夏天孕婦怎樣正確吹空調?
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孕婦夏天吹空調好嗎?
炎炎夏日吹空調是很正常的,若孕婦正確吹空調是沒什麼影響的,若太過於依賴空調,且不正確吹空調,當然是會影響健康的,最重要的是會影響到腹中胎兒健康。孕婦吹空調不當對胎兒有影響如下:
1、空調系統的積塵和細菌有危害
最近衛生部的一份調查就顯示,在對60多個城市的空調系統的風管積塵量和積塵中細菌含量進行檢測,有嚴重污染的空調風管佔47.11%,中等污染佔46.17%,合格的僅佔6.12%。
所以說,空調系統容易堆積灰塵滋生黴菌生長蟎蟲,若沒有清理乾淨,這些灰塵和細菌會影響到胎兒和孕婦的健康,輕則使人頭痛頭暈、渾身乏力,引起人體過敏反應,感染鼻炎、咽喉炎等呼吸道疾病,重則感到胸悶,出現死嬰,畸形兒,引起母體死亡。
2、容易患“熱傷風”或“受涼”
夏季室內外溫度差別比較大,孕媽媽若長時間呆在空調房裏,出去時很容易患“熱傷風”,症狀就像感冒,也會流鼻涕、鼻塞、發燒、頭痛等,對胎兒當然有一定的影響。另外,孕婦的毛孔比較疏鬆,容易受涼而感冒,特別是在睡覺的時候,所以孕婦吹空調一定要蓋點毯子,防止受涼感冒。
3、容易缺氧
孕婦若長期開空調,室內空氣不流通,就容易缺氧,也就導致胎兒缺氧。所以孕婦使用空調,要經常開窗換氣,以確保室內外空氣的對流交換。一般開機1~3小時後關機,然後打開窗戶將室內空氣排出,使室外新鮮空氣進入。
孕婦怎麼正確吹空調?
1、保持空氣清新
避免長時間使用空調,如果使用空調時覺得氣悶,頭暈,皮膚乾燥、發癢,甚至空氣有異味,那麼多半說明你室內的空氣不新鮮。空調連續使用一段時間後,建議關閉空調,更換一下室內的空氣,待室內溫度略微回升之後打開窗戶通風。至少10分鐘以上,這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度,改善空氣質量。
2、定期清潔空調
空調內會吸附灰塵和細菌,所以需要定期清潔。空調內的某些小部件,尤其是空氣過濾網需要偶爾清潔,及時去除灰塵以及附着在上面的塵蟎和細菌。
3、空氣加溼或多喝水
懷孕期間,皮膚狀況本就大不如前,尤其容易感到乾燥,而吹空調會讓乾燥加劇。使用空調時,打開空氣加溼器是個不錯的選擇,同時要多喝水,補充足夠的水分,有必要的話可以塗抹滋潤效果好的護膚霜。
4、設置適當的溫度
使用空調時,建議將溫度調到26℃~28℃之間,這樣會讓你感覺到比較舒適。而如果是上班族孕媽媽,辦公室內的空調開得太低並且無法控制時也無需過於擔心,室內的低溫一般不會傷害到寶寶,因爲溫暖的子宮和包裹着寶寶的羊水會給他足夠的保護,但最好備上一件薄外套,防止感冒。除了設置空調溫度要適當外,還要關注室內外溫度。專家們建議的理想室內外溫度差是5~7℃。
5、吹空調時注意預防感冒
孕婦使用空調,最重要的是要防止感冒。在使用空調時尤其要注意以下的幾點:
(1)要注意室內外溫度差不宜過大。
(2)不要讓通風口的冷風直接吹在身上。
(3)出汗時最好不要直接吹冷風。
(4)不要從低溫的室內直接走到高溫的室外炎熱天氣下,孕婦如果要到室外活動,建議在出門之前半小時先把空調關了,在身體適應後再到高溫的地方活動。關閉空調後不要馬上打開窗戶,等到室內溫度略微回升後再開窗。
孕婦中暑比吹空調帶來的危害更大!
孕婦的基礎代謝率比一般人高25%,會產生更多的熱量,因此體溫也比一般女性高0.2℃-0.5℃,而孕婦的耐高溫能力又較差,所以比普通人更怕熱,要是不採取降溫措施,造成孕婦中暑,會導致一系列嚴重問題。
中暑的孕媽媽輕則頭暈、胸悶、多汗、噁心,重則高熱、昏迷、抽搐,不僅嚴重影響孕媽媽的健康,對胎兒的危害有時甚至是毀滅性的。母體在因中暑而發生周圍血液循環障礙、抽搐時,必將影響子宮、胎盤絨毛之間的營養和氣體交換,導致胎兒供血不足、缺氧,嚴重者會導致晚期妊娠的胎兒宮內窘迫、宮內死胎、死產、早產等。
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