孕婦可以吃荔枝嗎?適合孕婦吃的荔枝食譜
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【導讀】:孕婦可以吃荔枝嗎?相信還有很多小夥伴們還不知道孕婦可不可以吃荔枝,那麼下面小編就爲大家整理出了一些相關內容,那麼下面就和小編一起來看看吧。
1.荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力;
2.荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;
3.荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑;
4.從中醫的角度講,荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。
荔枝酒
食譜原料
荔枝1000克,陳米酒1000克。
製作方法
去殼鮮荔枝放進陳米酒浸泡一週後飲用(按各人酒量不同酌飲),每日早晚各一次。
適用人羣
準備懷孕的男女
健康提示
荔枝酒,有壯陽,益氣,補血的功效。廣東民間常用以治療婦女子宮脫垂之症,是孕前的一款好食譜。
荔枝紅棗湯
製作材料:
主料:荔枝幹7只,紅棗7只,紅糖適量。
製作方法:
將荔枝去殼,與紅棗一起放入小鍋內,加水上火,燜煮成湯,再加紅糖稍煮即成,飲湯食果。
荔枝紅棗湯的特色:
對孕婦來說,荔枝有補脾益肝、悅色、生血養心的功效;紅棗有安中益氣作用。二者同煮成湯,相輔相成,每日食1次,連食數日,有補血作用。
荔枝含有豐富的營養元素。荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經,吃後容易引起上火,因此孕婦能吃荔枝嗎?答案是肯定的。孕婦可以適量的吃一些荔枝。上述說法暫時沒有科學依據,懷孕期間是可以吃荔枝的,注意飲食均衡,營養多樣化。水果有偏涼的有偏熱的,而桂圓、荔枝都屬於偏熱的水果。從中醫角度來看,性屬偏熱的桂圓能助火,孕婦本身體質就偏熱,吃過了桂圓很可能動血,而不利於養胎。
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