黑芝麻煮粥用生的還是熟的 生芝麻煮粥行嗎
本文已影響1.26W人
本文已影響1.26W人
【導讀】:黑芝麻很多人愛吃,早餐就有黑芝麻豆漿,而甜品也是有黑芝麻糊,湯圓也是有黑芝麻餡兒的。而且都知道黑芝麻是對頭髮很好的。
其實都是可以的,因爲生的芝麻沒有毒素,而且也是對身體很好的食材。
1、一般情況下,如果是生的黑芝麻洗乾淨後也是可以直接用來煮粥吃的,但相對對於人體沒有這麼好吸收,平時建議可以用芝麻,黃豆,核桃,大棗一起打成豆漿喝,會相對比較好吸收,成分營養會更加好滲出。
2、黑芝麻中含有較多的不飽和脂肪酸和維生素E,都是脂溶性的,所以最好磨碎炒香再做粥,有利於營養物質的吸收。
3、黑芝麻適合磨成粉,打成糊,吸收更快,更好。喜歡自己磨豆漿的,可以每一次在豆漿中加入一勺黑芝麻,不僅彌補營養,口味也很獨特哦。
4、在冬季的時候,每天吃一小勺就夠了,若是有腹瀉的情況最好是少吃或者不吃。若是頭皮乾燥,偶爾可以多吃一點。
可以的,不過建議用量不要放多了,不然會引起上火的情況。
製作方法:黑芝麻洗淨曬乾後炒熟研碎,與粳米同入鍋,加適量水煮粥,粥熟即可.食用方法:調味後即可食.芝麻有黑白二中,性能成分大致相同,據李時珍記載:"服食以黑者爲良".故煮粥宜用黑芝麻。
芝麻小米粥
1、小米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈起,瀝乾水分;
2、將小米放入鍋內加入約1000毫升冷水,先用旺火燒沸;
3、然後轉小火熬煮;
4、黑芝麻磨粉末;
5、小米爛熟後加入白糖調味,緩緩下入黑芝麻粉,攪拌均勻,即可盛起食用.
紫薯燕麥芝麻粥
1、粳米,燕麥,芝麻和紫薯等等所有材料準備好備用.
2、燕麥沖洗乾淨.
3、芝麻沖洗乾淨.
4、紫薯切小粒,所有材料裝碗待用.
5、放適量清水先煮稀飯.
6、這種電飯煲是高壓鍋的那種旋轉的蓋子,煮的粥也不多,所以蓋子是沒有蓋緊的虛掩狀態,方便後面的操作,特別是防止米湯的溢出.
7、稀飯煮開後下入紫薯.
8、下入芝麻繼續煮七八分鐘.
9、稀飯變得更加濃稠的時候最後下入燕麥.
10、待稀飯再次沸騰時拔電即可,餘溫燜熟,這是稀飯好吃的關鍵,一定不要馬上吃,還能算清楚米粒的稀飯是沒那麼好吃的
杏仁黑芝麻糊
主料:黑芝麻粉3湯匙,細砂糖1湯匙,杏仁粉1湯匙
輔料:糯米粉1湯匙,水適量
製作方法:
1、黑芝麻粉,杏仁粉和糖放入小奶鍋中。(還可以磨些核桃粉花生粉一類的。又香又營養)家用攪拌機一般都可以勝任磨粉的工作的。
2、加入清水至沒過小奶鍋的一半左右,放到爐子上燒;
3、然後調糯米粉漿:1湯匙糯米粉加入100ML清水攪和均勻即可;
4、把糯米粉漿淋入燒開的芝麻粉水中迅速攪動使糯米粉糊化;
5、然後邊攪邊煮至芝麻糊粘稠即可。
1、芝麻與雞腿同吃會影響維生素的吸收,對消化不好。
2、患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。
3、黑芝麻可以長期食用,但是一次性不要吃得太多,在春夏兩季每天可以吃半小勺就可以了,而在秋冬兩季每天可以吃兩大勺,如果吃得太多,反倒會導致人體出現不適應的症狀。
4、一旦人體患上腸炎或者是腹瀉的朋友們是不可以使用黑之麻的,否則會導致腹瀉的症狀加重。
胡麻油是芝麻油嗎 胡麻油的功效與作用
黑芝麻的功效與作用 黑芝麻的營養價值
吃黑芝麻有什麼好處 吃黑芝麻頭髮會變黑麼
吃芝麻糊頭髮會變黑嗎 孕婦可以吃芝麻糊嗎
黑苦蕎茶可以煮粥嗎 黑苦蕎茶的食用方法
茯苓可以煮粥嗎 茯苓可以和小米煮粥嗎
黑芝麻煮粥用生的還是熟的 黑芝麻煮粥具體用生的還是熟的
黑芝麻可以生髮嗎 黑芝麻可以防脫髮嗎
新鮮蓮子可以煮粥嗎 新鮮蓮子怎麼煮粥比較好
芝麻可以煮粥嗎?芝麻煮粥芝麻做好吃
黑芝麻糊可以豐胸嗎 黑芝麻糊豐胸什麼時候喝最好
黑芝麻一天吃多少比較好 黑芝麻吃多了有什麼壞處
吃黑芝麻對頭髮有什麼好處 怎麼吃黑芝麻效果好
芝麻菜的做法大全 芝麻菜的家常做法圖 芝麻菜怎麼做好吃又簡單
芝麻醬的作用和功效 芝麻醬的做法
黑芝麻紫米粥的作用
晚上喝粥減肥還是水煮青菜減肥 晚上運動後吃粥會長胖嗎
鮮百合煮多久能熟 鮮百合煮粥怎麼做
kaws和芝麻街什麼關係 kaws芝麻街和芝麻街是同一個東西嗎
芝麻菜的功效與作用 芝麻菜怎麼做好吃
吃黑芝麻頭髮會變黑嗎 吃黑芝麻糊對頭髮有什麼好處
黑芝麻糊可以豐胸嗎 黑芝麻糊怎麼吃豐胸
黑芝麻糊有哪些營養價值 黑芝麻怎樣吃對頭髮有好處