夏天喝什麼茶清熱解毒去火
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夏天喝什麼茶清熱解毒去火,夏季氣溫持續上升,高溫天氣造成人們心火上升,容易出現失眠、心煩、食慾不振等種種上火症狀。現在來卡看看夏天喝什麼茶清熱解毒去火吧。
1、決明子茶
決明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道較苦,對於肝火大的人,是個降火的良方,主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子,直接泡茶飲用,直至茶水無色。現代藥理研究認爲,決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分,具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
在高溫的季節裏,身體出汗較多,水分流失較快,容易出現大便乾結、便祕的情況。這時,用決明子泡水喝,能起到很好的明目、通便、清腸的作用。決明子在泡水前,最好將其炒到微黃爲好。炒後的決明子會變得相對鬆脆,更有利於有效成分的溶解,並且能預防腹瀉。
2、烏龍茶
烏龍茶介於紅茶、綠茶之間,爲半發酵茶,不寒不熱同時起到去火解熱,恢復津液的作用。喝上一杯烏龍茶,能夠有效地消除夏天身體所淤積的餘熱,恢復津液,讓人感到口中潤澤,周身滋養。而且也可以通水利尿,對於暑熱溼氣的排除也非常有效。此外,烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用,能防止肝臟脂肪堆積。
品飲烏龍茶有三忌:一是空腹不能飲,否則就會感到飢腸轆轆,甚至會頭暈眼花,翻肚欲吐,即俗稱的“茶醉”;二是睡前不能飲,否則會使人難以入睡;三是冷茶不能飲,烏龍茶冷後性寒,對胃不利。
3、綠茶
綠茶我國被譽爲“國飲”。現代科學大量研究證實,茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份,茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除溼等藥理作用。
還對現代疾病,如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病,有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。
綠茶爲不發酵茶,性味苦寒冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的消費者飲用。
4、冬瓜茶
冬瓜茶是以冬瓜和糖爲原始材料,長時間熬煮成湯汁的飲料,具有清熱解毒、生津止渴、清肝明目之功效,是理想的健康飲品。據《本草綱目》記載,冬瓜味甘性涼,有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效,很適合在夏季“清補”,能夠利尿清熱,對愛美的瘦身族而言,更是夏日減肥的良品。
自己在家可購買新鮮冬瓜洗淨去籽後,連皮切塊,加水燉煮至軟爛,可直接飲用,也可用果汁機打成泥後過濾,再加上少許的糖,就是原汁原味又不會發胖的冬瓜茶。
5、苦丁茶
從中醫的角度講,苦丁茶具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用,用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等藥用效果非常明顯。現代藥理研究也證明,苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素。
還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、改善心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用,對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀均有較好的防治作用。
但是,苦丁茶並非人人皆宜,有些人喝苦丁茶要慎重。苦丁茶名爲茶實爲藥,性寒涼,腸胃不好的人最好少喝。此類人羣常常存在不同程度的脾胃虛寒,腹部受涼或吃了涼性食物時,容易肚子疼或拉肚子,喝苦丁茶則會加重這些症狀。此外,老年人脾胃功能相對較弱,也不宜飲用苦丁茶,否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等症狀。
6、菊花茶
菊花性微寒,具有散風清熱、清肝明目的作用,對於天氣導致的口乾、火旺、目澀特別有效。和開水不同,菊花茶既解口渴也能解決體渴。同時菊花茶和其他茶葉不同,菊花茶不但不會造成失眠,還具有一定的'催眠作用。這是因爲菊花本身具有柔和的舒眠成分,屬於凝神靜氣的天然飲品。
