乒乓球比賽規則單打最新

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一、單打乒乓球賽規則

1、本次比賽實行淘汰賽、11分制，初賽、半決賽與決賽採用3局2勝制；

2、比賽中首輪都採取抽籤分組的方式，若有一人輪空，直接進入下一輪比賽；

3、第一輪比賽的勝者，重新進行抽籤分組，從字母號碼中抽取。勝者晉級下一輪比賽，輪空組別直接晉級；

4、比賽開始前雙方抽籤決定發球權，獲勝者選擇發球或接發球，接發球者獲得選擇場地權，比賽結束前發球場地固定不變；

5、在一局比賽中，每人只發2分（個）球就應立即交換髮球權，以此類推直到一局比賽的結束。每局比賽先得11分的運動員爲勝方；但雙方比分達10平後，先多得2分者爲勝者。在10平後實行輪換髮球法後，每人不再發2個球后交換髮球權，而是每人只發1個球，即行交換髮球權，先多得2分者爲勝方。決勝局中任何一方先得5分時，即應與對方交換場地；

6、發球時，乒乓球出手即有效；

7、發球時不得遮擋，並將球用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉拋起；

8、發球時，乒乓球應先接觸發球方桌面，後接觸接發球桌面，未接觸桌面者爲死球，接發球方得一分；

9、發球時，當球從拋起的`最高點下降時，發球員方可擊球；

10、發球時，乒乓球觸網並落在接發球方桌面，發球無效，雙放不得分，重新發球；

11、發球時，乒乓球先接觸發球方桌面，沒有接觸球網，接觸接球方桌面邊角爲好球，此球有效；

12、比賽過程中，乒乓球觸網爲好球，此球有效；

13、比賽過程中，乒乓球觸網架爲死球，對方得一分；

14、比賽過程中，乒乓球連續觸網兩次（觸網之後沒有落到乒乓球桌面上，而再次觸網），爲死球，對方得一分；

15、每局比賽結束之後，任何一名運動員都有權要求不超過兩分鐘休息時間。

16、下一局比賽開始時，雙方交換場地與發球權；

17、比賽之中以非握拍手接觸桌面，對方得一分，此次對抗結束；

18、比賽中對方接球之前以身體各部位接觸球檯使球移動，對方得一分，此次對抗結束；

二、乒乓球比賽裁判

1、如果裁判員懷疑發球員某個發動作的正確性，並且他都不能確信該發球動作不合法，異常比賽中此現象第一次出現時，裁判員可以警告發球員而不予判分；

2、在同一場比賽中，如果發球員發球動作的正確性再次受到懷疑，不管是否出於同樣的原因，不再警告而失判一分；

3、無論是否第一次或任何時候，只要發球員明顯沒有按照合法發球的規定發球，他將被失判一分；

4、參賽選手因身體傷病而不能嚴格遵守合法發球的某些規定時，可由裁判員做出決定免予執行，但須在賽前向裁判員說明；

三、不予判分的回合出現下列情況，應判重發球

1、如果發球員或同伴未準備好時球已發出，而且接發球員沒企圖擊球；

2、由於發生了運動員無法控制的干擾，而使運動員未能合法接球和還擊或未能遵守規則；

3、裁判員宣佈的暫停比賽。例如：

①由於要糾正發球、接發球次序或防位錯誤；

②由於要實行輪換髮球法；

③由於警告或處罰運動員；

④由於比賽環境受到干擾以致該回合結果有可能受到影響（例如外界球進入賽場或者是足以使運動員大吃一驚的突然喧鬧）

4、在任何情況下，發現錯誤之前的所有得分均有效。

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一、選擇方位和發球權

每場比賽開始前，由雙方運動員用抽籤的方法選擇方位和發球、接發球。中籤者有選擇方位和發球、接發球權，也可要求對方先作選擇。如中籤者選擇先發球或先接發球，對方則選擇方位;如中籤者選擇方位，對方則選擇先發球或接發球。

二、練球

一場比賽開始前，運動員有權在比賽開始的球檯上練球2分鐘。

三、合法發球

1、 發球時，球應放在不持拍手掌上，手掌應靜止、張開、伸平、四指併攏，拇指自然張開。

2、 球停留在靜止的不持拍手掌上的最後一刻，直到發球時擊球，不持拍手和球以及整個球拍，應始終高於球檯水平面。

3、 發球員只能手向上拋球，不得使球旋轉，使球從手掌向上直拋，至少拋到離不持拍手手掌上16釐米。

4、 當球從拋起的最高點降落時，發球員才能擊球，並使球首先觸及發球員臺區，然後直接越過或繞過球網，觸及接球員臺區。

5、 在雙打中，球應首先觸及發球員的右半區，然後直接越過或繞過球網，觸及接球員的右半區。

四、勝負評定

一局比賽：在一局比賽中，先得11分的'單打或雙打運動員爲勝方，但打到10平以後，必須先得2分者爲勝方。一場比賽：國際規定單打爲七局四勝制、雙打爲五局三勝制。

五、器材

球檯：長爲2.74米，寬爲1.525米，離地面0.76米，球檯各邊有一條0.02米寬的白線。球網：長爲1.83米，寬爲0.1525米，網柱外邊距球檯0.1525米。球的直徑爲40毫米。

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乒乓球單打接發球技巧

接發球是乒乓球運動中非常重要的一環，因爲這一個環節完全不由自己控制。因此，在接發球環節中我們應該努力爭取在第一時間判斷出來球的速度、旋轉和落點，以爭取增加回球的質量，爲自己第四板爭取機會，或者接發球直接得分。由此可見，接發球是最能體現一個乒乓球運動員水平的.技術，所以我們要練習好發球，更要提高自己接發球的能力。

　　下面介紹常見的接發球戰術問題：

1、接發球的基本姿勢：雙腳平行站立，重心落到雙腳之間，重心靠前放到前腳掌上，上身少前傾，肌肉適度緊張，重心在雙腳上移動。準備接發球時，身體要保持運動狀態，原地輕輕踏步，這樣可以以最快速度移動到適當的位置上接球。大家可以觀察國家隊隊員的比賽，看看他們在接發球一瞬間腳底下的動作。

2、接到短球時，如果爲短下旋應該用搓下旋球還擊，如果爲短上旋應該用挑打長線球迅速還擊，用挑打長線球回擊時，應該儘量把球往對方肚子上打。對方就難以讓開擊球位置，從而降低迴球質量或者直接失誤。

3、準備接發球時候，儘量站在自己的反手位，這樣便於讓出正手的擊球空間，儘量使用正手還擊來球。可以用靈活的反手球，比如反手弧圈球接長線發球。

4、擊球臂和執拍手高於球檯，放鬆位於身體前面，球拍上緣對着球網方向。

5、提高自己的注意力，集中注意發球運動員的姿勢，特別注意觀察來球，包括方向，長短，旋轉，快慢等。你做出的判斷越早，對自己的接發球就越有利。