肥胖的主要原因

肥胖的主要原因，隨着社會經濟的發展，人們的生活水平越來越好，飲食的種類也越來越多，因此導致營養過剩，另外還有社會發展導致人們的工作壓力增加，也可能導致人們虛胖不健康，下面一起看看肥胖的主要原因

肥胖的主要原因1

一、肥胖主要原因之遺傳因素影響。

遺傳是導致肥胖原因出現的一個很重要原因，孩子身上所有的基因都是直接從父母那繼承而來，如果父母任何一方帶有肥胖的基因或者父母雙方都攜帶肥胖基因，那麼孩子生下來就有很大一部分會出現肥胖問題。

二、肥胖主要原因之社會環境因素影響。

老百姓經常認爲能吃是福這個傳統觀念，也一貫宣揚民以食爲天的意識，因此生活中看到有好吃的都是能吃就吃，不會特別注意熱量超標這個問題。

隨着生活條件的不斷提高，各種各樣的美食時時刻刻都誘惑着我們。日常生活中如果不注意控制食量，就會容易誘發肥胖的問題。

三、肥胖主要原因之心理因素影響。

看到這裏也許大家會有疑問，這個心理因素也能成爲肥胖的原因?答案是肯定的，很多人當心情煩悶，情緒不佳的時候都會採取大吃大喝來平復心情，宣泄壓力。

如果長期無節制地進食，導致卡路里攝入過量，肥胖問題自熱而然就會找上門來。

四、肥胖主要原因之運動過少影響。

運動能夠幫助體內消化道對食物的吸收消化，對於脂肪的消耗有極大的幫助。隨着科技的不斷進步，人們出入有車子代步，上下樓層有電梯搭乘，因此運動得也越來越少，肥胖問題日益突出。

總的來說，導致肥胖出現的因素包括了遺傳、社會環境、心理狀況、運動過少等幾個方面，如果要想擺脫肥胖問題的困擾，就要認真從這幾個方面進行注意了。

生活中有人曾經試過各種減肥方法，什麼節食呀，抽脂呀，健身房運動等等方法都嘗試過，但是減肥的效果卻並不理想，導致減肥失敗多數的原因是沒有分清導致自身肥胖問題的原因，盲目減肥。

對於肥胖主要原因這個問題，上文爲大家列舉了導致肥胖的四個因素，只要根據這四個因素區分自身的肥胖問題，再對症減肥，相信一定會有效果的。

肥胖的主要原因2

人體肥胖是由脂肪體積的大小和脂肪數量來決定的，而人體成年後脂肪數量恆定，一般性減肥只能減小脂肪體積，而不能減少脂肪細胞，因此容易反彈。

遺傳因素

有人認爲肥胖與遺傳有密切關係，原因是因遺傳使能量代謝降低，進食過多而致肥胖。據國外報告，父親或母親雙方有一方肥胖者，子女肥胖的可能性爲40%一50%;父母雙方肥胖，其子女約70%一8o%肥胖，尤其是母親肥胖更爲明顯。

遺傳肥胖者不少爲自幼肥胖。常伴有高脂蛋白血癥(m、V型)。

還有，據研究，同卵雙生兒在同一環境中生長，體康近似;然而不在同一環境中生長，其體重差異也小於異卵雙生兒的差異，親生兒女的體重同父母的體重是密切相關的。

這都說明遺傳因素在肥胖病發病中確實有一定的影響，但在共同的營養條件、共同的生活方式下，究竟有多大影響，則不好估計。

科學家在實驗動物小鼠和大鼠身上發現了肥胖的遺傳方式，那些遺傳性肥胖鼠的.脂肪組織分佈，以及肥胖發生年齡都各有特點，而且還發現這些肥胖鼠並不能用食慾好、進食量大來解釋其肥胖發生的原因。

飲食因素

熱量攝入過多，尤其是高脂肪飲食是造成肥胖病的主要原因。脂肪進人血液後，一部分通過氧化而供給身體活動所需要的熱量。一部分作爲細胞的組成部分，還有一部分轉化爲其他物質，多餘的便進人。

脂庫’儲存起來。如果吃得太多，機體所攝取的熱量超過正常的消耗，食物中的脂肪進人脂肪庫儲存的數量就會增多，從而形成肥胖。

合理的膳食三大營養素:糖、蛋白質、脂肪的比例爲6:1:0。7。成年人每日需要脂肪量50g即足夠。據北京市調查，1959 年城市居民脂肪攝人量爲31g(動物性脂肪佔有10%)。而1982

年上升到68。7g(動物性脂肪佔50%)，增長率爲，21。6%，這可能是肥胖人增多的重要原因。

活動因素

散步每分鐘消耗12。2kJ (2。9kcal)能量，跑步每分鐘消耗37。8kJ (9kcal)能量，而坐時每分鐘僅消耗7。98kJ (1。9kcal)能量，因此長期不活動與運動少是肥胖發生的另一個原因。

據北京市2331例肥胖人調查，缺少運動者竟達1328例，佔57%,

性別與職業因素

肥胖者女性多於男性，北京市調查3560例肥胖患者中女性有2345人，佔總數的67。3%。肥胖的發生與職業有一定的關係。炊事員肥胖者高達60%。

食品廠、啤酒廠工人肥胖者高達44%,而一般工人肥胖者僅爲15%，腦力勞動者肥胖的發生率高於體力勞動者。城市居民中肥胖者多於農民。

年齡因素

35歲以後肥胖發生增高，國外專家認爲:男性50-59歲的肥胖者可達63%，女性60-69歲可達68%。婦女肥胖多發生在產後(佔40。9%)或更年期(佔35。7%)。

