。