夏天喝什麼茶
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夏天喝什麼茶,在中國人民有喝茶的習慣,喝茶也是中國人的一種文化。在炎熱的夏天,除了吹空調和吃冰淇淋解暑外,其實有很多種茶也可以解暑的。下面來看看夏天喝什麼茶?
夏天喝什麼茶1
一、花茶中的綠茶
炎熱的夏天,祛暑解暑必不可少,民間有一種說法是夏天喝綠茶。這是由於綠茶未經發酵,味苦,有消熱、消暑、去火、降噪的功效,並且綠茶還含有維生素、氨基酸、礦物質等營養。夏天人體容易犯困,不乏在犯困的時候衝一杯綠茶,可以刺激中樞神經,清醒頭腦。
二、蓮子芯茶
蓮子芯是寒性的,泡水味道極苦,卻可以清心火。夏天容易煩躁不安,常喝蓮子芯茶能夠降血壓,強心靜心。但是體質偏寒的人不太適合喝蓮子芯茶,以防喝了身體不舒服。
三、苦蕎茶
夏天氣溫高,容易“苦夏”,導致消化不良,沒胃口,沒精神。這個時候喝上一杯苦蕎茶可以幫助脾胃運化,增強食慾。
四、薑茶
俗話說:冬吃蘿蔔夏吃薑,可見夏天吃薑好處多多。夏天人體體質實際上是外熱內寒,在加上夏天我們喜歡吃冷凍過的食物,喜歡吹着空調待在陰涼的環境中,這容易造成脾胃損傷,引起腹痛腹瀉等。因此,夏天應該吃點熱性的東西來調理脾胃,紅糖薑茶就可以,紅糖薑茶不僅只有一個女性緩解痛經的功效,薑茶還具備防治感冒,健脾暖胃的作用,所以夏天不妨喝一杯薑茶暖暖身子。
常喝茶對人體的健康是不容置疑的,但是對不同的人來說喝茶也是有禁忌的。
1、孕婦不宜喝茶
茶葉中含有茶多酚,咖啡鹼,這對胎兒的`成長來說是不利的,會影響胎兒的智力發展,因此懷孕的時候最好是避免喝茶。
2、神經衰弱者或者睡前不宜喝茶
茶葉中所含的咖啡鹼有使神經中樞興奮的作用,神經衰弱的人喝茶,特別是濃茶的話,容易引起失眠,特別是晚上的時候更加不宜喝茶,避免晚上睡不着覺。實在喜歡喝茶的,可以在白天早上喝點花茶來代替濃茶。
3、空腹也不宜喝茶
空腹喝茶容易引起茶醉。這是因爲空腹喝茶會沖淡胃酸,抑制胃液的分泌,阻礙消化,可能會以你心悸頭痛,胃部不適,眼花心煩等“茶醉”現象。還會影響對蛋白質的吸收,引起微粘膜炎。
4、不要選不適合自己的茶
雖說喝茶是個人的愛好,但是如果有胃病的話,最好不要喝綠茶。這是因爲綠茶未經發酵,茶多酚沒有被氧化,對胃的刺激作用比較大。對比的紅茶,因爲在加工的時候大部分茶多酚已經被氧化了,對胃來說刺激比較小,較暖胃,所以有胃病的人即使更加喜歡喝綠茶,也最好是選擇喝紅茶。
夏天喝什麼茶2
薑茶
也許有人看到薑茶會感覺奇怪,這不是暖身的東西嗎?怎麼會適合在夏季飲用呢?其實這是因爲夏季大家總是在吹空調,身體裏聚集了一些寒氣。
如果不找一個驅除寒氣的方法,那麼體內的溼寒就會加重,導致比如脾胃虛弱、宮寒等等問題,所以在夏季喝薑茶是非常合適的。
你可以直接購買市面上包裝好的薑茶來沖泡,也可以自己在家來煮薑茶,每週喝上一兩次即可。如果感覺非常苦的話,可以在茶中加入少許的調味品,也不會影響效果的。
白茶
夏天經常喝白茶的人,很少中暑。專家認爲,這是因爲白茶中含有多種氨基酸,具有退熱、祛暑、解毒的功效。
白茶的殺菌效果也要強過綠茶。美國紐約佩斯大學的米爾頓斯奇芬伯博士最近指出,他和研究人員把白茶放入牙膏裏,再塗在有細菌的實驗臺上。
實驗證明,混合有白茶的牙膏,殺菌能力顯着增強。因此,他認爲,多喝白茶有助於口腔的清潔與健康。
綠茶
夏天驕陽高溫,溽暑蒸人,出汗多,人體內津液消耗大,此時宜飲龍井、毛峯、碧螺春等綠茶。
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。
綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香並略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。
夏天很多的人有午休的習慣,到了中午如果不休息就會困,影響下午的工作質量。
可以沖泡上一杯綠茶飲用,綠茶內含有的咖啡鹼能刺激中樞神經,增強思維,清醒頭腦,有提神的功效。
