美容養顏的果蔬汁

美容養顏的果蔬汁，經常吃蔬菜和水果，會給人體帶來很多意想不到的好處，不僅可以補充大量的維生素，而且還能促進腸胃吸收，今天爲大家分享幾款美容養顏的果蔬汁，一起來看看下面的做法吧！

美容養顏的果蔬汁1

1、西芹蘋果汁

食材清單：西芹、菠蘿、蘋果、檸檬。

製作步驟：西芹切小段，菠蘿切塊，蘋果切塊，蘋果很容易氧化，所以可以滴幾滴檸檬汁進去，可以防止蘋果迅速氧化。全部倒進攪拌機裏面打碎成西芹蘋果汁。既營養又飽腹。

功效：西芹蘋果汁的口感酸甜，可以有效的祛溼排毒，高血壓患者可以多喝一些西芹汁，可以降血壓。

2、黃瓜菠蘿汁

食材清單：黃瓜、菠蘿。

製作步驟：黃瓜切塊、菠蘿切塊，一比一的比例口感會比較好，覺得不甜的可以放上一些蜂蜜調味。口感清新，黃瓜可以排毒減脂，想減肥的`小夥伴可以用黃瓜做成果蔬汁來喝哦。

功效：黃瓜清熱去火，消暑減脂，特別適合夏天和想要減肥的小夥伴食用，早上喝一杯，清清爽爽一整天。

3、番茄西瓜汁

食材清單：番茄、西瓜

製作步驟：西瓜切塊，番茄對半切，可以多放一些西瓜哦。但是西瓜記得去籽，這個就不用加水了，清爽開胃。

功效：番茄可以美白，西瓜利尿，非常適合夏天喝，開胃消食。

4、胡蘿蔔橙汁

食材清單：胡蘿蔔、蘋果、橙子、檸檬

製作步驟：胡蘿蔔切塊，蘋果也切塊，橙子剝出果肉一起放進攪拌機裏面打碎。可以放一些檸檬防止果蔬汁氧化。

功效：裏面含有豐富的維生素，可以美白抗衰，可以加一些蜂蜜淡化胡蘿蔔的味道。

5、牛油果奶昔

食材清單：牛油果、香蕉、牛奶

製作步驟：牛油果去皮切塊，香蕉切段，加入一些牛奶打成奶昔，口感濃郁，營養豐富，早上喝一杯，到中午也不會餓。

功效：降低膽固醇，美容養顏助消化。

美容養顏的果蔬汁2

1、西紅柿汁

材料：新鮮的西紅柿1到2個。

做法：將西紅柿不用去皮，直接切成小塊，倒入榨汁機中，即可製作成番茄汁，直接飲用即可。

功效：西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、蘋果蜂蜜汁

材料：新鮮蘆薈200克，榨好的蘋果汁4分之一杯，蜂蜜4小勺。

做法：將新鮮蘆薈洗淨，用刀去除綠色部分的葉皮，留下透明的葉肉切小塊放入鍋中。加入200毫升清水煮滾後放涼，加入蜂蜜拌勻並加入榨好的蘋果汁即可。

功效：蘆薈是清理腸胃、排毒通便的專家、絕對是消炎解毒、美白肌膚的第一選擇。蜂蜜、蘋果亦是美容養顏的佳品。

3、冰糖檸檬汁

材料：新鮮檸檬1到2個。

做法：將檸檬切片，檸檬攪汁，加冰糖適量飲用即可。

功效：檸檬中含有豐富的維生素C，還有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、柳橙鳳梨汁

材料：鳳梨100克，柳橙1個，洋芹5克，番茄1/2個，檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙。

做法：柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮後，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜。

功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環、預防皮膚老化。

5、胡蘿蔔香橙美顏汁

材料：胡蘿蔔、橙、檸檬汁、蜂蜜、冰塊各適量。

做法：因爲單獨用胡蘿蔔榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之後加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。

功效：這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單，可是別小看了這麼一杯東東，胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝，因爲，這更利於胃腸吸收。

6、番茄檸檬汁

材料：番茄2個，檸檬2個，蜂蜜適量，冷開水50cc。

做法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機中，再加進蜂蜜，與冷水一起攪拌，最後加上檸檬汁和冰塊即可。

功效：檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助皮膚對抗紫外光。另外，番茄則有降血壓、清熱解毒之效。兩者混合加上適量的蜂蜜調味，便可發揮排毒美白的效用，對預防色斑很有功效。