孫燕姿瘦臂有絕招 自創鋼琴興趣瘦臂操
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【導讀】:粗手臂是女性的大忌,今天瘦美人孫燕姿,親自傳授度假瘦臂祕方,跟着孫燕姿一起來學習,這套鋼琴興趣減肥瘦臂操吧!
孫燕姿做爲一名知名的歌星,肯定會有自己喜歡的嗜好。在她的生活當中,鋼琴是她的一個愛好,因爲對音樂的喜愛,所以她一直在堅持的學習,對她來說堅持是成功必不可少的步驟。
說到減肥孫燕姿很是有一套方法,現在就來看看她培養自己的興趣減肥方法是怎麼做的。
上面說過,鋼琴是她的一個愛好。當然是用她最喜歡的音樂和鋼琴來雕塑她的窈窕身材。這種培養興趣減肥法對有些人來講可能會有些困難,但也不防有條件的人可以學學看。
培養你的鋼琴興趣減肥方法,可以幫你塑造肩膀和手臂的的美感線條。
孫燕姿鋼琴瘦臂操步驟:
1、雙腳分開,雙手握住毛巾放在胸前拉直,雙手與肩膀成一條直線。
2、高舉毛巾至頭頂位置,保持這個動作20秒。
3、雙手向左移,與左手呈85°的角,毛巾依然要保持挺直的狀態,動作保持在20秒內最佳。
要注意的是,彈鋼琴時手臂要擡舉,把它轉移到日常生活中,加上毛巾的作用,就可以輕鬆的瘦手臂了。
還有一個就是,我們在唱歌的時候,要保持吸氣的狀態,控制自己的氣息慢慢的吐出來,一定要是均勻的吐氣。做好這些減肥前的活動動作,能夠有效的提高你減肥的效果,做好減肥準備,才能減肥成功哦!
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