胃酸的人要多吃這幾種水果
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胃酸的人要多吃這幾種水果,胃病是非常難受的,會經常感到胃脹胃酸甚至是胃痛,胃病與飲食是息息相關的,要想養好胃必須要知道不能吃什麼東西,以下爲大家分享胃酸的人要多吃這幾種水果呢?
一、胃酸多宜吃鹼性水果
不管其口感是酸是甜,只要食物代謝後所產生的鈉離子、鉀離子、鎂離子、鈣離子較多,就容易在體內產生較多的鹼性物質,這類食物統稱爲鹼性食物。胃酸過多的人吃鹼性水果可以中和胃酸,改善胃酸過多所帶來的不適。
二、鹼性水果有哪些
胃酸過多,適合吃鹼性水果,如橘子、柚子等,可以中和胃酸,達到體內酸鹼平衡。有一些食物因爲吃起來酸,人們就錯誤的將其認爲是酸性食物。如橘子、柚子、山楂、西紅柿、梅子、葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等,這些都是典型的鹼性食物對胃酸過多有調節作用。
三、聖女果
聖女果富含水分,維生素C、B族維生素及鈣、鎂等礦物質。胃酸過多患者適量食用聖女果能夠起到解熱毒、中和胃酸、緩解胃熱口苦的作用。因此,胃酸過多吃聖女果對身體非常好。
四、蘋果
胃酸過的人吃蘋果有益於身體健康,因爲蘋果不僅是鹼性食物可以中和胃酸,並且蘋果中還含有多種維生素和礦物質、蘋果鞣質酸和細纖維等,對調節腸胃功能也有促進作用。如果能將蘋果皮一起吃,無論對於便祕或拉肚子都能有所改善。
五、芒果
芒果不但生食美味,對於改善胃酸過多還有很好的作用,可以生食芒果若干,或者將芒果浸泡後代茶飲用,都會有很好的食療效果。可以用1-2個芒果,洗淨後水煎,代茶飲用。還可以用芒果煎湯後加少許的蜂蜜適量飲用,都是治療胃酸過多很好的食療方法。
通常所說的胃酸多指胃酸分泌過多,如果感覺胃酸分泌過多,建議患者可以吃一些偏鹼性的水果,少吃或不吃生冷堅硬的食物。
常見的鹼性水果有西瓜、香蕉、梨、蘋果、橘子、柚子、草莓、葡萄、檸檬、獼猴桃等,這些水果對經常胃酸的人來說比較合適,適量吃一般不會引起不適。
胃酸分泌過多除了吃鹼性水果,還可以吃一些鹼性蔬菜,如蘿蔔、西葫蘆、海帶、胡蘿蔔、白菜、韭菜、黃瓜、絲瓜、蓮藕、番茄、苦瓜、生菜等。
建議患者日常要注意清淡飲食,避免吃辛辣、油膩等刺激性食物,規律作息,每日堅持適度運動,增強機體抵抗力,避免熬夜等不良行爲。
除飲食調理外,如果胃酸的不適比較嚴重,也可以就診後遵醫囑服用中和胃酸的藥物,如奧美拉唑、西咪替丁等。
有胃病哪些水果不要吃?
1、山楂
出現胃病後有部分水果要少吃,以免疾病加重,例如山楂。山楂是酸甜可口的水果,本身具有開胃,促進消化的作用,在機體健康的情況下吃點山楂可以獲得好處。
但有部分人出現了胃潰瘍,發病期間胃酸分泌量多,從而對胃黏膜造成刺激,粘膜需要通過治療,飲食調節逐漸修復,才能緩解不良症狀。如果此時還攝入山楂刺激身體讓胃酸分泌量增多,疾病很難改善。
2、菠蘿
爲了讓胃部功能提高,有胃病的情況下應該積極治療,當然,菠蘿不要繼續吃了。菠蘿在夏季比較常見,而菠蘿含有的酸性物質多,本身對胃黏膜有刺激性,裏面還含有蛋白酶,大量吃菠蘿可能會感覺到舌頭疼痛,何況脆弱的胃粘膜已經受到損傷,這種情況下更不要吃菠蘿。
3、檸檬
提高胃部功能要飲食正確調節,在胃病發展期間不要吃太多檸檬。很多人想要美白,獲取豐富維生素,會通過喝蜂蜜檸檬水的方式來實現。蜂蜜加上檸檬確實美味,但檸檬吃起來很酸,主要是裏面的酸性物質含量豐富,如果還在胃病在發展,過量飲用檸檬水會讓病情惡化。
4、獼猴桃
爲了保護好胃黏膜,有胃病的情況下不要吃太多的'獼猴桃。獼猴桃作爲豐富維生素的來源,想要提高抵抗力,抗衰老,攝入獼猴桃有幫助
但是,獼猴桃吃起來比較酸,主要是裏面含有豐富的果酸,而部分胃部疾病發展需減少刺激,保護胃粘膜,特別是有慢性胃炎,胃潰瘍入侵,此時會帶來傷害的食物儘早遠離,包括獼猴桃。應該選擇其他清淡,性質溫和的食物滿足營養物質需求。
胃酸可以多選擇聖女果,聖女果中含有豐富水分、番茄紅素以及多種礦物質,可以中和胃酸;第二是蘋果,蘋果作爲鹼性水果,對於改善胃酸過多症狀具有緩解性作用;第三獼猴桃,獼猴桃在衆多水果當中其維生素C含量相對較高,可以改善腸胃環境,提升消化系統功能。
胃酸吃什麼水果
1、桔子:胃酸過多的人平時可以多吃一些桔子,這是因爲桔子其中含有豐富的維生素和多種微量元素、食用後不但能達到潤肺、化痰和止咳的功效,還能達到一定的抗癌作用,經常食用可有效促進腸胃健康,對緩解和改善胃酸過多的症狀具有很大的幫助。
2、菠蘿:胃酸過多的病人平時還可以多吃一些菠蘿,這是因爲菠蘿中的酸味能增進食慾,經常食用不但能有效緩解胃酸過多的情況,而且還能達到一定的利尿功效,建議胃酸過多的人適量食用以改善胃酸過多的症狀,並達到促進消化的效果。
3、李子:李子中的營養價值十分豐富,食用後不但能有效促進人體消化,而且還能促進胃酸和胃消化酶的分泌,進而有效改善胃酸過多的症狀,並達到養胃護胃的效果。
胃酸過多吃什麼好
1、含鹼成分的食物:胃酸過多宜食含鹼成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果;而少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。
2、低脂、低糖食物:胃酸過多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品,如辣椒、咖啡、芥末等。
3、麪食:胃酸過多應以麪食爲主,麪食能稀釋胃酸,其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等,能稀釋胃酸、保護胃粘膜。
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