西蘭花怎麼炒蝦仁
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
西蘭花怎麼炒蝦仁,西蘭花炒蝦仁是一道菜餚,西蘭花飽腹感很強,蝦仁營養豐富,兩種食材加上調料烹飪,味道鮮甜。今天教大家簡單的做法,以下分享西蘭花怎麼炒蝦仁,一起來看看。
西蘭花怎麼炒蝦仁1
西蘭花炒蝦仁的做法
清新淡雅的小炒,卻不失營養與美味。蝦仁含豐富的`蛋白質和鈣質,有利於寶寶的健康成長。同時西蘭花還有補腎填精,健腦壯骨,補脾和胃之效。主治久病體虛,肢體痿軟,耳鳴健忘,脾胃虛弱以及小兒發育遲緩等病症。蝦仁營養豐富,肉質鬆軟,易消化的作用。
1、西蘭花洗淨後用淡鹽水浸泡30分鐘,去除殘留的農藥
2、將西蘭花去掉粗莖,擇成小朵;蝦仁用生抽、澱粉醃一下,大蒜拍破切碎
3、鍋中注入適量清水,燒開後加入少許鹽,將西蘭花放入,煮幾分鐘熟透後撈出
4、鍋中倒入少許油,下蒜末和蝦仁翻炒變色後,放入西蘭花翻炒均勻即可出鍋
西蘭花怎麼炒蝦仁2
蝦仁炒西蘭花的做法步驟
原料圖。
西蘭花切小朵,胡蘿蔔切片。燒開水先把西蘭花焯水,5成熟放入胡蘿蔔燙一下,瀝乾。
蒜拍散,不要用力。蔥切段,薑切片。
鍋裏放橄欖油,把蔥薑蒜炒香,放入蝦仁炒打卷。
放入西蘭花和胡蘿蔔。鹽,胡椒粉,大火炒均勻。西蘭花會出水,炒到微幹並且入味。
臨出鍋放入雞精少許即可。
西蘭花怎麼炒蝦仁3
西蘭花炒蝦仁的做法
西蘭花掰開洗淨泡鹽水10分鐘
鍋中倒水燒開加幾滴油
放入西蘭花焯水2-3分鐘
撈出過涼水瀝乾水分
蝦仁解凍洗淨
加入一勺料酒,一勺生抽
半勺澱粉,半勺白胡椒粉
攪拌均勻醃製10分鐘
大蒜切片
鍋內熱油蒜片爆香
倒入蝦仁翻炒至變色
再倒入焯好的西蘭花,加入一勺生抽
一勺蠔油
少許鹽
翻炒均勻後即可出鍋
完成
西芹炒蝦仁腰果的做法
西葫蘆炒蝦仁的詳細做法
冬瓜炒蝦仁的做法_冬瓜炒蝦仁的營養價值
蝦仁炒花菜的做法
蝦仁怎麼做好吃 介紹3款蝦仁家常小炒
西芹木耳炒蝦仁做法
西蘭花炒肉怎麼做好吃 西蘭花炒肉的做法
西紅柿炒大蝦仁的做法
蝦仁清炒西葫蘆的做法
西蘭花炒蝦仁可以減肥 上湯皮蛋西蘭花可以減肥西蘭花彩蔬丁可以減肥培根鮮蘑西蘭花可以減肥蛋黃西蘭花粥可以減肥西蘭花沙拉可以減肥
西芹黃瓜炒蝦仁的做法
炒蝦仁配什麼菜炒好
西蘭花炒蝦仁怎麼做 西蘭花炒蝦仁如何做
炒蝦仁的做法 炒蝦仁的營養價值
西芹炒蝦仁百合的做法
西蘭花炒肉怎麼做好吃
炒蝦仁:炒蝦仁加入一物又嫩又好吃
西蘭花要怎麼炒纔好吃
西蘭花炒蝦球的做法介紹
西芹菜炒蝦仁的做法
炒西蘭花放蠔油嗎 炒西蘭花放蠔油的好處
韭花炒蝦仁的做法
花菜炒蝦仁的做法
西芹腰果炒蝦仁的做法
西葫蘆炒蝦仁做法
西芹木耳炒蝦仁的做法
西芹炒蝦仁的做法
蝦仁炒腰果西芹的做法
荷蘭豆炒蝦仁的做法步驟介紹
西芹炒蝦仁的做法步驟
西紅柿炒蝦仁的做法
西葫蘆炒蝦仁的做法
蝦仁炒西紅柿的做法