減肥養顏的果汁
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你想知道減肥養顏的果汁有哪些嗎?追求好身材的女生關注的話題永遠是減肥以及養顏,這都是愛美女人比較注重的,其實通過喝一些果汁就可以達到有效減肥養顏哦,一起來看看減肥養顏的果汁有哪些吧
減肥養顏的果汁1
美白果汁
原料:獼猴桃3個,蘋果1個。薄荷葉3片。
製法:1、將獼猴桃洗淨、去皮,切成小塊備用。2、將蘋果洗淨,去皮及核,切塊待用。3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機中。加入薄荷葉攪打成汁,即可倒入杯中。
養心果汁
原料:梨2個.蘋果1個,檸檬汁15毫升。冰塊適量。
製法:1、將梨和蘋果分別洗淨.去皮及核。切塊備用。2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁,再倒入杯中,加入檸檬汁、冰塊調勻即可。
清熱果汁
原料:柚子、橘子各1個,檸檬汁15毫升,蜂蜜1大匙。冷開水適量。
製法:1、將柚子、橘子分別去皮。分成小瓣,再去除白膜及果核備用。2、將柚子、橘子放入果汁機中。加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。
番茄果汁
原料:西紅柿2個,蜂蜜1大匙。冰塊適量。
製法:1、將西紅柿去蒂、洗淨.切成小塊備用。2、將西紅柿放入果汁機中攪打成汁,再倒入杯中,加入蜂蜜、冰塊調勻即可。
三果香汁
原料:菠蘿1/3個、木瓜1/4個、胡蘿蔔1根、檸檬1/2個,冰塊適量。
製法:1、將菠蘿去皮.切成小塊;胡蘿蔔、洗淨、去皮,切塊備用。2、將木瓜去皮及瓤,切成小塊;檸檬洗淨,切成小瓣.再去皮及核,取出果肉待用。3、將菠蘿、胡蘿蔔、木瓜、檸檬放入果汁機中攪打成汁.再倒入杯中,放入冰塊攪勻即可。
減肥養顏的果汁2
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C,被譽爲“維生素C的倉庫”
維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的`活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
黃瓜粥
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑。
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