天然果蔬汁美容飲食一舉兩得美容

天然果蔬汁美容飲食一舉兩得美容，關於變美我們能做出什麼改變嗎，很多女性都會日常進行對肌膚的護理，皮膚缺水其實是很難受的，技巧堆積起來就是技術，學會天然果蔬汁美容飲食一舉兩得美容，技巧很重要。

天然果蔬汁美容飲食一舉兩得美容1

　　黃瓜汁：

將新鮮黃瓜一條洗淨，放在器皿裏搗爛濾汁。把臉洗乾淨後，將黃瓜汁輕輕地抹擦在臉上，很快就能感到涼爽滋潤，對防止皮膚乾燥有效。皮膚乾燥的人，可在每天早上洗臉前，先用牛乳10—15毫升與30—60毫升和黃瓜汁混合擦臉和頸部，待15—20分鐘後再用水洗去這樣堅持做1個月，有使皮膚變白、黑斑消褪的功效。

　　雞蛋汁：

乾性皮膚的人，可以用新鮮雞蛋一個，蜂蜜半湯匙、橄欖汁一湯匙、檸檬汁3—4滴，攪拌混勻備用。用時先把臉洗淨並用熱毛巾敷一下，使你面部皮膚毛孔張開，再將調好的美容液擦在臉上，然後躺在牀上休息15—20分鐘，再用清水洗去可以隔一天做一次。也可用適量的杏仁汁、蜂蜜和蛋黃混合在一起調勻，在每次洗臉後用它擦面。

　　草莓汁：

把草莓放在器皿裏搗汁。先把臉洗乾淨，然後將草莓汁擦在臉上，待5—10分鐘洗去不但可以使皮膚潔白、細嫩，而且經常使用對治療雀斑也有效。

　　西瓜汁：

西瓜皮具有促進人體皮膚新陳代謝的功能，可以使皮膚潔白、細嫩、光澤。用西瓜皮輕輕按摩面部，然後再用清水洗淨，面部會有一種清涼的.感覺，能舒展皺紋，使皮膚細嫩、柔韌、有光澤。

天然果蔬汁美容飲食一舉兩得美容2

　　1、青蘋果汁

蘋果是水果中的瘦身之王，其蘊含精華的汁就更加不用說了。不過紅蘋果的味道很甜，相對青蘋果，其熱量稍高。青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了具有一般蘋果之補心益氣、益胃健脾等功效外，其中的更加豐富蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。

做法：把青蘋果切成粒，導入榨汁機攪拌即可。

　　2、胡蘿蔔汁

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等，幾乎可以與複合維生素相媲美，每天多喝一點胡蘿蔔汁，提高新陳代謝能力，自然會降低體重。

此外，它還可以治療便祕，預防感冒，鞏固視力。即使是懶散的減肥者，也可以輕而易舉地進行這種飲食減肥，而且一面可以調整身材，一面能維持健康，讓人保持精神爽朗。再者，胡蘿蔔汁還可以抑制吃甜食或油膩食物的慾望。有人甚至不限制飲食，也能利用胡蘿蔔汁在八個月的時間內甩掉贅肉。

胡蘿蔔汁味道單調，而且或許沒有青蘋果汁喝起來那麼爽口，所以可以和橙子搭配。

做法：將橙子去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

　　3、木瓜香橙汁

香橙含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，每天吃一個可以保持滋潤皮膚，對抗乾燥的皮膚。木瓜的維生素C也是蘋果的48倍，能抗衰養顏，增加體質，常吃還能調節腸胃，能加快清除體內毒素，達到減肥瘦身的效果。

做法：將木瓜和香橙洗淨去皮去核，再切成小塊狀，一同放入果汁機中，加入適量蜂蜜，榨成果汁，倒入杯中即可飲用哦。