睡覺打鼻鼾怎麼辦

睡覺打鼻鼾怎麼辦，很多人睡覺都會打呼嚕，有些人不重視，認爲這是正常的，或者不知道如何去治療。就任其打呼嚕了，打呼嚕不止影響自己的睡眠，還會影響身邊人的睡眠。那麼睡覺打鼻鼾怎麼辦，跟着小編一起看看吧。

睡覺打鼻鼾怎麼辦1

正常人睡覺時基本是靠鼻子來呼吸，氣流從肺裏出來，經過咽部、鼻腔，一路坦途，無聲無息。 但對於一些鼻咽部結構異常的人，比如鼻息肉、鼻甲肥大、肥胖等人士，這些人本來氣流通路就較正常人狹窄，睡覺時肌肉一放鬆，舌根後墜，而使呼吸道收窄，或者咽壁部分塌陷，氣流從肺裏呼出來，所經過的就是一個較一般人明顯狹小的管腔，喉部不夠寬闊，容易造成呼吸不暢，氣流阻力增加，震動軟齶及咽喉組織而發出異常響音。

睡覺打鼻鼾的人在生活中應該注意白天不要過度勞累，身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。 睡前的活動最好以柔緩的爲主，不要讓情緒太過激昂，因爲神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。

此外，對於打呼嚕的人來說，睡覺的姿勢也是很重要的，因爲在仰面睡覺或者是趴着睡覺的時候，都會堵塞呼吸道，讓呼吸更加的不順暢，導致打鼾情況的加重。還有一項需要大家注意的就是，打呼嚕的病人一定要避開菸酒 的刺激，因爲菸酒對於鼻咽部位肌肉營養最爲嚴重。

睡覺打鼻鼾怎麼辦2

鼾症如何治療

1、手術治療：該療法效果明顯，但是風險大、費用高、易復發、易產生手術併發症，給患者帶來痛苦和負擔。

2、激素類西藥治療：應用神經興奮藥物，防止肌肉鬆弛，有一定療效。但是長期服用西藥副作用大，給患者身體健康造成很大的負面影響。

3、病因治療：這是治療打鼾的主要方法之一，引起打鼾的原因有很多，如鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大、肥胖等等，找對病因，對症治療，對打鼾效果好。

不同人羣的鼾症患者危害不同

1、兒童患者：對兒童來說，打鼾會引起其發育不良或者心臟衰竭。孩子睡眠時會出現呼吸困難、鼾聲大且不均勻、睡覺不安穩、張口呼吸等，從而出現面部畸形。

2、中青年患者：中青年人打鼾會引起心腦器官受到嚴重的損傷，記憶力下降，陽痿早泄，影響性生活和諧。中老年人打呼嚕如不及時治療，會造成頭暈目眩、健忘失眠、衰老速度明顯加快等症狀，加重高血壓、心臟病等疾病，甚至會誘發腦中風、偏癱等。

3、孕婦患者：孕婦打鼾可能殃及腹中胎兒，打鼾嚴重的孕婦血壓會升高，發生低氧血癥的可能性也增大，這些都會累及胎兒的.發育，造成胎兒發育遲緩。婚前有打呼嚕現象的女青年，如不及時治療會影響婚後的性生活和懷孕後胎兒的發育，還會造成皮膚粗糙、面色灰暗、口臭口苦、體態變形、月經不調，甚至提前3-15年進入絕經更年期。

通過上述的介紹，我們知道了治睡覺打呼嚕的辦法有什麼，在平時的時候我們一定要對睡覺打呼嚕引起重視，有好多的患者不但會影響睡眠，嚴重的話還會出現呼吸受阻帶來的危害，平時的時候有肥胖的情況一定要注意減肥。