多吃海魚有什麼壞處

多吃海魚有什麼壞處？隨着人們生活水平的提高，海魚也逐漸步入大衆的餐桌了，魚本身屬於一種營養價值非常豐富的食物，而海魚更是，下面就來看看多吃海魚有什麼壞處吧。

多吃海魚有什麼壞處1

海魚就是生活在海里的魚，天天吃海魚可能會引起過敏、痛風等危害。

1、過敏：海魚屬於海鮮類，如果是比較敏感的體質，天天吃海魚，可能會出現海鮮過敏的現象，主要症狀會表現爲皮膚表面出現丘疹或紅斑，還有可能會導致腹痛腹瀉、噁心嘔吐等症狀，需要及時的停止使用海魚。同時也可以在醫生的指導下服用氯雷他定片、鹽酸左西替利嗪片等緩解。

2、痛風：痛風可能是攝入了過多含嘌呤物質的食物所致，海魚含嘌呤物質豐富的食物，如果天天吃海魚，可能會引起痛風，會表現爲一個或多個關節出現紅、腫、皮溫升高、關節表面的皮膚紅紫、緊張、發亮等症狀。此時可以在醫生的指導下服用非布司他片、苯溴馬隆片等治療。

建議平時不可以天天吃海魚，需要合理的安排飲食，保持營養均衡。

好處

保護心血管，經常吃海魚對心血管是有好處的，就我們常見的愛斯基摩人，他們幾乎很少出現過心血管病的，這是爲什麼呢？其實，海魚裏面包含高濃度的歐米伽3脂肪酸，這種脂肪酸能夠降低膽固醇，有利於預防心血管病。

跟隨大家生活水平的提高，海魚也逐漸步入大衆的餐桌了，就我們常見的海魚，三文魚、沙丁魚、秋刀魚等等都是作爲主要的海魚來源，而對於海魚，可能大家只顧吃，而不知道吃海魚有哪些好處，這裏，小編通過本篇經驗爲大家詳細介紹一下具體的好處。

預防房顫症，不少上了年紀的人可能會出現心慌或者氣短等問題，這個時候，我們可以適當吃點海魚，海魚裏面的歐米伽3脂肪酸能夠有效預防房顫，正常來說，可以減少13%的發生概率，這裏建議大家每週吃2次比較好。

降低腸胃病，腸胃問題一直以來都是讓人比較困擾的一類病情，我們就拿三文魚來舉例，三文魚裏面包含大量的歐米伽3脂肪酸，這就會導致我們血清素質量更好，能促使我們腸道菌落的多樣化，這樣就能大大減少糖尿病或者肥胖問題的發生。

有利於視力，視力下降相信是現代人的痛點，尤其是現在的電子產品越來越多，視力屢降不下，相信也是大家比較關注的。這裏，我們可以通過食用海魚來解決這個問題，因爲海魚裏面的歐米伽3脂肪酸能夠讓我們眼細胞存活概率大大增加，有利於增強視力。

能增加壽命，根據上面那些要點，相信大家也能明白，海魚這類食物，既然能爲我們解決這麼多病症，那就能進一步增加我們的健康長壽，當然，除了吃，我們日常還得需要多做運動，這樣我們才能更加的健康長壽。

多吃海魚有什麼壞處2

海魚的壞處在於吃法對不對

1、吃海魚最好熟吃，生食會因異尖線蟲感染引發劇烈腹痛和過敏；

2、現在污染很嚴重、被污染的魚含有毒素，對健康會造成危害。

3、吃海鮮時不宜暢飲啤酒，這樣容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風。

4、海鮮不宜與富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，如果要吃的話至少應間隔兩個小時，因爲鞣酸會破壞海鮮中的優質蛋白，大大降低海鮮的營養價值。

5、吃完海魚後最好不要馬上喝牛奶,會破壞營養成分,不利於吸收、

6、海魚的頭部富含礦物質砷，砷呈5價狀態(As5+)時無毒，但在大量維生素C的作用下會轉化成有毒的`3價砷(As3+)狀態，其毒性相當於砒霜，因此應避免在吃海魚前後2小時內服用維生素C藥丸。但是，適量含維生素C的蔬菜和水果(指500克以內)和海魚一起吃是不會中毒的。

有些人確實應該少吃海鮮。海鮮的含汞量越來越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮(指每週4次以上，每次100克以上)，會影響胎兒和新生兒的神經系統發育，而且某些症狀要到孩子7歲甚至是14歲以後纔出現。

專家們認爲，孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮，每週最多1—2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚。

患有痛風、關節炎和高尿酸血癥的病人應少吃海鮮。因爲海鮮中嘌呤含量較高，病人吃了以後容易在體內形成尿酸結晶，加重病情。此外，甲狀腺功能亢進的病人應少吃海鮮，因爲海鮮含碘量較高，過高的碘也會加重病情。

多吃海魚有什麼壞處3

1、有些魚並非人人適合吃

對於尿酸偏高的人來說，爲了健康着想，最好儘量少吃海魚。大部分的海魚所含的嘌呤都比較多。如果尿酸偏高的人大量食用，容易出現尿酸快速升高的情況，進而引發一些不適症狀。

此外，一些富含20碳5烯酸的魚類，比如青魚、沙丁魚、金槍魚等，不太適合出血人羣以及患有某些肝臟疾病的人羣食用。

2、“三高”人羣應該儘量遠離魚子

科學研究證實，魚子的膽固醇較高，每百克約含400毫克左右的膽固醇，比豬肝等其他一些動物內臟的膽固醇含量都高。所以，魚子不適合“三高”人羣食用，否則可能加重病情。

3、魚不宜與柿子同食

現代研究表明，魚是高蛋白食物，不宜與柿子同食，否則在柿子富含的鞣酸的作用下，這些高蛋白容易在體內凝固成塊，變成“石頭”一樣堅硬的物體，給健康帶來威脅。

吃魚對身體的好處：

1、增強抵抗力

無論是深海魚，還是淡水魚，它們的營養都相當豐富，而且比較全面，比如，含有大量的優質蛋白質、維生素、氨基酸等營養元素。因此，經常吃魚，可以爲人體的生命活動提供能量和營養，增強抵抗力，更能好地適應環境，抵禦疾病的侵襲。

2、呵護心血管健康

研究發現，魚中所含的歐米伽—3脂肪酸，有助於呵護心血管健康，預防某些心血管疾病的發生和發展。

3、健腦益智

魚肉中富含的牛磺酸，不僅可直接影響腦細胞的增殖和成熟，還可以刺激人體對遊離氨基酸的吸收與利用，因而有助於促進人腦的發育。因此，處於發育期的青少年以及孕婦應該多吃魚。此外，魚中富含的歐米伽—3脂肪酸可以改善記憶力，讓大腦更加活躍，進而提升腦力。

4、保護視力

魚中富含的歐米伽—3脂肪酸能保護眼睛，預防某些眼部疾病的發生。爲了讓眼睛更健康，青少年、孕婦尤其是老年人記得要多吃魚。

5、延年益壽

有研究發現，吃魚可以助人長壽。以長壽聞名的日本人，他們在平時的生活中就經常吃魚，比如三文魚、金槍魚等。

以上這些都是吃魚的好處，當然還有其他的好處，受文章篇幅所限，這裏就一一闡述了。

總而言之，常吃魚的好處雖然多，但很多人忽略了以上3個禁忌，給身體帶來一些健康隱患。希望大家在今後吃魚時，都要牢記這3個禁忌。