荔枝孕期能吃不
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荔枝孕期能吃不,懷孕以後是需要注意很多事情的,懷孕期間,孕婦的口味是反覆變化的,尤其的在夏季,是吃荔枝的最佳時節。孕婦抵擋不了荔枝的誘惑。下面分享荔枝孕期能吃不。
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荔枝孕婦可以吃,荔枝是營養豐富的水果,它不但含有各種各樣的維生素,甚至還有一些氨基酸成分。成分還是多樣、複雜的,而且營養成分還是比較高的,所以孕婦是可以吃的。但不要吃得太多,荔枝是很甜的,說明糖分非常高。
糖分非常高的水果孕期都要少吃,如果吃多的話短時間血糖上升很快,會引起妊娠期糖尿病的可能性就不好了,所以可以吃荔枝,但一定要少吃。另外,甜的水果吃多了也會上火,如果上火勢必會引起要更多地喝水。
這樣就惡性循環引起水腫甚至引起電解質的變化就更麻煩了,或者嘴上起泡要排毒等就很麻煩。總之,特甜的水果少吃,荔枝是非常有營養的,偶爾吃可以,但不要一下子吃得太多。
孕婦在懷孕初期應儘可能的少吃荔枝,在懷孕中期和後期的時候可以適量食用荔枝,但不宜多吃荔枝。
荔枝營養價值高,含葡萄糖、蛋白質、維生素A、維生素B、維生素C等大量人體所需的營養元素,對人體健康大有益處,且荔枝具有健脾生津、理氣止痛的功效,適用於身體虛弱、疝氣疼痛、胃寒疼痛、病後津液不足等,並能促進皮膚新陳代謝和延緩衰老。
荔枝性熱易使人發熱、上火,且糖含量過高,血糖濃度過高會導致糖代謝紊亂,使糖從腎臟中排出,而出現尿糖,如果孕婦反覆大量食用荔枝,還會導致胎兒體型過大,容易發生滯產、難產以及產後感染、出血等症狀。
懷孕可以吃一些水果,但是要限量,因爲荔枝的含糖量太高了,桂圓、西瓜、葡萄等含糖量太高的水果也要少吃,荔枝吃3-5個就可以,不能吃的太多,荔枝裏面含糖量非常高。由於胎盤產生的激素會對胰島素產生抵抗。
所以孕婦本身就容易發生糖代謝異常。如果吃特別甜的東西,就可能會導致孕婦的血糖升高,孕婦的血糖升高也會影響孩子的血糖,所以特別甜的水果一定要限量,西瓜最多吃一片,荔枝就吃3-5個。建議多吃含糖量不太高的水果,如蘋果、桃子等。
荔枝是一種比較常見的水果,裏面含有大量的水分,糖分還有維生素,對於提高孕期營養以及增加孕婦維生素攝入有很大的幫助。因此懷孕期間是可以吃荔枝的。但是,吃荔枝時應該注意以下幾方面。
第一荔枝的保鮮期比較短,建議吃新鮮荔枝,不要吃冷凍保存過的,以免有細菌滋生引起胃腸炎。第二荔枝當中糖分含量較高,大量進食荔枝容易引起血糖高,進而引起羊水過多或胎兒過度生長。建議吃荔枝時每次吃5~10個,不要吃的太多。
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荔枝含多種營養元素對人體是有益的,其中含有的'蛋白質及維生素C,能很好提高機體免疫功能,增強抗病能力,此外荔枝的糖分能幫助孕婦補充能量,增加身體營養的作用,所以孕婦在孕期是可以吃荔枝,並且夏天吃荔枝更能消暑生津,而且荔枝殼還能煎水代茶具有消食作用。
不過要注意,雖然可以吃但不宜多吃,最好每次不要超過10顆爲宜,這是因爲荔枝中含糖量是比較高的,大量食用有可能會導致血糖升高,一旦血糖濃度過高則可引起糖代謝紊亂,使糖從腎臟排出而出現糖尿。
尤其是孕婦如果反覆多量吃荔枝,是可能會導致血糖濃度持續增高,這樣就容易引起孕期糖尿病,並且胎兒也會通過胎盤吸收到大量的糖分之後,引起胎兒發育巨大,在分娩的時候就容易發生難產、滯產、產後出血及感染等後果,所以孕婦食用荔枝要做到不貪食。
吃荔枝時要防止“過敏”,吃荔枝過敏一般會出現面部潮紅、咽喉腫痛等症狀,也會出現牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者,全身皮膚紅腫,起小紅疙瘩,奇癢難忍。這些症狀習慣上稱爲“荔枝過敏症”。
不過,對於正常人來說,因荔枝致病的可能性並不大。根據流行病學調查,一般連續一星期,每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”,而且發病者多爲兒童。因此,只要孕婦食用荔枝不貪食,應該不會有大礙。不要連續大量進食荔枝荔枝味道鮮美。
但孕婦吃荔枝注意一次食量不要超過10個,多食會令肝火上升,喉乾舌燥,嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。特別是兒童,吃3-4粒即可,吃多易生熱病。陰虛燥熱、溼熱偏盛體質的人也不適合多吃荔枝,同時,糖尿病患者和易脹氣的人。
吃荔枝要謹慎。用鹽水浸泡荔枝可去火降噪將荔枝剝去外殼留白膜洗淨,用精鹽調成30%的鹽水,將剝好的荔枝放入鹽水中,浸泡1個小時後取出剝食,可以很大程度地去火降燥。喝一些預防上火的湯水由於荔枝溫熱,孕婦多吃可能上火。
因此在吃荔枝的同時,可多喝鹽水,也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可預防上火。還可以,適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。
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荔枝含多種營養元素。味甘性溫,所以懷孕是可以適量的吃一些荔枝的,不過要注意,不宜多吃, 一般每次不要超過10顆爲宜,因爲荔枝中糖分含量高,大量食用有可能引起高血糖。如果血糖濃度過高則可引起糖代謝紊亂。
使糖從腎臟排出而出現糖尿,尤其是如果反覆多量吃荔枝可導致血糖濃度持續增高,這樣易導致胎兒巨大,容易發生難產、滯產、產後出血及感染等後果。所以孕婦食用荔枝要做到不貪食,這樣一般不會有大礙的。
一般來說,懷孕後有四種水果孕婦不宜碰:
1、西瓜:它含有大量的水分,可以沖淡胃中的消化液,且飯前吃大量西瓜可佔據胃的容積,容易尤其是對於孕婦,對健康是有一定的影響的。
2、桂圓:桂圓有養血安神作用,不過對於陰虛內熱體質和患有熱性疾病者要避免食用。孕期女性體質多爲陰虛內熱型的,吃了易引起腹痛和“見紅”等先兆流產的症狀,所以孕婦不宜吃桂圓。
3、榴蓮:榴蓮性溫,屬熱性水果,吃了易上火,從而可導致喉嚨疼痛、煩躁失眠等症狀,可引起胎熱,從而會損害新生兒健康。
4、山楂:山楂酸酸甜甜的,有助消化作用,不過對於孕婦來說,則不要吃山楂或是山楂製品,因爲山楂有可能導致流產後發生,因此要注意。
懷孕能吃荔枝嗎?通過上面的介紹可知,懷孕後可以適量的吃荔枝的,對胎兒及孕婦都不會有什麼影響,但不宜過量食用,否則對健康不利,一般來說,懷孕後要避免食用上面所介紹的四種水果,這些水果對胎兒及母體都是不利的,甚至有可能引起流產,所以孕期應加以避免食用。
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