睡覺打鼾容易窒息嗎

睡覺打鼾容易窒息嗎，打鼾是一種非常普遍的現象，很多人都不以爲意，不過打鼾對人的身體會有一定的影響，嚴重的打鼾還可造成瞬間的窒息。那麼睡覺打鼾容易窒息嗎？一起來看看！

睡覺打鼾容易窒息嗎1

1、詳細瞭解“鼾症”

據調查，我國目前患睡眠呼吸暫停綜合症的人約有三千至五千萬人，患病率高達百分之二以上。這種極易被人們忽視的疾病嚴重影響了患者的健康水平和生活質量。

臨牀研究結果顯示：如果患者每小時的睡眠呼吸暫停超過二十次，那麼他的五年病死率將超過百分之十一，八年病死率則達到百分之三十七。目前全世界每天約有三千人的死亡與睡眠呼吸暫停綜合徵有關。

2、打鼾：千萬不可忽視

專家指出，由於打鼾患者都是在睡眠時發病，容易被本人或家屬忽略，常常以其他合併症來就診。專家提醒，如果能早期診斷，及時治療，便可以消除症狀，減少併發症。

睡眠呼吸暫停綜合症是指每晚7小時睡眠中，呼吸暫停反覆發作30次以上或睡眠呼吸紊亂指數超過5次/小時以上，屬於一種具有潛在危險性疾病，患上這種症狀的人一般會出現打鼾，白天嗜睡，夜間憋醒，記憶力減退等症狀。

患者一般有以下特徵：體重超過標準體重的20%或以上；長期大量飲酒和（或）服用催眠藥物，重度吸菸；有家族史。

主要症狀有：夜間睡眠過程中出現打鼾且鼾聲不規律，呼吸及睡眠節律紊亂，反覆出現呼吸暫停及覺醒，或者自覺憋氣，晨起頭痛，白天嗜睡明顯，記憶力下降；並可有進行性體重增加，嚴重者可出現心理、智能、行爲異常。

有以上症狀的人，就需要去醫院去做有關檢查，根據不同的病因，及病人的具體情況，制訂出相應的治療方案。嚴重打鼾成爲高血壓第一危險因素。

第二種，阻塞型（OSA）亦稱周圍型，由於上呼吸道阻塞，腹壁肌和膈肌雖出現持續性運動，但鼻腔、口腔卻無有無有效的氣流通過。

第三種，混合型（MSA），在開始時爲一短暫的中樞神經呼吸暫停，緊接着膈肌運動恢復之後延續爲阻塞性呼吸暫停。

需要注意的是，表面上的呼吸暫停，卻可以引發全身多種疾病。最直接的就是會誘發高血壓，導致冠心病；在某些狀況下，也會產生兒童猝死以及對精神、腦血管等損害。

睡眠呼吸暫停綜合症還會引致腦血管疾病、精神異常、肺心病和呼吸衰竭，糖尿病，性慾減退等一系列的併發症。

國內外研究已經證明，有1/5的心臟病是由睡眠呼吸暫停綜合症引起，目前不少學者建議把此病列爲高血壓病的第一危險因素。

小編提示，不是所有的打鼾都是有害的，我們在生活中要能及時區分是單純性的鼾症還是病態鼾症，不同的人發出的鼾聲的性質有很大區別。

一般來說，只在勞累、飲酒或仰臥位睡覺時打鼾，並不算疾病。如果是病態鼾症應及時去醫院檢查治療，以免耽誤病情。

睡覺打鼾容易窒息嗎2

首先打呼嚕是不會導致窒息，很多人都會出現的情況非常普遍，大多數都是一些肥胖或者是鼻子有問題的，打呼嚕也會導致缺氧對心血管造成損害，如果嚴重的話也可以去醫院做個檢查。

