女性手腳冰涼是怎麼回事

女性手腳冰涼是怎麼回事，在我們平常的生活當中，很多女性們一到冬天時就會手腳冰涼，這的確讓人很困擾，那麼這是什麼原因造成的，朵朵女性下面跟大家分享女性手腳冰涼是怎麼回事，一起get起來！

女性手腳冰涼是怎麼回事1

1、經量過多

女性有月經、帶下、懷孕、分娩等生理特點，以及月經病、帶下病、妊娠病、產後病等病理特點，這些特點全依賴於血，容易耗血傷氣，易致血虛，使得血液不能發揮溫煦的功能而怕冷，手與腳是肢體的末端，故最易手腳冰涼。

正常女性每次行經量約50~80毫升，一般28~30天行經一次，行經天數5~7天。如果經行過頻，或月經一直淋漓不斷，或經量過多，日久會造成貧血。

對症治療：糾正貧血，引起貧血的原因很多，其中失血性貧血又爲多見。如月經過多，還應積極治療月經過多。

女性如有輕微怕冷也不必太緊張，這是由於女性的生理與病理特點所致。如果怕冷嚴重，可以根據下述介紹先自我進行診斷。

2、不愛活動，代謝低下

以白領人士較多見，由於工作忙累，缺少鍛鍊時間，或本身不愛活動，代謝低下，或工作過度緊張，心理壓力過大，精神緊張，神經調節功能紊亂，氣血不甚流通，血流緩慢，末梢循環不好而手腳不溫。

對症治療：增加運動，鍛鍊身體體弱，血壓偏低，不愛活動，代謝低下者，可增加適量運動使氣血流通，血流加速，使血液溫煦肌膚，改善怕冷症狀。

3、微量元素缺乏

銅、鋅、鐵、硒等微量元素是機體內不可缺少的，尤其是鐵，血液中血紅蛋白的合成必須有鐵，若缺乏則可導致血紅蛋白合成障礙，出現缺鐵性貧血。血常規化驗顯示血紅蛋白下降、小紅細胞增多及異形紅細胞出現。這種缺鐵性貧血患者多見於一些長期失血的患者，如痔瘡出血，胃十二指腸潰瘍出血，鼻衄、咯血，月經過多等，寄生蟲病如鉤蟲病、血吸蟲病等。

對症治療：人體所需要的各種元素，請保留此標記。)都是從食物中得到補充。由於各種食物所含的元素種類和數量不完全相同，所以在平時的飲食中，要做到粗，細糧結合和葷素搭配，不偏食，不挑食，就能基本滿足人體對各種元素的需要。反之，可造成某些元素的缺乏。

4、營養不良

胃納不佳，挑食偏食，患有某些慢性病或有消耗性疾病，如慢性腸炎、慢性痢疾、腎臟病、癌症等均因營養不良，宮頸糜爛不是癌前病變髒腑功能障礙，或皮下脂肪不足。也有因爲個人盲目減肥導致營養嚴重不良，下丘腦受損，內分泌失調，故人特別怕冷，且伴有頭暈心悸、疲勞乏力等症狀。

對症治療：攝入充足的造血原料：增加食物鐵的來源，可食用鐵強化食品如加鐵醬油、加鐵奶粉等；多食用含鐵豐富的食物，如動物血、肝、蛋、瘦肉、綠葉菜等；含葉酸豐富的蔬菜水果，含維生素B12豐富的動物性食物；肉魚蛋奶豆能提供優質蛋白質，蛋白質是造血原料。

5、體質虛弱，陽虛不足

中醫認爲，人體是陰陽對立的統一體，陽者屬溫屬熱，主動，易發散，陰者正好相反。如果體質虛弱，易陽虛不足，出現怕冷不溫的症狀。

對症治療：足浴，艾葉10克，煎水泡腳。水溫以不燙手爲度（約45攝氏度)，水應漫過足踝，煎水時亦可加入適量食鹽，因鹹入腎經，有益腎的作用。注意保暖，尤其是注意下肢與足部保暖，必要時可加用暖水袋、懷爐等取暖物品。

6、其他疾病

患有某些疾病，如甲狀腺功能低下、腎上腺病變、低血壓等。

如果找不出明顯的怕冷原因時應考慮是否患有某些慢性病，應去醫院做一些相應的檢查，以瞭解有無內分泌病變，微量元素缺少等，找出病因對症治療。

對症治療：積極治療慢性病

女性手腳冰涼是怎麼回事2

話說方法是有，並且還非常簡單的，只是要靠人堅持。譬如，我們可以將自己的掌心相對，然後再將我們手掌心搓熱，最後將自己搓熱的手掌心放到我們的肚臍上，順着時針的方向轉圈，大概就轉36下。這樣我們冰冷的腹部就能夠感受到我們手掌心所傳遞出來的熱度，並且這個按摩方法也可以讓我們機體中的臟腑感受到溫暖，所以這時候遇寒凝滯的氣血就會變得通暢起來，氣血就能夠運行到我們的四肢上，從而就會使得我們的'手腳也會變得暖和起來。特別是在我們睡覺前做這個動作，效果就會更佳，而我們也會睡得更安穩，次日起來整個被窩也都是暖乎乎的。

當然如果覺得麻煩的人，也可以貼一貼暖寶寶，既可以貼在我們的肚臍上面，同樣也可以貼在我們的大椎上，這樣就可以幫助到我們的身體去溫煦身體中的每一個角落，從而能讓我們的身體變得暖和起來。

另外，小編在這裏要告訴大家，小編還有一個殺手鐗法子。至於這個法子是什麼?那就是我們可以藉助肚臍這個小寶物了。爲什麼要採用肚臍呢?由於我們身體肚子的部位是比較脆弱的，並且也沒有多餘的脂肪，所以就導致了它特別容易受到寒邪的攻擊，但是它又是最容易吸收的，甚至更重要的是我們的神闕穴也在這個地方，因此它絕對就是我們可以利用的不二人選。

除此之外，大家可不要小看了這小小的肚子，實際上它還是我們人的第二張嘴。怎麼說呢?想必大家都知道我們人還沒有出生之前，其實一直都躲在母胎裏，而我們所吸收的食物是從哪裏來的呢?那便是從臍帶這條通道了，所以到了現在我們依舊還可以好好地利用這條管道進行吸收營養。

小編不曉得大家是否知道，在我們的古代時期，真的就有通過肚臍貼敷改善身體的狀況的案例了。至於什麼是肚臍貼敷呢?那就是將藥物貼敷在我們的肚臍上，然後通過我們的皮膚進行吸收藥效。當然貼敷的方法，即可以使用在我們腳底的涌泉穴上，同樣也可以使用在我們肚臍神闕穴上，反正不管怎麼樣都是萬變不離其中，依舊還是要遵循經絡直接刺激我們的臟腑。

而我們若是想將身體裏面所缺乏的陽氣填滿，就可以放上一顆小藥丸了，至於這顆小藥丸是什麼配方呢?其實所採用的材料便是：小茴香、花椒、豆蔻、老薑、艾絨了。它除了具有非常好的散寒止痛、理氣和胃的效果，同樣也具有良好的活血通經、解表驅寒的作用。因此將這顆陽氣滿滿的小藥丸放進自己的肚臍裏，就像有一個小太陽一般溫暖着我們的身體，即暖着陽氣，也通着我們的經絡，甚至還排着寒氣，真可謂一舉多得。