吃什麼最容易拉肚子
本文已影響5.36K人
本文已影響5.36K人
吃什麼最容易拉肚子?拉肚子在日常生活中是很常見的現象,其中引起拉肚子的原因是有很多的,但是很多人都是因爲飲食不當造成拉肚子的,下面小編分享吃什麼最容易拉肚子,一起來看下吧。
吃什麼最容易拉肚子1
吃什麼最容易拉肚子
1、吃變質的食物,會引起拉肚子。因爲裏面細菌很多。
2、喝沒有燒開的不乾淨的水,會引起拉肚子。有些純淨水水長時間不喝,也會滋生細菌。
3、吃生冷油膩,以及不衛生或者未做熟的食物都會引起拉肚子。
引起拉肚子的`常見原因
1、細菌感染:人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細菌污染的食品,或飲用了被細菌污染的飲料後就可能發生腸炎或菌痢,會出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、裏急後重、發熱等症狀。
2、病毒感染:人體通過食物或其它途徑感染多種病毒後易引起病毒性腹瀉,如:感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒後,出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、發熱及全身不適等症狀。
3、食物中毒:是由於進食被細菌及其毒素污染的食物,或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質食品、污染水源是主要傳染源,不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。其特點是:患者出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道症狀。
4、飲食貪涼:夏天,很多人喜歡吃冷食,喝涼啤酒,結果可導致胃腸功能紊亂,腸蠕動加快,引起腹瀉
5、消化不良:夏天飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物,或者由於胃動力不足導致食物在胃內滯留,引起腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐、返酸、燒心、噯氣(打嗝)等症狀。
6、着涼:腹瀉夏季炎熱,人們喜歡呆在空調房內或開着空調睡覺,腹部很容易受涼,致使腸蠕動增加而導致腹瀉。
7、旅遊者腹瀉:因爲出行者離開了自己熟悉的生活環境而去到完全陌生的地方,全身及敏感的消化系統都會發生相應的反應和變化。
吃什麼最容易拉肚子2
一、治療拉肚子的誤區
1、禁食養腸
有人認爲,腹瀉時腸黏膜充血、水腫甚至潰爛,應當讓腸道休息1~2天,這時禁食可減輕胃腸負擔。其實,這種認識是錯誤的。因爲人在腹瀉時,會丟失大量水分和無機鹽,禁食會導致人體能量不足,需要分解肝糖原、脂肪、蛋白質來維持血糖濃度。應適當補充一些營養豐富而容易消化的食物,如藕粉、麪糊、豆漿、細麪條、豆腐腦、大米蓮子粥、小米扁豆粥、薄皮餛飩等。
2、吃蒜殺菌
蒜能殺菌,不少市民會在腹瀉後吃點大蒜給腸道“殺菌”。其實,腹瀉的病因是受涼或進食不潔食物,引起腸道局部組織炎症水腫,腸腺體分泌亢進,大量體液進入腸腔所致,此時腸腔已處於飽和狀態,如果進食大蒜等辛辣食品,則可能加重對腸壁的刺激,促使腸壁血管進一步充血水腫,從而加重腹瀉。所以,患急性腹瀉不宜吃大蒜,尤其是生蒜。當然,吃大蒜的確可以在一定程度上殺菌防腹瀉,但是應該在未病之時食用。
腹瀉次數過多,會引起脫水及電解質紊亂。這時可適當進食稀釋了兩倍的醋;也可飲濃茶,能夠起到抑菌作用。
3、吃雞蛋補營養
很多人都認爲雞蛋有補養脾胃的功效。腹瀉患者,尤其是老年腹瀉,由於體內消化液分泌減少,消化酶的活動下降,體內脂肪、蛋白質和碳水化合物代謝紊亂,腸道蠕動亢進和固有食物同化功能受影響,小腸對水和營養物質的再吸收功能發生障礙,大量的營養物質經消化道排出體外。這期間吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用,反而會導致病情加重,因此,在腹瀉期間,病人不宜食用雞蛋。
二、緩解拉肚子食譜
1、糙米湯
米湯對於拉肚子來說是非常有益的,它能夠有效治療普通腹瀉症狀。
2、多喝水
許多人認爲拉肚子了要少喝水,其實不然,因爲拉肚子把身體許多水份排出體外,導致人體缺少,此時應該多喝水,補充體內流失的水分,保證身體機能正常運行。
3、加鹽的白粥
拉肚子的時候,則可以吃一些加鹽的白粥,不過要記得不能放肉。因爲如果是腸胃炎引起拉肚子的話,則飲食需要保持清淡,而且加鹽的白粥不僅可以補充體力,而且還能減輕腸胃的負擔。
4、香蕉
正常情況下導致的拉肚子可以適當吃香蕉,而疾病導致的拉肚子,那麼建議不吃香蕉了。因爲香蕉性寒,味甘性寒,可清熱潤腸,脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
5、胡蘿蔔湯
胡蘿蔔是不錯的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點胡蘿蔔湯吧,胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形,對症狀有很好的緩解作用。
5個月寶寶拉肚子怎麼辦 吃什麼好的最快
吃完辣椒爲什麼容易拉肚子
瘦肚子吃什麼 瘦肚子喝什麼茶瘦肚子最有效的方法瘦肚子做瑜伽有用嗎瘦肚子跳鄭多燕減肥操好嗎
小孩拉肚子吃什麼飯菜
拉肚子不能吃什麼:拉肚子吃什麼好,拉肚子怎麼辦
胃炎會拉肚子嗎 什麼樣的胃病會拉肚子
拉肚子拉水有什麼方法
拉肚子最好吃什麼食物 拉肚子吃什麼好
拉肚子吃什麼水果,
爲什麼冬天肚子容易胖 冬天怎麼樣快速瘦肚子
什麼食物一起吃了會拉肚子
喝酵素會拉肚子嗎 吃酵素拉稀拉水怎麼辦
女生爲什麼容易胖肚子 女生肚子大怎麼減下去
拉肚子吃什麼食物
孩子拉肚子吃什麼好
吃豬血拉黑便是排毒嗎 吃豬血拉肚子怎麼回事
拉肚子可以吃什麼
拉肚子吃什麼水果止瀉
新生兒拉肚子吃什麼藥好
吃車釐子拉肚子是什麼原因
大人拉肚子可以吃什麼
孕婦拉肚子可以吃什麼
爲什麼吃燕窩會拉肚子
拉肚子能吃什麼炒菜
吃什麼可以拉肚子迅速減肥
爲什麼吃甘蔗會拉肚子
肚子爲什麼容易長肥肉
孕婦拉肚子吃什麼止瀉
肚子上怎麼這麼容易長肉?瘦腰減肚子試試這7招
拉拉秧的功效與作用 拉拉秧可以治拉肚子嗎
西瓜容易消化嗎 西瓜吃了會拉肚子嗎
來月經拉肚子怎麼回事要治療嗎 來月經拉肚子是什麼原因
爲什麼吃東西拉肚子