但菊花性涼,平時怕冷、易手腳發涼的人,經期的女性不宜常飲;一些體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者應少喝菊花。患糖尿病、血糖偏高的人,在泡菊花茶時不宜加糖。一些脾虛溼盛的人也不宜加糖,因爲過甜的茶會導致口黏或口發酸、唾液多。當不了解體質時,喝菊花最好不加糖、蜂蜜等。另外,菊花泡太長時間,葉綠酸起氧化反應顏色會變綠,此時菊花茶就不能再喝了。
7、柚子茶
柚子富含維生素C,能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。此外,據《本草綱目》記載,連柚子皮都有“消食”、“化痰”的功效。用柚子加蜂蜜製成飲品,更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽,並有補中潤燥,潤肺補虛的作用。
但柚子茶偏涼性,如果有胃寒、胃潰瘍等症狀的患者儘量少喝。但也正是由於其偏涼性,所以可以有效清除體內毒素,防止上火、便祕等症狀。
8、金銀花茶
金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。金銀花的莖、葉和花都可入藥,具有解毒、消炎、殺毒、殺菌、利尿和止癢的作用。
鮮花經曬乾或按制綠茶的方法制幹,即爲金銀花茶有兩種,即是金銀花的成品。市場上的金銀花茶有兩種,一種是鮮金銀花與少量綠茶拼和,按金銀花茶窨制工藝窨制而成的金銀花茶;另一種是用烘乾或曬乾的金銀花干與綠茶拼和而成
1、夏季養生喝藥茶:綠茶
夏季養生常識中,最不能缺少的就是綠茶了。綠茶是這個夏季最要多喝的一種茶,綠茶具有清熱解毒,消暑,降火,去燥,提神,強心,促進腸胃健康,美容養顏等功效,綠茶清香入口,品上一杯綠茶可讓你擁有一天的好心情。夏季品綠茶可清熱解毒,又可提高生活情趣。
2、夏季養生喝藥茶:鐵觀音
鐵觀音是中國的四大名茶之一,其中所含的營養成份更可說是高於其它很多茶的,喜歡茶的朋友如果錯過了鐵觀音就沒辦法知道什麼是茶中級品了。
3、夏季養生喝藥茶:荷葉茶
荷花自古有出淤泥而不染之說,其實荷葉也是一種具有很高的養生價值的中藥,其具有減肥,促進腸胃暢通,另人好顏色的作用,夏季空腹時飲用,就可起到一個促進食慾,同時還可讓女性更有魅力。
4、夏季養生喝藥茶:杜仲茶
杜仲是一種常見的中藥了,其具有促進人體新陳代謝強身健體的作用,夏季喝杜仲茶就可預防身體,保持能量的功效。由其是對抗夏季疲勞,緩解因爲疲勞引起的中暑問題具有很大的.幫助。
5、夏季養生喝藥茶:西洋參
西洋參對因暑熱引發的口渴、心煩、多汗及四肢無力有治療及預防作用。可單味泡服或含服,也可加入茶葉中泡服。
6、夏季養生喝藥茶:薄荷
薄荷對因暑熱引發的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預防作用。有幹、鮮兩種,以鮮爲好,可單味泡服或加入茶葉中泡服。
7、夏季養生喝藥茶:菊花
中醫認爲,菊花性味辛、甘、苦、微寒,具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效。現代藥理研究證實,菊花還有明顯的解熱、降血壓作用,可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。
暑日用菊花,不但能解暑,還可治頭暈眼花、昏厥中暑等症。對因暑熱引發的頭痛、目赤、瘡癤等,有治療及預防作用;白菊花、黃菊花和野菊花三個品種,可單味泡服或加入茶葉中泡服。
8、夏季養生喝藥茶:金銀花
中醫認爲,金銀花性寒味甘,它是古代清熱解毒的聖藥。現代醫學研究證實,金銀花有較強的廣譜抗菌作用,廣泛用於風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等症。在酷暑炎夏,金銀花可清熱、降溫、解暑,並對預防夏季小兒痱毒癤腫等病症也有良好作用,可單味泡服或加入茶葉中泡服。
9、夏季養生喝藥茶:三七花
三七花性涼味甘,有清熱、平肝、降壓的功效。用於高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。降血壓,降血脂,減肥,生津止渴,提神補氣。但是,不建議三七花和其它花茶一起食用,因爲三七花單味食用效果最好。
1.綠茶
綠茶當然是這個夏季最要多喝的一種茶了,綠茶具有清熱解毒,消暑,降火,去燥,提神,強心,促進腸胃健康,美容養顏等功效,綠茶清香入口,品上一杯綠茶可讓你擁有一天的好心情。夏季品綠茶可清熱解毒,又可提高生活情趣。
2.菊花茶
菊花茶四季都可以喝,而且對肝臟和眼睛特別的'好,臉上容易長東西的人也可以長期喝,菊花茶富含維生素等物質,也可以清熱明目,有降溫解暑的功效。
3.白茶
白茶中的茶多酚含量比綠茶和烏龍茶都要高,茶多酚有提高免疫力和保護心血管的作用。白茶還能分解體內血液中多餘的糖分,促進血糖平衡。夏天喝白茶還可防中暑,白茶中多種氨基酸,具有退熱祛暑的功效。
4.金銀花茶
金銀花茶,其性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效,有助涼血止痢、利尿養肝。
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