建議平時睡前不要喝大量的水，控制好日常的生活飲食，不能吃油膩生冷刺激性等食物，要以清淡爲主。

八種方法可以制服打鼾

1、改變睡姿

有些人不注意睡姿，擠壓呼吸道和口腔，導致氣管周圍的肌肉張力受到影響，出現打鼾的現象。睡覺時可側臥，這樣就不會堵塞呼吸道，保障氣流的通暢。

2、適當減肥

打鼾主要人羣是肥胖者，原因是肥胖者體內含有大量的脂肪，積累在人體的呼吸道，導致呼吸道過於狹窄，呼吸比較困難，需要更大的力氣。尤其是在睡覺時，不得不用口腔和鼻子共同呼吸，導致打鼾的症狀。

3、切勿服用安眠藥

安眠藥容易抑制呼吸，出現睡眠呼吸暫停症，也會加重打鼾的症狀。雖然安眠藥能夠促進睡眠，但是會導致頸部肌肉鬆弛，在呼吸時出現打鼾的聲音。

4、保持充足睡眠

每一個人都要保持足夠的睡眠時間，堅持早睡早起的好習慣，培養良好的生物鐘，日出而作，日落而息。這樣才能夠保障睡眠的質量，調整機體的平衡。

如果長期熬夜，身體常常疲憊不堪，睡覺的時候呼吸要更多力氣，可引起打鼾症狀。

5、花椒泡水

花椒具有養護腸胃、驅寒解熱、殺毒止癢等功效，還能促進人們的睡眠。具體的做法是，準備好乾淨的花椒，用開水泡五分鐘後即可飲用。建議在睡前一個小時左右服下，可以輔助治療打鼾症狀。

6、戒菸

我們都知道香菸最很多有害物質，而其中一些是固體物質，如果殘留在人體的呼吸道，可導致鼻部和氣道的.阻塞，睡覺時更容易出現打鼾。因此大家要儘量避免抽菸，尤其是在睡覺之前，將口腔洗漱乾淨再睡覺。

7、臥室添加加溼器

打呼嚕還有可能是空氣過於乾燥，引發咽喉堵塞而引起的。如果能保持室內的溼潤，緩解喉嚨乾燥的問題，也能夠減輕打呼嚕的情況。

8、龍膽草、當歸煎服

龍膽草和當歸都具有促進睡眠，鎮靜神經的作用。將兩者洗乾淨之後，在水中浸泡一個小時，然後放入鍋中，和水熬製成藥湯，冷卻後即可服用，每天一次，堅持一段時間後，會有比較理想的效果。

打鼾的原因有哪些呢？

1、扁桃體，軟齶和舌頭肥厚，懸掛在長長的，鬆散的喉嚨，舌頭後綴等。

2、肥胖是打鼾最重要的原因之一。由於肥胖者的氣道比正常情況下窄，因此白天醒來期間，氣道在咽喉收縮期間保持打開，並且不阻塞氣道。

知道然而，在夜間，睡眠期間的神經興奮性降低，肌肉放鬆，咽部組織阻塞，導致上呼吸道坍塌。當氣流通過狹窄部位時，會產生渦流並引起振動。這導致了咽部的嗡嗡聲。

3、呼吸道鼻咽，頜部生理異常也會引起打鼾。例如，鼻中隔偏曲，鼻息肉等可引起鼻腔狹窄，引起氣流阻塞，引起打鼾。

4、打鼾和心血管疾病有着天然的聯繫，這是因爲習慣性打鼾者有不同程度的呼吸暫停引起的低氧血癥，導致血壓升高。

5、由於“睡眠呼吸暫停綜合徵”而發生的打鼾的特徵是在睡眠期間大口呼吸，其在呼吸停止期間可以在睡眠期間重複喚醒。醒來時，看起來非常疲倦，有時會有嚴重的頭痛等。

在醫學理論中，打鼾是由三個原因造成的，由中心性疾病引起、阻塞性疾病引起以及由疾病聯合引起。一般來說，成年人造成混合症狀最多，而兒童阻塞性問題最多。