精神因素

食餌中樞功能受制於精神狀態，當迷走神經興奮而胰島分泌增多時。食慾異常亢進，易致肥胖。精神高度緊張。交感神經興奮時，食慾被抑制。

代謝因素

肥胖人合成代謝亢進，在休息及活動時能t消耗均較一般人爲少。肥胖人在不活動時對冷的反應差，不像一般人那樣增加代謝率消耗脂肪。肥胖人常伴有脂質代謝紊亂，在飢餓時不易發生酮症。

內分泌因素

肥胖人胰島素分泌過多。促進脂肪合成。隨着年齡增加，甲狀腺功能和性腺功能低下時，脂肪代謝紊亂。體內脂肪分解減慢而合成增多。使脂肪堆積，是隨年齡增加而肥胖增多的原因之一。

微量元素與肥胖

人體必需的微量元素有鐵、碘、鈉、鋅、鋼、鉻、硒、鈷、鑰等。微量元家只佔人體重量的十萬分之幾到百億分之幾，量甚微。但作用甚大。因爲徽量元素有高度的生物活性，參與許許多多的醉活化反應，維持蛋白質、脂肪、碳水化合物的正常代謝過程。

微量元素鉻和脂肪代謝有明顯關係。比如動物實驗表明，缺鉻的老年動物，有19%出現主動脈斑，而不缺鉻者，只有2%出現。鉻缺乏。掂代謝也發生障礙，血脂增高，動脈硬化，體型肥胖。

碘缺乏時，甲狀腺功能減退。基礎代謝降低，從而導致肥胖或導致貓液性水腫。另外，硒、釩、鋅等與身體肥胖均有直接或間接作用。

睡眠

導致肥胖的原因還有脂肪沒睡夠！研究發現如果缺眠的話，人體的整體胰島素反應能力就會下降16%，胃部脂肪細胞對胰島素的靈敏性下降了30%，這一水平通常只會出現在患肥胖症和糖尿病病人身上。

所以長期睡眠不足，也就會發胖，甚至患上糖尿病。這項研究的領導者還表示“要想體內正常運轉，脂肪細胞也需要睡眠”。

肥胖的主要原因3

肥胖的危害

1、肥胖者易患癌症

根據流行病學調查的結果，肥胖婦女更容易患子宮內膜癌和絕經後乳腺癌，肥胖男性則更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者，無論男女都更容易患結腸癌及直腸癌。肥胖的程度越嚴重，上面幾種癌症的患病率就越高。

2、導致各種血管疾患

肥胖易導致各種血管疾患。身體肥胖的人除了皮下脂肪堆積過多之外，內臟和遍佈全身的血管內也都堆滿了脂肪，所以容易引起多種血管疾患，特別是對健康和生命危害嚴重的心腦血管疾患。

有關研究資料表明，肥胖者的高血壓發病率爲正常人的1.5至3位。而且，肥胖度越高，高血壓的發病率越高，血壓升高也越明顯。嚴重肥胖者的高血壓發病率高達50%以上。相反，如果採取種種減肥措施，使體重減輕，血壓也會相應地下降。

3、易誘發糖尿病

糖尿病是一種十分危險的疾病，但你知道嗎?肥胖的人更容易患上糖尿病哦。

雖然不能說肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它對糖尿病的誘發作用卻是不可忽視的。許多資料證實，肥胖程度越重，糖尿病發病率越高。

目前在一些經濟發達國家中，肥胖引發的疾病，最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中，約有三分之一的人屬於肥胖體型。幾乎所有的肥胖者，空腹血糖都不同程度地有所升高。

4、易引起運動系統疾患

我們身體骨骼都存在一定的壓力將限制，如果身體過於肥胖就容易導致骨骼、關節出現疾病。

肥胖者過度增加的體重，對骨骼和關節等運動系統，特別是對脊椎和下肢是一種額外的負擔。

骨骼、關節等組織長期支撐過重的體重，猶如每天扛着多餘的東西，久而久之，必然積勞成疾，發生關節炎、肌肉勞損或脊神經根壓迫，引起腰腿肩背痠痛，甚至造成關節變形，嚴重影響肢體活動。

5、導致血脂異常

肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現爲高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。

肥胖者容易患高脂血症的原因目前還不十分清楚，可能的原因有如下幾點：一是進食脂肪多，二是體內脂肪儲存多，三是高胰島素血癥可增高血脂，四是血脂的清除有問題。

6、增加患高血壓的概率

肥胖與高血壓密切相關。在40—50歲的肥胖者中，高血壓的發生機率要比非肥胖者高50%。一箇中度肥胖的人，發生高血壓的機會是體重正常者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。

7、增加心臟負荷

有人發現，肥胖者心絞痛和猝死的發生率提高了4倍。這說明肥胖肯定會增加心臟的負擔，造成心臟損害。

正常人體的心臟就像一個水泵，不停地收縮和舒張，維持着血液的循環流動。肥胖者由於血液中儲存了過多的脂肪，所以血液總量也相應地增加了很多，心臟就會相應地增加收縮的力量。

當心髒不堪重負時，它就無法再有效地泵血，就造成血液積聚在心血管系統的狀態，重者甚至出現明顯的心功能衰竭。

8、導致脂肪肝

大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場所，然而肝內並沒有多少多餘空間來儲存它。