經期吃燕窩好吸收嗎

經期吃燕窩好吸收嗎？我們都知道燕窩是一種很滋補的食物，很多人都會通過燕窩來補充自身的營養，那麼燕窩在經期吃會有什麼影響嗎？下面小編分享經期吃燕窩好吸收嗎的文章，一起來看下吧。

經期吃燕窩好吸收嗎1

經期吃燕窩好吸收嗎

由於女性在經期氣血虧空嚴重，所以很多女性朋友都在糾結經期吃燕窩好吸收嗎？其實對於這個問題我們根本不用太過擔心，經期吃燕窩是非常容易被人體吸收的。

經期吃燕窩不僅不會難以吸收，還可以緩解女性經期貧血、冒痘、抵抗力低下的問題。

經期吃燕窩好吸收這個結論並不是我們在亂說，而是有大量的數據和文獻作爲理論製成的。英國倫敦大學營養學實驗室的研究數據表明，燕窩不僅能營養豐富，而且燕窩中的營養成分均爲小分子成分，甚至有些成分是以肽的形式存在的，非常容易被人體所吸收。

經期吃燕窩補血美容，擁有好氣色

在我國的.古籍中也有很多關於經期吃燕窩的記載，其中比較常見的就是在《本草求真》中的記載，燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補中。《醫林纂要 藥性》記載：“燕窩之甘能和脾，養肺，緩肝；鹹能補心，活血，瀉腎，除熱”。 這大概就是爲什麼有些女性朋友在吃了燕窩後，發現經前痘痘症狀的情況好了很多。

此外經期吃燕窩不僅好吸收，而且經期吃燕窩還可以給女性帶來非常多的好處。燕窩補血益氣、美容養顏，可以有效的緩解女性在經期冒痘、貧血、氣色差的問題。此外燕窩中的燕窩酸和集落刺激因子可以有效的提高經期女性的免疫力，讓女性平穩的度過自己的經期。

經期燕窩怎麼吃

桂花百合燕窩祛痘助眠

1、桂花百合燉燕窩：將泡發好的燕窩和洗乾淨的百合放入燉盅內，加水，隔水文火燉煮30分鐘左右，調入冰糖水，撒上桂花，拌勻後即可食用。

2、蓮子百合燉燕窩：燕窩放進燉盅裏，隔水慢燉20-25分鐘，蓮子和百合單獨燉，出鍋前5分鐘再將燉好的蓮子百合以及冰糖放入燕窩中慢燉，出鍋即可食用。

3、冰糖紅棗燉燕窩：把發好的燕窩撕成細絲後放入燉盅，加入紅棗和冰糖，入鍋小火燉35分鐘即可。

經期吃燕窩好吸收嗎2

經期吃燕窩有什麼好處？

女性朋友在經期是比較脆弱的，這個時候，你們應該要做好一些保護措施，以免出現經期併發症。女性朋友在經期是可以適當的吃一些燕窩的，因爲燕窩這種東西的營養價值很高，它主要含有的是蛋白質和礦物質，這對於我們的身體健康是有幫助的，所以建議女性朋友們可以在生活中適當的吃一些燕窩。

燕窩這種東西的營養價值是很高的，相信每一個吃過燕窩的朋友都是知道的。燕窩不僅對於女性朋友的經期沒有任何影響，而且對於治療一些經期併發症是有幫助的，比如月經不調等疾病。

燕窩的主要成份是活性蛋白質和礦物質。經期由於血液流失，食用燕窩補充蛋白質等營養成份是適合的。中醫認爲燕窩性平味甘，有滋陰潤燥，益氣養陰的功效。請放心食用。所以食用燕窩對月經週期會不會產生任何負面影響，對經期不調的年輕女性，或表虛多汗的更年期婦女，宜常食之。

燕窩有滋陰潤燥，益氣養陰，添精補髓的功效。養血止血的功效對經期女性幫助非常好，可以防止痛經的情況的出現。

對於一些月經失調的女性，還可以通過燕窩進行食補。如月經推遲，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以經常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來補血。如果是月經過多，口乾舌燥，失眠，頭痛的人，就要少吃辛辣，上火的食物，平日可以將燕窩與木耳，百合，綠豆等清涼食物搭配食用以改善體質。