紅茶
夏天飲紅茶能止渴消暑,是因爲茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應,且剌激唾液分泌,導致口腔覺得滋潤,並且產生清涼的感覺。
同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞,調節體溫,它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄,維持體內的生理平衡。
花茶
炎熱的夏天裏,祛暑解暑是必不可少的,民間也流傳着夏飲綠茶之說,有的人卻認爲“寧品三朵花,不飲二兩茶”。
夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用,但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什麼花茶好,可根據花茶的屬性選擇,脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。
黑茶
夏天喝黑茶營養豐富,消暑清涼,健脾利胃,保證人的正常工作和身體健康。
夏天,人消化功能減弱,抵抗力降低,食物中細菌易滋生,食物變質快,容易引起腸道疾病,如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來,安化民間就有一個治療腸胃炎的祕方,就是安化老黑茶。
夏天喝什麼茶3
夏天喝茶的注意事項
一、忌飲濃茶
茶水一般在人體內能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間更長,這樣茶鹼在人體內積聚過多,致使神經 功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發生便祕。茶量一般每天以5-10克,分2次泡飲爲宜。
二、忌空腹飲茶
古人曾說“早時一杯茶,勝似強盜入窮家”,意即早晨空腹不宜飲茶。因爲空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,並影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。
三、忌飲隔夜茶
茶水放久了,不僅會失去維生素等營養成分,且易發餿變質,甚至茶水中的鞣酸還會成爲刺激性很強的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會引起胃腸炎症。
四、忌睡前飲茶
睡前兩小時最好不飲茶,否則會使精神過於興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易致心慌不安、多尿,更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使用安眠藥,也是無濟於事的。
茶葉有沒有保質期
關於茶葉的保質期,不同廠家的標準不一。綠茶生產企業,有的沒在包裝上寫保質期,有的寫着保質期12個月,更多的是寫保質期18個月;紅茶的保質期多是3年;黑茶,包括青磚茶、普洱生茶、普洱熟茶等沒有寫保質期。
事實上,茶葉的品質容易受溫度、光線、溼度影響,保存不當,茶葉會喪失原茶風味,口感、香氣、湯色都會變差,甚至會變質。
通常,密封包裝的茶葉保質期是12個月~24個月不等。散裝茶葉保質期就更短,因爲散裝擺放在外的過程會吸潮、吸異味,這樣不僅使茶葉喪失原茶風味,也更容易變質。如綠茶,一般還是新鮮的比較好。保質期在常溫下一般爲一年左右。
判斷茶葉是否過期,主要有以下幾個方面:看它是不是發黴,或出現陳味;綠茶是不是變紅,湯色變褐、暗;滋味的濃度、收斂性和鮮爽度下降,此外看它包裝上的保質期。另外,如果是散裝茶葉,最好不要超過18個月再衝飲。
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